2023年5月第185页

瘦身食谱

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蒜蓉辣酱浇秋葵的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 334次围观

　　秋葵富含有丰富的营养素，也具有保养与降低疲劳、护胃、降血糖等;其只要简单清烫，淋上蒜蓉酱料，就是一道清爽美味的好佳肴，今天就把这款好吃的蒜蓉辣酱浇秋葵的做法分享给大家。　　蒜蓉辣酱浇秋葵的做法： 1、准备食材，并清洗干净。　　　　 2、秋葵以盐稍搓揉掉表面的粗刺;切蒂头(可保留一点蒂头，避免烫时黏液流出)及蒂头周围的老组织。　　　　 3、起锅，放入适量水...
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玫瑰红茶炖苹果

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 244次围观

　　法式甜品中有道红酒炖洋梨，改用玫瑰红茶也同样美味。将苹果浸在茶中再炖，充满玫瑰花香，苹果吸收了茶的精华，煮过的苹果充满茶香，健康，低卡又美味。再配上鲜奶油，冰淇淋或优格享用，便成简易快捷又美味的甜点。　　玫瑰红茶炖苹果做法超简单，只需约20分钟，再花点心思摆盘，跟餐厅的甜点一样美喔! 　　玫瑰红茶炖苹果的做法： 1、先将苹果去皮，也可去芯，口感会更好一些。　　...
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红烧大块冬瓜的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 220次围观

　　现在很多朋友为了减肥都遗弃了肉食，但是看着别人吃心里还是很馋，可是为了减肥这么艰巨的任务只有一忍再忍。与其这么痛苦的忍着不妨来上一道素菜荤做的美食过把嘴瘾吧。　　这道红烧大块冬瓜就是一道专门为减肥朋友们所准备的一道解嘴馋的美食，吃起来非常的有味，并且冬瓜也有利尿消肿，减肥瘦身的作用哦，让你在吃到美食的同时轻轻松松瘦下来。　　红烧大块冬瓜的做法教程：　　 1、备冬瓜和辣椒，冬瓜去皮切块，辣椒切碎。...
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菠萝烧排骨的家常做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 259次围观

　　菠萝含很多种天然矿物质以及所有人体所需的维生素，味道酸甜，能有效促进人体消化和吸收。菠萝能够减肥的秘密，就是它的果汁能有效地对脂肪进行酸解。介绍的这道菠萝烧排骨不但是小朋友们最爱的酸甜菜，也是女性朋友们减肥的同时增强体质的理想佳肴。营养又美味的菠萝烧排骨如何做来看下面的详细教程吧。　　菠萝烧排骨的做法教程：　　 1、菠萝去皮，切成和排骨一样大小的段，用盐水泡下，捞出。　　 2、把排骨洗净，放入锅里...
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椰丝炒饭的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 290次围观

　　椰丝是用椰子果肉做成的一种美食卡，吃起来甜甜的，很美味，并且含有丰富的维生素和纤维素。玉米是一种很受大家喜爱的粗粮美食，它也含有非常丰富的纤维素，吃起来香甜美味。众所周知，纤维素有着帮助清除体内垃圾，瘦身美体的作用，将这两种纤维素含量都很高的食材搭配在一起，那么瘦身美体的效果就更加明显啦，并且这道椰丝炒饭除了玉米和椰丝外，还加了胡萝卜，三种都是非常清甜的食材，吃起来非常的美味。　　椰丝炒饭的做法教程：　　 1、红萝卜...
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泡椒猪耳朵的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 256次围观

　　酸辣爽脆的泡椒猪耳朵是采用做泡椒凤爪的方法试着泡了猪耳朵，制作时先将猪耳朵煮熟，成片后要再次反复洗去油花才好吃，这道菜酸辣爽脆开胃，一下子就爱上了。　　主料：猪耳朵一个; 　　调料1(调泡椒汁用)：泡野山椒水300克;花椒1茶匙，小米椒2个，生姜1小块，大葱1段，白糖2茶匙，开水150克; 　　调料2：八角一颗，花椒10余颗，生姜一块，香葱2棵，料酒2汤匙; 　　泡椒猪耳朵的做...
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紫薯燕麦粥的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 288次围观

　　紫薯不但营养丰富而且有美容瘦身，防癌的作用，在家做紫薯燕麦粥非常简单，煮时候在用少许油先米浸泡10分钟，这样煮出来的粥滑嫩爽口，想吃甜的朋友最后加一些冰糖即可，也可不加。　　紫薯燕麦粥的做法： 1、提前准备所有材料，很简单就这几样即可。　　　　 2、大米淘洗后加少许水浸泡30分钟(或者头天晚上浸泡着)。...
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酱油和醋腌洋葱的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 240次围观

　　自然的辛与甜是洋葱最迷人之处，洋葱轻食很开胃，今天我们用酱油做一款腌洋葱，加入了醋和辣椒来调味，口感更加好吃，随便腌就入味，清粥配小菜一起吃味道超赞。　　酱油腌洋葱的做法： 1、先把洋葱去皮切小块，辣椒切细(切洋葱辣眼晴，在嘴里包一口凉水，在切会好很多)。　　 2、煮酱汁：酱油、糖、醋混匀小火煮，煮至糖融化，酱汁放凉。　　 3、洋葱与辣椒拌入酱汁中，冷藏腌一天即可食。　　成品...
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韩式泡菜汤的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 270次围观

　　韩剧里最经典的就是韩剧泡菜汤，汤汁红辣看上去就很诱人，吃起来很暖和，泡菜汤中的食材可以根据喜好来添加，今天我们用泡菜和五花肉做一款经典的韩式泡菜汤给在家，用五花肉榨出的油来做汤，汤水会更香。这个汤汁煮好后要立即使用完，过夜就不怎么好喝了。　　原料：泡菜大半颗、猪五花肉一小块、北豆腐半盒、洋葱半个、西葫芦半个、蟹味菇半盒　　　　配料：辣椒酱、辣椒面、盐、小葱、蒜、熟白芝麻、芝麻油、清酒、日式酱油...
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日剧《流星之绊》香雅饭Hayashi Rice

2023.05.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 250次围观

　　香雅饭又名林氏盖饭或者洋葱盖浇饭，最近比较火的日剧《流星之绊》里面就主要介绍了Hayashi Rice这道料理，核心就是蔬菜牛骨高汤，现在就把这款经典的香雅饭简单做法分享给大家参考一下。　　先做Demi Glace Sauce牛肉烩酱　　材料：　　洋葱1颗、红萝卜1条、牛骨4大块　　调味　　盐巴适量、番茄泥适量、小磨坊百搭香草适量...
地方特色

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烤箱糖烤栗子的做法

2023.05.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 237次围观

　　秋季是栗子大量上市的季节，街头巷尾无不飘散着香甜诱人的糖炒栗子香味。有烤箱或微波炉的朋友们，如果学会了今天介绍的烤箱糖烤栗子的方法，就能很方便省事的吃到自己做的糖烤栗子了哦。接下来就教大家怎么用烤箱和桂花糖来做出好吃的糖烤栗子。按这种方法做出的栗子不但热气腾腾，香甜美味，还有淡淡的桂花香气。　　烤箱糖烤栗子的做法教程：　　 1、栗子清洗干净，在表面切一刀，切断表皮。　　 2、在栗子里倒入植物油。...
地方特色

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蒸潮汕白萝卜丸子的做法

2023.05.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 224次围观

　　今天过年没有回潮汕老家，待在家里无聊就想做一款潮汕的特色小吃蒸白萝卜丸子，今天我做的纯素的口感，顺便加了一点家里久有花生，香芹来调味，虽然看似简单，味道还是相当不错的。　　材料明细：白萝卜3根　　香芹1棵、花生一小把、红薯粉适量、盐适量　　蒸潮汕白萝卜丸子的做法： 1、准备一个3根白萝卜，洗净去皮。　　 2、刨刀把白萝卜刨成细丝，然后撒盐，用手拌匀腌制一下。如果萝卜丝太...