2023年8月第176页

保健食谱

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山药瘦肉粥的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　在家煮山药瘦肉粥的时候瘦肉丝可以提前腌制一下，这样煮出来粥味道更加好喝，山药尽量切小一点，但是切完后要泡在盐水中，以免变黑影响美观。　　山药瘦肉粥的做法： 1、取一砂锅，把适量的米淘洗干净，加入平时煮粥量的清水，放入油、生姜片开火煮至沸腾，用勺子不定时的搅拌防止粘锅。煮米的同时，把瘦肉切丝，用淀粉和少许生抽腌制均匀。　　 2、山药去皮，切成小丁待用。　　 3、煮到米开花无硬心时，捞出一半的米待...
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甜煮新姜的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 256次围观

　　姜的药用价值很高，有解毒杀菌，发汗解表，促进血液循环，抑制癌细胞，刺激胃粘膜促进消化等作用，除了当佐料之外，用来做配菜或小吃出很不错。　　今天介绍的这道甜煮新姜就是一道佐餐的小菜，做法是用白糖将新鲜的嫩姜煮熟入味儿即可。做好吃甜煮新姜少了辛辣，多了甜味儿，更易入口。可直接吃，也可用来下饭或夹馒头吃。配着面包或其它西点来吃尤其好吃。　　夏天多吃姜，对身体的健康非常有益，俗话都说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，夏天刚上...
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猪肚阴米粥的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 311次围观

　　在家做猪肚阴米粥这道汤的第一步是要处理好猪肚，猪肚有异味，要特别仔细处理干净才可以开始煲汤。一般情况下，我们先将猪肚的内面翻出，用剪刀剪去油脂和异物，用水冲洗干净;再用盐将猪肚的内外两侧，都反复用盐(或者食用碱)搓洗三遍，然后再用清水冲洗干净;最后是放入锅中焯水，焯水时我们适量加入点姜片、花椒等帮助去腥，而焯过水猪肚取出后一定要将猪肚表面白色的硬膜都要剪去，这样才能保证猪肚无异味。切成小块后煮汤，下入阴米，煮至粥汤浓白，肚片爽脆。　　...
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蒜头蛤蜊汤的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 262次围观

　　蒜头蛤蜊汤这道小吃做好后淡淡乳白色的蒜香汤头又带有海味咸甜滋味的蒜头蛤蜊汤，而且它的作法超简单快速，只需15分钟就可以完成。　　蒜头蛤蜊汤的做法教程：　　 1、蒜瓣剥皮去蒂头和蛤蜊吐沙洗净备用。　　　　 2、取一小锅，装水至七八分满，放入蒜瓣，盖上锅盖先大火煮沸后，转中小火熬煮约10分钟至闻到蒜味。...
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银耳莲子红枣桂圆汤的做法教

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 253次围观

　　银耳莲子红枣桂圆汤主要取材于银耳、莲子、红枣、桂圆这四种食材，做起来比较的简单，只需要将四种食材洗净后放入锅中炖煮即可，其中银耳有抗衰老的作用、莲子清热去火，红枣补血养气、桂圆滋润，四者炖成汤食，喝在嘴里，暖在胃里，对肠胃也有很大的益处，这也是对女性朋友们极好的一道养生汤食。　　银耳莲子红枣桂圆汤的做法教程：　　 1.原料：银耳莲子红枣桂圆。　　 2.莲子浸泡两个小时后取出莲心。...
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护肝瘦肉汤的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　一般人容易生暗疮、大腿和腰部两侧肥胖、口臭、消化不良、失眠都有可能是肝虚所致。在中医学上，肝是排毒的器官，肝虚的人胆汁分泌不足，因而消化不良，就会积聚脂肪。有这情况出现，可以食用清肝、补肝食疗，例如我今天教的护肝瘦肉汤专门针对以上症状进行调节的，下面把制作方法分享给大家。　　护肝瘦肉汤的法： 1、清水加入姜片，放入瘦肉氽净血水，捞起备用。　　...
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豆芽醒酒汤的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 282次围观

　　马上过年了难免少不了喝酒，豆芽含有天门冬氨酸是一种天然的醒酒剂，所以我认推荐这款豆芽醒酒汤给大家，制作时加入了葱白，还有白胡椒粉来调味，不然豆芽汤会有豆腥味，喜欢喝酒应酬的朋友们可以学一下这道菜。　　材料明细：绿豆芽100克、蒜5克、葱5克、白胡椒粉、生抽、盐2克　　豆芽醒酒汤的做法： 1、首先准备好大蒜，绿豆芽，还有大葱一根。　　...
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改良版韩国人参鸡粥的做法图解

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 287次围观

　　韩国人参鸡非常好吃，但是做出来分量太少，今天改良一下可供多人享用的韩国版人参鸡粥。这道小吃同时融合了人参鸡跟粥两种方法于一身，味道超级好吃哟。　　改良版韩国人参鸡粥的做法图解： 1、把整鸡清理干净内藏去净用热水过一下把血水煮出来。　　　　 2、生栗子剥皮留瓤蒜切成碎末人参切片塞入一半蒜末少许参片少许枸杞两颗板栗(根据鸡大小而...
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猪脚炖山药的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 280次围观

　　猪脚炖山药是一道具有美容养颜功能的汤品，是每一位爱美女士的最爱，猪脚中含有大量的胶原蛋白质，可以减缓皮肤的衰老，同时猪脚的口感非常的劲道，吃起来肥而不腻，而这道菜中的山药，也是具有健脾和延缓衰老的作用，两者搭配可谓是强强联合，使整道汤品营养价值得到很大的提高，同时美味可口，非常的时候女性朋友们食用，会令你们的肌肤变的更加有弹性哟! 　　　　猪脚炖山药的做法...
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香菇烧鸡的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 290次围观

　　教你香菇烧鸡的做法简单讲解，香菇烧鸡具有降血压、血脂和胆固醇的作用，还可防动脉硬化、肝硬化。下面教你如何做出好吃的香菇烧鸡，含有两个做法小技巧。　　香菇烧鸡的做法：　　 1、干香菇提前用温水泡发，剪去蒂洗净待用，毛豆洗净待用，鸡腿两只洗净切块，再用水冲洗血沫沥水待用; 　　 2、锅放放油烧热，倒入鸡块翻炒至水份收干鸡肉收紧，放入切好的生姜片炒匀; 　　 3、倒入黄酒，生抽，老抽，糖...
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自制补脑营养麦片的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　自制补脑营养麦片的制作材料是燕麦、玉米片、杏仁片、榛子仁、核桃碎、葵花瓜子仁、蔓越莓干、蓝莓干而制成。自制补脑营养麦片含有大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养细胞，增强脑功能。核桃含有大量的维生素E，经常食用有润肌肤、乌发的作用，可令皮肤滋润光滑，富有弹性。　　自制补脑营养麦片的做法图解: 1、将杏仁片、榛子仁、核桃碎、瓜子仁放进烤盘，烤箱预热100度烤烤10分钟取出，同时将黄油放锅里隔水融化。　　...
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红薯姜汤的做法

2023.08.04 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 361次围观

　　夏季来临，经常吹风扇、吹空调、很容易引起风热感冒，怎样防治风热感冒呢?今天为大家介绍的红薯姜汤就有驱寒解热的作用，每天喝一碗比感冒药还有效。到了冬季，寒气入侵，这道红薯姜汤更是驱寒暖胃的必备品。此外这道红薯姜汤还有舒筋活血，治疗腹泻、空调病、口腔炎症等功效，是一道四季皆宜的实用保健汤。　　红薯姜汤的做法也很简单，做的时候也可以不放小圆子，味道也很不错的，下面就为大家详细介绍红薯姜汤的做法技巧。　　红薯姜汤的做法教程...