2023年8月第177页

保健食谱

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椰子鸡汤的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 302次围观

　　椰子鸡汤是一道广东经典的汤水，清甜无比，非常佩服发明这道汤水的古人，能把鸡肉的香和椰子的甜完全融合在一起。椰子鸡汤清润，补虚，补血、补肾、健脑、排毒，滋润肌肤的汤水。我个人觉得这款汤水最好就用椰子和鸡，简单又美味! 　　椰子鸡汤的做法: 1、准备材料：椰子壳很是坚实，要把椰子肉和椰子汁弄出来要费功夫，我让售卖椰子的档主代劳了，椰子肉切小片，椰子汁用容器盛着待用。不过如果自己处理要想象一下椰子鸡汤的清甜，耐心地处理椰子是很值得的。...
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红小豆莲藕汤的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 257次围观

　　红小豆莲藕汤主要取材于红小豆和莲藕，红小豆是一种很受女性朋友们欢迎的食材，它有良好的利尿作用，并且有较多的膳食纤维，有降血压、降血脂、润肠通便、调节血糖的功效。莲藕是初秋季节的一种时令蔬菜，它有消食健脾、生津止渴的作用。　　红小豆莲藕汤的做法教程：　　 1、准备食材，莲藕去皮洗净，准备冰糖，红小豆泡一夜，莲藕切大块。　　 2、电高压锅加适量的水，加入泡好的红小豆和莲藕，加入冰糖。...
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灵芝桂圆红枣汤的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 252次围观

　　红枣补血,桂圆安神,补脑,灵芝可以消炎,增强人体的免疫力,清除体内毒素.这道汤有很好的补血安神效果,老少皆宜,身体虚弱者长期食用,一定大有裨益. 　　灵芝桂圆红枣汤的做法制作方法: 　　 1、红枣去核,桂圆去壳,灵芝切小块儿。　　 2、将三种材料放一起慢火熬一个小时左右即可。　　食材药性: 1、灵芝，气味苦平无毒，主治胸中结、益心气。　　 2、桂圆干性平，味...
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{茶卡布奇诺的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 273次围观

　　加入{茶的热奶泡，全面包覆香浓的咖啡，最后撒上黑糖和肉桂，每一啜都是至福享受。今天就把这道{茶卡布奇诺制作方法分享给大家。　　 {茶卡布奇诺的做法图解：　　 1、将{茶粉先和少许的热牛奶搅拌至融化。　　　　 2、杯子热一热，放入咖啡粉。　　...
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草莓罗勒柠檬汁的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 291次围观

　　这款草莓罗勒柠檬汁冰饮中冰块也是它的一大特色，因为冰块也是奶茶做的，我们的灵感也来源与此。这款冰块，老外原配方是加入龙舌兰酒的，我有尝试过，味道的确很不错，可是考虑到很多人不食酒精，或者是家里的小朋友、老人不适宜饮用，今天推荐的还是普通的哦，大家都能饮用的。　　草莓罗勒柠檬汁食材：主料：　　 1、1/2至2杯驻扎新鲜的草莓　　 2、1杯新鲜柠檬汁(约10-12酸橙) 　　 3、...
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菜香玉米排骨汤的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 356次围观

　　在家做懒人版的菜香玉米排骨汤时西红柿，红萝卜，西芹三大菜打成汁倒入锅中一起煮，不仅调色，而且增鲜，这是一款开胃又减肥的滋补汤，酸酸甜甜的口味不仅开胃，而且容易消化，更关键它所含的营养物质丰富，且可以营养丰富的汤代替正餐，增强饱胀感，减少摄食量，起到不要特别节食而减肥目的。还让人高兴的是制作起来也非常简单，十几分钟就轻轻松松的搞定这碗靓汤。　　刚刚度过的夏季让我们的营养消耗最大，而迎来的秋季，又让我们都或多或少的身体感到不适，上...
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蛋白杏仁奶酪小面包的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 296次围观

　　蛋白杏仁蔓越莓乳酪小面包的面包方子来自静心莲姐姐，馅料来自孟老师。非常好吃的一款面包酥脆的蛋白杏仁和酸甜柔和的奶酪、组合起来，味道美妙无比，强烈建议大家做来吃一下。　　蛋白杏仁奶酪小面包材料明细：面团材料：　　中种：高粉175克、细砂糖12克、酵母3克、水100克　　主面团：高粉50克、低粉25克、细砂糖50克、盐3克、奶粉10克、淡奶油20克、全蛋35克、黄油30克　　...
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炸蘑菇沙拉的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　炸蘑菇是我们并不陌生的一种美食，今天这道炸蘑菇与其它别的有所不同，它选取的是鲜香，并且肉质醇厚的口蘑，在炸制的时候还裹上了生粉、蛋液、面包糠，与其它别的炸蘑菇相比这样做出来的蘑菇会更好的保持蘑菇肉的细嫩和鲜美，做好的炸蘑菇蘸着沙拉酱或者是你喜欢的酱料食用，非常的美味。　　炸蘑菇沙拉的做法教程：　　 1、口蘑洗净，沥干;取蛋清加少许盐打散待用。　　 2、口蘑先裹上一层生粉，再均匀的裹上一层蛋液。...
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意大利培根蘑菇煨饭的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 265次围观

　　意大利培根蘑菇煨饭是意大利的特色风味有着自己独特的风格，除大家耳熟能详的比萨饼和意大利粉，他的海鲜和甜品都闻名遐迩。意大利培根蘑菇煨饭是来自意大利的美食典雅高贵，浓重朴实，讲究原汁原味，意大利米产自意大利的一种米，个头是国内的1.5倍。一位意大利朋友指出，煨饭最重要的就是食材加入熬煮的顺序和时间，控制好了煨出来的饭就会香嫩可口。　　意大利培根蘑菇煨饭的做法图解: 1、将泡过水的干香菇，洋菇跟火腿切碎。巴马干酪要磨成细粉状。...
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小炒河虾的做法教

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 275次围观

　　今天为大家介绍的这道小炒河虾的简单做法非常好学，制作步骤也很简单。在此特别提醒大家河虾与某些水果相克，像一些含有维生素C的水果，一起吃会产生少量的三氧化二砷，也就是砒霜引起食物中毒。所以不能同时使用。　　小炒河虾的做法教程：　　 1. 河虾剪去须; 　　 2. 红尖椒切圈; 　　 3. 大蒜叶切片; 　　 4. 姜切米状; 　　 5. 河虾下油锅...
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杏仁吐司干的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 338次围观

　　吐司是各种甜品店里经常可以看到的一种美味美食，但是我们平时所买到的吐司吃起来比较的乏味单一，今天这道杏仁吐司干就是将吐司处理后的一种吃法，它是将买来的吐司上面刷上鸡蛋液，然后再撒上杏仁和白砂糖放进烤箱里烤制而成的，这样做出来的吐司口感就好了许多，并且营养也增添了不少哦。做出来的吐司吃起来香香的，很酥脆，带着慢慢的鸡蛋鲜气和杏仁香气，非常的美味。　　杏仁吐司干的做法教程：　　 1、备好所需材料。　　...
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椰香柠檬酸奶曲奇的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 239次围观

　　孩子是最喜欢吃零食的，并且孩子们的饮食习惯是少吃多餐。家里备些健康营养的零食，对孩子的成长很有益。今天介绍一款做法简单又美味的椰香柠檬酸奶曲奇，学会了款饼干的做法，家长们就能做出香味浓郁，色泽嫩黄，比外卖更健康放心的儿童饼干了。　　椰香柠檬酸奶曲奇的做法教程：　　 1.黄油室温软化。　　 2.加入糖粉。　　 3.用电动打蛋器搅拌均匀。　　 4..加入原味酸奶...