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    花生牛奶露的做法

    2023.08.01 | 我爱美食吧(纸扎戏偶) | 253次围观

       这款饮品要比市面上卖的那些个花生牛奶好喝的多。口感是让我很意外的一款,纯正口感,无添加剂值得尝试。简单说就是花生加牛奶或者叫做花生奶露。试试一把,如此简单的食材搭配,会收获令你惊喜的味道。这道饮品送给那些即将要高考的孩子们。

       花生牛奶露的做法: 1、花生提前泡几个小时,剥皮。

      

    花生牛奶露的做法

       2、花生加水放入原汁机,渣出白花花的花生汁。

       3、出的花生渣再次加水放入,打两遍。

      

    花生牛奶露的做法

       4、榨出的花生原汁加牛奶,放入糖,烧开。

      

    花生牛奶露的做法

       成品图:

      

    花生牛奶露的做法

       制作花生牛奶露的小提示: 1、没有原汁机可以用豆浆机,榨汁机、料理机打碎花生过滤,甚至可以带花生到楼下打豆浆地方让人代磨。

       2、根据自己喜好的口感可以选择少加水或者多加水打磨。

       花生的营养价值 1.花生中含有大约50%的脂质,25%的蛋白质,25%的维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素。

       2.花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸,其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。

       3.花生中含有多种蛋白质,氨基酸的组成也十分多样,人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外,其他氨基酸含量都很丰富。

       花生的选购 如果买的是带壳花生,应选外壳纹路清楚而深、颗粒形状饱满;如果是不带壳的干花生仁,要挑豆粒完整、表面光润、没有外伤与虫蛀或白细粉。

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    标签: 保健