2023年8月第118页

保健食谱

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三丝炒蕨菜的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 278次围观

　　蕨菜是富有长寿菜的美称，吃起来非常的鲜美，早春的蕨菜苗食用起来口感最佳，最适合制作炒菜或者是凉拌，不过无论是哪种制作方法，都要把蕨菜做熟，这样才能保证食用起来安全，因为蕨菜是一种野菜，特意种植的商贩很少，大多数是自己从野外摘回来的，虽然味道上更加的鲜美，但是由于环境的污染或多或少会有些有害物质，所以一定要熟吃，今天为大家推荐一道关于蕨菜的菜肴，这是一道早春系列的菜肴，特别的适合这个时间来享用这款美食! 　　　　三丝炒...
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糯米甜枣的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 290次围观

　　前几天看到电视上的美食节目在做糯米甜枣，于是就自己学习着制作了这道美味，这是我自己起的名字，电视上也没有给起名，我想着食用糯米和甜枣制作的，就起了这个名字，虽然没有什么高大上，但是至少吃起来非常的好吃，特别的适合一次所制作一些密封放在冰箱里，出去游玩的时候可以带一些吃。　　　　糯米甜枣的做法： 1、大枣清水浸泡30分钟，洗净、晒干...
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红枣炖兔肉的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　兔肉能补血气,利大肠、治消渴。红枣不仅补血健脾，还能增强人体的免疫力。这道红枣炖兔肉具有补脾益胃，补血补气的功效。非常适合身体虚弱的人和年纪大的老人食用。这里介绍的是最简单方便最营养的做法——隔水清炖，既不流失营养又不油腻，非常养生。　　红枣炖兔肉的做法教程：　　 1、选色红、肉质厚实的大红枣洗净待用；姜切片，葱切段。　　 2、兔肉洗净切块，与红枣一起放入钵内，再放入料酒、酱油、姜片、葱段、盐、白...
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麻婆山药的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　其实山药也可以美味而不是清汤寡水，另类的麻婆山药，山药从白衣素服，华丽丽的转身为到红油重色川版重口味，想象一下，山药会带给你什么样的感官刺激。　　麻婆山药的做法图解: 　　 1、戴上手套将山药清洗干净，刮去外皮，然后将山药切成滚刀块，浸泡在清水中防止变色。　　　　 2、烧开适量清水，将山药块放入沸水中煮断生。...
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香菇山药炖黑鱼汤的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　山药的吃法很多，一般常见的吃法就是炒菜和煲汤，炒出来的山药一般都很清脆，虽然不容易入味，但是口感很好，而炖出来的山药吃着就很细腻松软，味道很好，这道香菇山药炖黑鱼汤就是用香菇、山药和黑鱼一起炖制，有很好的温补作用，非常适合春季养生食用　　　　香菇山药炖黑鱼汤 1.黑鱼去鳞，去鳃，去肚，洗净，切大块。　　 2.山药去皮，洗净切片，香菇洗净切片. 　　 3.锅里油热，放入黑鱼块煸...
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核桃韭菜炒鸡蛋的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 677次围观

　　核桃韭菜炒鸡蛋的做法图文教程：　　 1.韭菜摘洗干净。　　 2.炒锅倒入少许橄榄油，放入核桃仁小火炸香盛出。　　 3.再倒入蛋液，炒熟后盛出。　　 4.利用锅内底油爆香葱花，然后倒入韭菜翻炒。　　 5.加入盐和糖，再倒入鸡蛋和核桃仁翻炒至断生，淋入香油翻炒均匀关火即可。　　成品图：　　核桃韭菜炒鸡蛋的做法...
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无盐无油的鲜菇鸡汤

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 320次围观

　　仅仅简单三步骤就能做出大师级高汤比餐厅更健康，清甜鲜美!鲜菇鸡汤的做法也超级简单却无比美味，而且完全不用加盐调味，下面就把详细制作流程分享给大家。　　无盐无油的鲜菇鸡汤的做法： 1、准备食材：骨鸡腿1支把骨头给去掉、姜 1小段、鲜香菇2大朵、清 6杯(内锅汤底用)、鲜味炒手1汤匙。　　　　 2、将去骨鸡腿切块，姜切片，鲜香菇切片。　　　　 3、将食材装入...
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雪耳白萝卜煮鸡柳的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　中医认为五色对应五脏，白色食物入肺，有益肺效果。秋天着重健肺，最适合吃这道雪耳白萝卜煮鸡柳，有益肺部又够滋润。　　雪耳白萝卜煮鸡柳的做法： 1、雪耳以冻水浸软至发大，切去硬蒂，}成小朵，沥干备用。　　 2、鸡柳去皮切件，白萝卜去皮切片。　　 3、鸡汤与同等份量的水同煮滚，放入所有材料煮熟，加调味即成。　　成品图：　　...
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茉莉花肉丁的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 288次围观

　　　　今天讲解这道茉莉花肉丁是一道清新的家常小菜，而且整个菜一股清香味，所以茉莉花不但泡茶好喝，少菜味道更加鲜美。喜欢茉莉花味道的朋友一定会爱上这道菜的，下面来看详细的制作方法讲解。　　茉莉花肉丁的做法教程：　　 1、瘦肉洗净血水后切成小丁，姜蒜切碎备用。　　 2、切好的瘦肉放小碗里，加入酱油、淀粉和少许盐略腌制半小时。　　 3、准备好适量的腌茉莉花咸菜。...
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百合银耳炒虾仁的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　秋季和冬季不仅气候干燥，而且是最容易患咳嗽感冒的秋冬季节，多吃些像百合银耳炒虾仁这样对人体具有滋补和营养作用的家常养生菜对人体健康非常有益。　　虽然很多人都知道百合、银耳和虾仁都是对健康很有益的食材，但怎么做好吃，如何搭配才好吃就是大家需要学习的事情了。下面一起来看如何做百合银耳炒虾仁这样一道清淡营养益肠胃的美食。　　百合银耳炒虾仁的做法： 1.准备好食材。　　 2.银耳和百合用温水浸泡3小时，...
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蒜头香菇鸡汤的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 332次围观

　　天气渐渐凉了，突然想起小时候妈妈煮的蒜头香菇鸡汤，这是我最爱的香菇鸡汤，今天把制作方法分享给大家，刚刚好两人份、步骤简单又营养，来为自己补一下吧! 　　蒜头香菇鸡汤的做法： 1、首先把香菇、枸杞洗净并泡开水备用;老姜切片备用;蒜头剥皮备用。　　　　 2、锅中滚水稍微烫一下鸡腿，看不到血色就好了。　　　　 3、食材全部放一起送进电锅，内锅加水高过食材5公分左...
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南瓜山药炖鸡汤的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 295次围观

　　南瓜山药炖鸡汤主要取材于土鸡、南瓜和山药，它的亮点在于它有加入南瓜和山药，南瓜含有丰富的多糖，可以提高机体的免疫功能，有利于预防骨质疏松和高血压。山药有健脾消食的功效，两种食材搭配在一起，做出来的菜肴营养美味又健康。　　南瓜山药炖鸡汤的做法教程：　　 1、鸡切成大块。锅内放入适量的水，烧开后放入鸡块焯水后洗净备用。　　 2、锅里放入3000ml的水和鸡块，大火烧开，用勺子撇去煲鸡块煲出的泡沫，盖上...