2023年5月第22页

保健食谱

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蒜苗鲈鱼清汤怎么煮好喝的制作方法图解-我爱下厨房

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 373次围观

　　鲈鱼的肉质很细嫩，用它来煮汤味道鲜美。口感清甜，很适合手术后或病中用来补身，今天介绍一款蒜苗鲈鱼清汤的简单做法给大家，之所以用蒜苗是因为它比葱的生呛味更温和点，又不失去腥的功效，加点姜丝提味更能温补，很适合全家老小食用。　　蒜苗鲈鱼清汤材材明细：鲈鱼片一大片、蒜苗切片一根、姜丝酌量、盐酌量、米酒依喜好　　蒜苗鲈鱼清汤的做法： 1、这次买了处理好的鲈鱼片，直接切成自己喜爱的大小。　　 2、由于...
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花生茴香炖牛肉的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 438次围观

　　现在天气渐冷，这个时候需要补一补身体，多吃一些暖身的美食，让身体得到保暖，今天这道花生茴香炖牛肉就是一道很好的补益美食，三种食材都是很好的保暖食材，搭配在一起炖成的这道美食对于身体虚弱的朋友们来说有着很大的补益作用，很适合脾虚、身体虚弱，冷天时会出现手冷脚冷的朋友们食用。　　花生茴香炖牛肉的做法教程：　　 1、花生提前用水泡发4小时。　　 2、黄牛肉切成小块，葱切段，姜切片备用。...
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香辣茄汁沙丁鱼的做法教

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 289次围观

　　今天我们为大家讲解一道沙丁鱼的新做法，这个菜主要原料是沙丁鱼和黄豆，制作方法简单易上手，下面看详细的制作流程解析。　　香辣茄汁沙丁鱼的做法教程：　　 1、沙丁鱼清洗干净控干水分后，加入盐，白胡椒粉，白酒拌匀后腌制15分钟　　 2、干黄豆洗净后用清水浸泡7-8小时左右后备用　　 3、洋葱去外皮洗净后切碎备用　　 4、锅内倒入橄榄油　　 5、...
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黄金咖喱蟹的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 307次围观

　　螃蟹是生活在淡水中的水生动物，肉质鲜美，营养价值高，是餐桌上最受欢迎的美食之一。螃蟹含有丰富的蛋白质及钙、铁、锌等维生素，对身体有很好的滋补作用。在家亲自制作一盘美味又健康的螃蟹大餐是个不错的选择。　　黄金咖喱蟹的制作过程： 1、处理好螃蟹　　　　 2、油锅多放点油，烧热，下点葱姜爆一爆。　　　　 3、把螃蟹块大火过油，不停翻炒，全部变红后捞起沥油，待用...
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豆浆机榨果汁的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　在家中豆浆机榨果汁的时候水果种类可以随意选择的，最好是根据时令水果营养最丰富。注意在此提醒大家必需要水果豆浆机才能榨果汁，要是一般的豆浆机来榨果汁的话，容易损坏豆浆机，而且加热后味道相当不好喝。　　豆浆机榨果汁的做法教程：　　材料：苹果3-5个，纯净水适量　　步骤1：将苹果洗干净，切成小块块，直接放入准备好的豆浆机杯内; 　　步骤2：苹果水份比较少，我们要加点水，这样可以方...
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冬瓜茶怎么做好喝

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 360次围观

　　冬瓜茶是用冬瓜和糖一起熬汤取汁做成的保健饮品，在台湾的饮用历史已经有上百年，而且是台湾三大古早冰饮之一。今天就向大家介绍怎么在家做冬瓜茶的方法和技巧。　　冬瓜是药食两用瓜类蔬菜，性微寒，有清热利尿，解暑除湿，除烦止渴，清肺热化痰润燥等食疗功效，炎热的夏天常吃多吃，对人体非常的有益。　　冬瓜本身不含脂肪，但含钾量高含钠量较低，利尿排湿、去水肿的效果很好，而且还能滋润肌肤，是女性朋友们瘦身减肥的上佳选择。下面就让我们一...
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花生奶露的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 305次围观

　　花生奶露是用花生、牛奶这两种营养丰富的食物搭配做出来的，所以这杯花生奶露的营养是非常之丰富的，不仅能够补充能量，还能美容养颜、润肤除燥、增强人体抵抗力、补充大脑营养，早餐来一杯对身体非常好哦。下面就来为大家详细介绍花生奶露的做法技巧。　　花生奶露的做法教程：　　 1.花生在开水中快速捞一遍，盛起来沥干。　　 2.牛奶+花生放入料理机进行第一次搅拌成浆。　　 3.将混合的花生牛奶...
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豆芽猪血汤怎么做

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　猪血有清除人体内有害金属微粒和肺部粉尘的效果.豆芽能减少人体内乳酸的堆积,有消除疲劳的效果。豆芽猪血汤这道菜非常有益于长期工作在粉尘较大的环境中的人们,建议经常食用. 这道菜食材易取,做法简单,味道鲜香. 　　豆芽猪血汤的做法：　　 1、猪血切块烫飞水。　　 2、一大匙油烧热，放进姜片爆香，放豆芽炒两分钟后,注入高汤，加料酒，烧开。　　 3、再加入猪血继续煮3-4分钟，放盐调味，...
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香韭炒珍珠蚬的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　香韭炒珍珠蚬的家常做法主要用料是韭菜和珍珠蚬，因为韭菜是温经补肾的佳品，蚬肉富含蛋白质并且有很好的补虚效果，所以这道香韭炒珍珠蚬不仅是香味四溢，做法简单快捷的家常菜，也是食补的理想佳肴。　　香韭炒珍珠蚬的做法教程：　　 1.韭菜切小段，蚬肉，姜蒜末　　 2.油锅爆香姜蒜末，下蚬肉翻炒，五成熟时下韭菜。　　 3.接着翻炒，起锅前放蚝油调味。　　成品图：...
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竹荪鸡汤的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 344次围观

　　竹荪鸡汤的家常作法中竹荪提前用淡盐水泡一下，这样煮出来的汤汁没有异味，而且枸杞用清水泡上最后下锅煮，不需要煮太久，容易煮烂。　　竹荪鸡汤的做法： 1、柴鸡洗净斩块备用，干的竹荪用淡盐水浸泡数分钟后，剪掉根部白圈，清洗干净备用，枸杞用清水泡上。　　　　 2、锅中放入足量的水，将鸡块凉水下锅，大火烧开后两分钟关火，将鸡块捞出清洗干净。...
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雪蛤银耳羹的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 299次围观

　　雪蛤含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素动物多肽物质，能刺激雌激素分泌，具有抗衰驻颜的神奇功效，常作为女性朋友的养颜滋补之品。不仅如此，雪蛤还能补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃，用于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗽咳血等症的效果非常的好。　　同时，告诉大家作为一味很有滋补作用的药材的雪蛤又叫林蛙油，其实是雌林蛙的输卵管。　　雪蛤银耳羹的做法教程：　　 1.雪蛤放在清水里泡上五...
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韩式人参鸡汤的做法

2023.05.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 285次围观

　　新鲜的人参比较不燥热，还能补充人的体力和精神，今天我们用韩式人参和土鸡做一款人参鸡汤，可以生津益气，而且补而不燥，这主要是因为韩式人参多为水参,大多是凉性，适合夏天煮汤享用。　　材料：土鸡1 只、韩国鲜人参3 枝、蒜头5 瓣、红枣8 粒、莲子8 粒、糯米60 克、生姜4 片、京葱1 棵、水1500 毫升、胡椒粉适量、盐适量、竹签2 枝　　　　...