2023年8月第169页

保健食谱

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桂圆红枣乌鸡汤的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 312次围观

　　桂圆红枣乌鸡汤是养肾益气补虚劳的最佳女人汤，特别适合现在加班熬夜的朋友们，制作时生姜要去皮，然后和焯水后的乌鸡一起下锅煮，煮好后调味即可。　　现代女性，加班熬夜是常有的事，熬夜伤身，更伤肾，肾是身体的固本之元，中医亦言：肾主骨，骨生髓，而脑为髓之海，肾精足，自然精力充沛，神思敏捷，记忆力强，所以熬夜的女性饮食调节多从汤水开始，推荐这道滋补的乌鸡汤，重在养肾益肾补血益气，亦能安神，有助于睡眠~ 　　我一向崇尚内修与内调...
保健食谱

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莲藕木耳排骨汤的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 299次围观

　　莲藕是秋冬季节正是食用的一种美味美食，它的营养价值很高，在秋冬季节食用除了对于秋冬季干燥引起的上火有着很好的食疗效果外，它还有滋肺润燥的作用，木耳含有丰富的维生素和微量元素铁，可以提高人体的免疫力，还可以补血养气，排骨更是一种补充人体日常所需的能量物质的好食材，三者搭配在一起做成的这道莲藕木耳排骨汤在补虚养身、增强人体抵抗力的同时，还可以补充营养，汤水喝起来也是非常的美味。　　莲藕木耳排骨汤的做法教程：　　 1、排骨...
西餐食谱

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德式马铃薯丸子的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 260次围观

　　慕尼黑啤酒节到了，来介绍巴伐利亚美食吧!Klöße又称Knödel，是德南的传统美食;食材有多种选择，但最常见的是马铃薯及小面包块。马铃薯丸子必须用马铃薯泥用的薯种，可以有无馅料、加面包馅或加肉馅多种变化，这里的食谱是加绞肉馅。所列食材约可做8个小型的Klöße。　　德式马铃薯丸子的做法：　　 1、马铃薯去泥洗净分成两份。其中一份在加了些许盐的滚水中水煮到熟后取出放凉，然后去皮放入一大碗中压成泥。...
西餐食谱

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Yakitori(き鸟)的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 267次围观

　　日剧主角回家前都会去串烧店吃点东西、小酌一番，这样的剧情每次都看得我口水直流，可惜我家附近没有像样的串烧店，趁着这样的机会今天就跟大家分享，如何在家也能简单做Yakitori(き鸟)。　　 Yakitori(き鸟)的做法： 1、首先将酱汁的材料下锅煮滚，接着转小火继续煮至约剩3分之1(100ml;约20~25分钟)，再来将酱汁过滤备用。(如果有剩余的鸡骨头也可丢进来一起熬煮。) 　　...
西餐食谱

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威灵顿牛排的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 280次围观

　　威灵顿牛排是英国料理的极致代表，前置作业虽然繁琐，但吃过后，敢呛声~美食是值得长久等待滴!酥脆派皮包裹厚牛肉，万种风情的口味，尽在不言中。　　威灵顿牛排的做法图解：　　 1、牛肉撒上盐及黑胡椒放进平底锅，以中大火将肉汁锁住，放置一旁等表面稍凉后，涂抹黄芥末让牛肉吸收香气。　　　　 2、将蘑菇、洋葱以调理机打碎后放入刚才煎牛...
西餐食谱

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杏鲍菇番茄意面的做法教

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 279次围观

　　天气一热，大家最喜欢的美食一是清淡，二是做法简单快捷，不用忍受厨房的热气。今天来介绍一道简单的面食——杏鲍菇番茄意面，一道酸酸甜甜的开胃佳肴，不仅做起来简单快捷，而且容易饱腹，当然最重要的是清淡营养。下面就是杏鲍菇番茄意面怎么做的方法。　　杏鲍菇番茄意面的做法教程：　　 1、西红柿底部划十字，放入开水烫一下，去皮切丁;蒜切末，洋葱、杏鲍菇切丁。　　 2、炒锅入油加热后，放入西红柿炒成糊状后，放入蒜...
西餐食谱

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不用烤箱的芒果千层蛋糕

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 292次围观

　　千层蛋糕教人心醉，在于滑嫩而富有弹性的可丽饼和绵香细滑的奶油水果内馅，层层叠叠的结构演绎出无限创意和变化　　制作千层蛋糕检做到层次分明、果香与奶香齐发的境界这还不够，还得有亮眼的外形和装饰才得以成就，今天这款芒果千层蛋糕无论从外表到内馅接近完美的蛋糕，而且是时不用烤箱就能制作完成的美味蛋糕。　　然而这款芒果千层蛋糕材料和制作却是非常简单，只需一口平凡的(不粘)平底锅就能完成，表面做基础挤花摆上时令水果系好丝带便华丽...
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坚果香蕉燕麦玛芬的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 338次围观

　　这款坚果香蕉燕麦玛芬是低筋面粉，燕麦，鸡蛋，牛奶，核桃仁，香蕉，葡萄干等制作而成。这个坚果香蕉燕麦玛芬是一种很柔软的糕点，加入水果本身的糕点，松而软润的香蕉燕麦玛芬，低糖低油，还有燕麦，非常健康，这是一种非常好吃的下午茶糕点。　　坚果香蕉燕麦玛芬的做法图解： 1. 准备材料。　　 2、将葡萄干清洗干净。　　　　 3、将香蕉...
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双层肉饼吉士汉堡的

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 325次围观

　　在家做双层肉饼吉士汉堡的时候肉饼一定要用瘦肉味道才好吃，不油腻。这个汉堡中个人感觉加一些酸黄瓜吃是相当不错的，没有同学可以提前购买一下。　　双层肉饼吉士汉堡是一款让人非常满足的超级美味的汉堡包。此巨无霸非彼巨无霸，选用瘦肉馅制作的肉饼，特别加入洋葱、胡萝卜等蔬菜，低热量又营养丰富。配上生菜叶、酸黄瓜，一口咬下去，怎么就那么好吃呢?! 　　双层肉饼吉士汉堡的配料：　　汉堡胚：高筋面粉120克，低筋...
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水果奶油三明治的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 268次围观

　　今天介绍的这款水果奶油三明治中，水果用的是猕猴桃和香蕉、草莓。之所以选择这三种水果进行搭配，因为它们口感相近，味道一浓一淡搭配得相得益彰，色泽搭配也很漂亮。做好的三明治看着就令人精神好，食欲佳。下面就来介绍具体的过程。　　水果奶油三明治的做法教程：　　 1. 将黄油在室温下放至软化，涂在面包上。　　 2. 将草莓去蒂，猕猴桃去皮，香蕉剥开，分别切成约8mm厚的片。　　 3. 将...
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家常惠灵顿烤牛排的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 267次围观

　　原本就喜欢在家煎制牛排，还是懒人大餐，有牛排蔬菜加点饮料或别的稀的，对冬天里的膳食来说脂肪偏低，但可是增气血的好食材，某人在我身体欠佳的时候真是能帮大忙，比如这个自告奋勇去买牛排，倒是按照常规、知道买2厘米一块厚度的，结果也不看看大小，这个实在啊，实实在在的两大块，既来之咱就鼓捣熟了安之吧，随意加蔬菜吃不了，叫上两位也不错?我做着某人电话招呼着，顺便问好牛排的成熟度，忙活着倒也算是琴瑟和谐夫唱妻随?刚好出炉前一分钟好友夫妇如约而至，这个准点啊。就看我忙不迭...
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碎碎芝麻饮的做法

2023.08.05 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 354次围观

　　火龙果果肉里像芝麻样的碎粒的种子有开胃消食的功效，香蕉中含有十分丰富的钾，可以调节体内电解质的平衡，对人体有很大的益处，并且它还有降低血压的功效。碎碎芝麻饮可不是用芝麻做的哦，它主要取材于火龙果和香蕉，那些像芝麻样的碎粒也就是火龙果果肉中的种子啦，这道饮品鲜甜可口，老人和小孩都可以食用。　　碎碎芝麻饮的做法教程：　　 1、火龙果去皮切成小丁。香蕉去皮切成段。　　 2、把切好火龙果和香蕉倒入料理机。...