2023年8月第143页

保健食谱

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地中海式腌鱼柳的做法

2023.08.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 287次围观

　　地中海式腌鱼柳的制作方法中要提前把鱼柳给煎制6成熟才好吃，莞茜籽先用白镬烘香这样整个菜味道全更加鲜香一些，下面请看好吃的地中海式腌鱼柳如何制作的方法和技巧。　　地中海式腌鱼柳的做法图解：　　 1、首准备好所有食材，鱼柳要清洗干净。　　 2、先将鱼柳调味(加少许盐及黑椒碎)，将鱼柳煎至6成熟。　　 3、莞茜籽先用白镬烘香，放凉。再将余下材料放入碗内拌匀。　...
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玉米板栗排骨汤的做法

2023.08.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 321次围观

　　玉米板栗排骨汤主要取材于玉米、排骨、板栗这三种食材，其中玉米是一种吃起来清甜可口的粗粮美食，含有丰富的纤维素，可以帮助清除体内垃圾，缓解便秘，排骨的营养丰富，经常吃排骨可以提高人体免疫力，让骨骼更加的健康，板栗有着健胃消食的作用，三者搭配在一起做成的这道玉米板栗排骨汤对于秋季干燥引起的便秘和免疫力下降有着很好的食疗效果。　　玉米板栗排骨汤的做法教程：　　 1、准备好食材。　　 2、玉米洗净切段。胡...
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姜枣茶的做法_驱寒温胃姜枣茶怎么做及功效作用图解-我爱下厨房

2023.08.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　姜枣茶是用温补的红枣和生姜加上活血通络的红糖一起做成的保健茶，是秋冬季节常喝对人体非常有益的养生饮品。热姜汤是个宝贝，在民间本来就有早上姜，晚上萝卜，一年四季，急煞医生一说。在感觉比较冷或有感冒前兆的时候，熬上一碗高浓度的姜汤，发发汗，去去寒还是有立竿见影的效果的，一碗姜汤温胃发汗，去湿活血对抗感冒有辅助疗效。　　感冒在中医上有风寒感冒和风热感冒之分，姜汤只对风寒感冒有用，风寒感冒的特征拉鼻涕，头痛，舌苔白，吐白痰，发热轻，无汗，风热感...
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日式蟹肉蛤蛎蒸蛋的做法

2023.08.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 289次围观

　　日式蟹肉蛤蛎蒸蛋这道菜口感嫩滑，相当有营养，而且蟹肉蛤蛎真是绝佳搭配，它的制作方法非常简单只需10分钟就能搞定了。　　日式蟹肉蛤蛎蒸蛋的做法教程：　　 1、将蛋打散，慢慢加入高汤持续搅拌，过滤蛋液至容器内。　　 2、锅内水烧开后，放入蛋液，盖上盖子，以中火蒸10分钟(蛋液约半凝)。　　 3、放入其他配料再蒸8分钟即可。　　成品图：　　...
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辣白菜豆腐汤的做法

2023.08.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 307次围观

　　韩式辣白菜豆腐汤是一款色彩与味觉的双重诱惑的家常靓汤，味道厚重，酸辣爽口，红艳艳的汤色非常诱人在冬天最受欢，这个汤汁的味道主要来自己辣白菜，所以一定要用腌制10天以上的口感香浓，味道才最好吃。　　其实个人觉得这玩艺儿与其说是汤，更象是炖菜，毕竟汤是白口喝的东西，这个又咸又酸又辣，只能用来下饭或浇面，要想大口喝还真得有点胆量! 　　辣白菜豆腐汤的做法： 1、豆腐过水冲洗一下，分切成正方小块; 　　...
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羊肉火锅的做法教

2023.08.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 279次围观

　　今天为大这家讲解这个羊肉火锅的做法简单，主要原料就是羊肉和当归，它对精亏体弱，贫血消瘦有很好的补益作用。下一起来看一下这个羊肉火锅的详细制作流程。　　羊肉火锅的做法教程：　　 1、姜蒜切片，葱切成马耳朵形，当归切成4毫米厚的片。　　 2、羊肉洗净，切成3厘米见方的块，入汤锅汆水捞起。　　 3、炒锅置火上，下油加热，放姜蒜片，葱，炒香，掺白汤，放羊肉，味精，鸡精，胡椒，粉八角，干...
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红糖皂角米银耳羹

2023.08.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 274次围观

　　红糖皂角米银耳羹口感润滑粘糯、滋味清甜，好喝、滋补又美容!夏季美女们的大爱。　　红糖皂角米银耳羹的原料：　　银耳25-30克皂角米20克红糖30克(或云南竹园红糖1个) 枸杞8克清水1.5-2升　　红糖皂角米银耳羹的做法：　　 1. 皂角米用温水浸泡5个小时左右，然后冲净沥干; 　　 2. 银耳清水浸泡30-60分钟，至涨大; 　　...
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日式炸鸡块的简单做法

2023.08.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 285次围观

　　好吃又简单的日式炸鸡块是我家人爱吃的料理之一。吃不到台湾的咸酥鸡，就来吃吃日本的炸鸡块，口味一样很赞!而且自己炸，不会像外面卖的，那么油腻喔! 　　日式炸鸡块的简单做法： 1、调味料放入鸡肉里面，用手下去搅拌均匀。　　　　 2、放置30-60分钟，使其入味。　　　　 3、蛋打散均匀放下去，与鸡肉一起用手下去搅拌拌匀。　　...
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古早味芋头咸粥的做法

2023.08.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 296次围观

　　芋头好绵密又带点Q弹性非常好吃，偶尔食欲不佳就用这锅芋头粥来增加胃口，古早味芋头咸粥的做法非常简单易上手，下面把制作方法分享给大家。　　古早味芋头咸粥的做法教程：　　 1、将芋头切块备用(尽量一些切大块让她溶于汤里一些切大块让粥里面看的到芋头，不燃完成后会吃不到芋头喔!!) 　　 2、将红葱头切碎、葱切段、虾米清水洗一下备用，高丽菜切丝备用　　 3、起一油锅将红葱头、葱、虾米爆香...
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蹄花萝卜汤的做法

2023.08.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 286次围观

　　这款蹄花萝卜汤是用电锅煲自动煮汤的功能来完成的，简单省事，只要把所有材料准备好，全部放入电锅中一煮即可，这是一款即可吃肉滋补，又可喝汤防秋燥，很适合秋季养生汤哟。　　蹄花萝卜汤的做法： 1、洗净的蹄o冷水下锅，大火煮开; 　　 2、直至里面的血沫煮出来，捞出控干水分，再冲洗干净; 　　　　 3、将处理过的蹄o放入煲中，加入几...
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椒盐牡蛎的做法

2023.08.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 414次围观

　　椒盐牡蛎的做法也很简单，而且这样吃牡蛎不但味道很香，还有没有腥味，非常可口。　　椒盐牡蛎的做法图解：　　 A 牡蛎过三关 (1、沾乾粉高筋 2、沾蛋液 3、沾地瓜粉 4、放进热锅e煮至金黄色备用。) 　　　　 1、热锅一点一点的油放入蒜碎爆香。　　 2、葱与辣椒放入。...
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荔枝米荞粥的做法

2023.08.08 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 270次围观

　　荔枝米荞粥中米荞性温，而荔枝性凉把荔枝和米荞放在一起食用是最健康营养的搭配，起到了互补的作用。　　米荞不仅是营养丰富，而且是一种重要的药作物，促进细胞增生和防止血细胞的凝结，长期食用具有对治疗高血压、糖尿病等都具有很好的治疗效果。而荔枝有增强机体免疫，消肿解毒、止血止痛，促进食欲之功效。　　荔枝米荞粥的做法教程：　　 1. 大米淘洗干净提前泡发2小时以上，米荞淘洗干净备用。　...