2023年6月第61页

保健食谱

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羊骨汤炖白菜豆腐的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 338次围观

　　冬天是吃白菜的好季节，在中国上千年的饮食传统中，白菜是一种很质朴的食物，它丰富的纤维和维生素C，可以补足冬季果蔬的摄取不足，豆腐具有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇之功效，老幼皆宜，生熟皆可，虽然这看似不起眼的食物，却有助于身体健康，是延年益寿的美食佳品，老人常说，白菜豆腐保平安，也是有着深刻的道理滴，今天我用羊骨汤炖白菜豆腐，营养美味那可是极好的，暖身暖心也是极好的! 　　羊骨汤炖白菜豆腐的做法： 1、先把羊骨头棒子，用冷水浸泡...
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银耳雪梨粥的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 403次围观

　　银耳雪梨粥是一道有着滋肺润燥作用的美味美食，平时我们吃到的银耳大多都是做羹，今天这道银耳雪梨粥是将银耳搭配着雪梨和大米一起煮粥，相对于羹食来说，这道美食吃起来更加的粘稠，当然也就是更加的会让人有饱腹感啦，并且营养价值高，特别适合在秋季干燥的时候食用，可以去燥，降火。　　银耳雪梨粥的做法教程：　　 1.银耳泡发，大米浸泡两个小时。　　 2.银耳泡发后撕成小朵放入高压锅中压半小时。...
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毛豆咸肉冬瓜汤的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 334次围观

　　冬瓜是一种四季皆宜的食材，在秋季食用也是非常不错的一种食材，它有着清热解毒，滋肺润燥解渴的作用。这道毛豆咸肉冬瓜汤是将毛豆、冬瓜、咸肉搭配在一起做成的一道汤食，清新多汁的冬瓜吸收了咸肉的鲜咸美味，吃起来非常的有味，并且加了毛豆，一口汤食，一口糯口的毛豆，让人美不胜收啊，不妨做来尝一尝吧。在营养上，这道汤食，含有丰富的蛋白质、脂肪维生素等，再补充营养的同时，还可以清热去火、滋肺润燥，两全其美。　　毛豆咸肉冬瓜汤的做法教程：...
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铁锅煮奶茶的简单做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　我一直很喜欢自己在家煮奶茶喝，煮的时候室内洋溢着红茶香味，就拥有一个相当优雅的午茶时光。今天这款用铁锅煮的奶茶口感特别好喝，此做法做出来的奶茶就算用一般的红茶叶也变成很高级的奶茶喔!在下午茶时分，若是家里有客人来访，你可以试试看煮一锅请大家品尝　　简单的锅煮奶茶的做法： 1、首先用大火煮一锅滚水。　　　　 2、水滚后，持续开大火，放入茶叶煮3...
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四物汤的做法_四物汤怎么做好喝-我爱下厨房

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 442次围观

　　炎炎夏日，食欲下降，心火旺盛，这时候就想吃更多的生冷食物，所以脾湿就来了。那么久快来试试我用四种食材做的四物汤。赤小豆和薏米都有非常祛湿的功效，荷叶清热、山药补中益气，是养脾胃的一大好食材。不仅营养而且口感非常的清甜爽口，很是适合夏季哦! 　　四物汤的做法： 1、准备好原材料。　　 2、荷叶清洗干净。　　　　 3、山药清洗干...
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山药莲子排骨汤的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 353次围观

　　山药莲子排骨汤是一款安神养心好汤品，在家做这个汤煮莲子时候，还有一个不得不知的诀窍：那就是干莲子千万不能泡冷水再煮，要不然保证你煮到天荒地老，莲子还像弹珠一样蹦蹦跳跳。因冷水的钙离子易与莲子果酸形成果酸胶钙，使莲子硬化。所以莲子就是洗一洗，等汤沸腾后再加入煮20分钟就可以。　　山药莲子排骨汤的做法： 1、滚水川烫排骨洗净，与莲子一同放入滚水大火煮10分钟再转中火续煮10分钟。　　...
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红豆椰香芋丝糕的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　芋头和红豆都是秋季的时令食材。红豆是利水消肿，补心养血的佳品，芋头则是健脾养胃、促进消化和能够增强人体免疫力的蔬菜。怎么把这两者搭配成营养保健的秋季美食呢?今天的红豆椰香芋丝糕是个很不错的选择哦。　　红豆椰香芋丝糕的做法教程：　　 1，准备好芋头、红豆、粘米粉、蜂蜜等所有原料。　　 2，红豆去杂质用清水冲洗干净，之后用温热的水泡发至涨大，上蒸锅蒸熟后备用。　　 3，芋艿去...
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黑菜脯鸡汤的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 332次围观

　　天冷喝碗暖呼呼的热汤是最好不过了，今天这碗黑菜脯鸡汤既清爽、顺口、甘醇，又不油腻，是最佳的汤品，下面把详细制作方法分享给大家。　　黑菜脯鸡汤的做法教程：　　 1、先备好材料。鸡腿肉切块、萝卜切滚刀，黑菜脯只要清洗一下，不可以泡水喔。　　 2、把鸡肉先汆汤一下，再用清水冲洗，去除杂质。　　 3、再把全部食材放入锅中，加水淹过食材，等水滚之后，还会有些杂质，再利用杓子把杂质清除干...
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百合拌黑木耳的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 363次围观

　　这道百合拌黑木耳是一道做法简单快捷，又营养丰富，还是夏日的一款养生菜。百合拌黑木耳也是一道家常菜肴，尤其夏天没什么胃口，这样爽脆的素菜也能打开食欲。这两种食材混合来个大拌菜，大拌菜绝对是夏季最受欢迎的菜。　　百合拌黑木耳的做法图解： 1、黑木耳,百合用清水浸泡,发胀洗净。　　　　 2、青红椒,蒜头洗净,切细碎粒。...
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茶树菇炖鸽子的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　现在的社会竞争压力大，很多家常都认为竞争得从娃娃抓起，这孩子压力大，身体虚弱，家长也很是忧心，所以家常们不放行动起来给孩子做坚强的后盾吧，来一道营养又美味的汤食给孩子喝一喝。　　这道茶树菇炖鸽子是将茶树菇和鸽子搭配在一起做成的一道营养健康又美味的汤食，有着健脑补脑，增强人体抵抗力的作用，所以不妨做来这样一道美味汤食喝家人们一起分享。　　茶树菇炖鸽子的做法教程：　　 1、茶树菇洗净后剪去蒂，放水里...
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清汤牛肉的做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　清汤牛肉在做法简单而且保持了牛肉的原汁原味，不但牛肉有嚼劲，汤汁也非常好喝。既可以吃肉又可以喝汤。在家做清汤牛肉的时候香叶是必不可少的，它可是以让牛肉口感更加好吃，如果要想节省时间就用电压力锅炖制，也可以用砂锅小火慢慢煲。　　清汤牛肉的做法图解　　 1、提前准备好一大块牛肉。　　　　 2、把牛肉切小块。...
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蘸水儿菜的家常做法

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　蘸水儿菜是道嫩绿清新，味道鲜美的春季养生菜。儿菜是芥菜的一种，所以具有芥菜的清香开胃之气，味道甘甜且无苦味。因其粗大的根部上，环抱着许多小而翠绿的芽包，很像是一母多子，所以也叫做儿菜。除了具有较高的营养价值外，儿菜还有保肝、利胆的功效。介绍的这道蘸水儿菜的吃法就是焯水断生，蘸海鲜酱油，在细品慢嚼之间享受的是味道的清甜和咸香，是原汁原味的美好体验。　　蘸水儿菜的做法教程：　　 1.儿菜洗净对半切开，再切成小块。...