2023年5月第168页

瘦身食谱

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油闷茄子的做法

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 262次围观

　　油闷茄子的做法简单介绍：　　 1、将茄子切成4 厘米的段。生姜剁成末。　　 2、把炒锅放在炉子上，加油，开中火，烧至8成热，放入茄子和姜炒约10分钟，待茄子变软。茄子非常吸油，注意加入足够的油。　　 3、加入糖和酱油，收干汁水，即可装盆。　　油闷茄子成品图：　　...
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牛肝菌胡萝卜焖小排的做法

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 219次围观

　　今天，是圣诞节，没有像往年一样烤鸡，做了锅焖小排也非常好吃，就分享给大家.昨天，小宝急着上课走，因为回来要9点多了，俺就很快的南瓜磅切三片，又放了一块肉松吐司，放烤箱里，没有预热，几分钟就热乎乎了，小宝吃完后上学去了，晚上吃饭时俺就和大宝感叹，有一个会自已做烘焙的妈妈，孩子真的太幸福了! 　　吐司和磅蛋糕，不仅好吃，糖也减过的，吃起来健康也没有负担，并且吃到这么高品质的东西还省了好多钱.也省了不少事，省去了做饭什么的麻烦，应急很方便，当零...
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鱼米满仓黄瓜船的做法

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 271次围观

　　鱼米满仓黄瓜船这道小吃是利用当下时令蔬菜制作的，它改良自鱼米满仓风顺船以黄瓜为底船，加上鱼肉和蛋白制作而成，营养丰富，样式好看。　　黄瓜版鱼米满仓的做法图解： 1、草鱼去骨去皮，切成米粒，放入料酒，盐、糖、味精、生粉，蛋清上浆，放入冰箱腌制15分钟，锅内放油，烧至200℃。　　　　 2、放入上浆好的鱼丁过油。...
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木瓜烧带鱼的做法

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 253次围观

　　木瓜烧带鱼是用木瓜和带鱼一起制作而成的一道美食，木瓜是女性朋友们最喜闻乐见的一种美味食材，吃起来甘甜可口，沁人心脾，真是美味十足啊，它的美容功效是相当强大的哦，可以丰胸，美容养颜，使皮肤更加光滑而富有弹性。　　木瓜烧带鱼的做法教程：　　 1、带鱼用流水仔细清洗干净，切切成3cm左右的段，沥净水分后加料酒和适量盐腌30分钟以上，一是让带鱼入味，二是给带鱼去腥。洗带鱼的时候要注意，不要碰掉上面那层银白色的东西，那可是带鱼...
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酱牛肉的做法最正宗的做法

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 265次围观

　　正宗的酱牛肉虽然历史出处虽然已经说法不一，但是它的美味却是公认的。而且正宗的酱牛肉原料必需要用牛前腿的键子肉。这样的肉做出的成品口感才能达到最佳。制作时牛键子肉要冷水浸泡法这一步非常关键，否则煮出来的肉会比较松散，口感略差。下面把酱牛肉最正宗的做法分享给大家。　　酱牛肉这道常见的熟食，天南海北各种风味的酱牛肉没少吃，可吃来吃去还是最爱咱家这一口。这可不光是自制，基本属于祖传，光这传下来的老汤就已经有24年的历史了，走哪带哪，让孩子们能时...
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南瓜红枣汁的做法豆浆机版

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 272次围观

　　南瓜是对老年人特别友好的食物，今天用南瓜搭配红枣一起用豆浆机做一道养胃又好喝的南瓜红枣汁，暖暖甜甜，细腻香滑，给老人和孩子喝都是非常养胃的。这款南瓜红枣汁还是一款可以用来调节心情的饮品，富含身体所需的多种营养素，能有效缓解神经紧张、改善心情、提高免疫力、补中益气、预防感冒的功效。　　材料明细：南瓜200克，红枣6颗，纯净水300毫升，白砂糖1茶匙　　南瓜红枣汁的做法豆浆机版： 1、先将南瓜去皮后清洗干净，去瓜...
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地中海藜麦沙拉的做法

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 365次围观

　　藜麦是近几年最流行的超级食品(Super Food)，亦是美国太空人首选粮食。2013年更被联合国粮农组织(FAO)列为国际藜麦年来推广藜麦这种营养价值很高的食材。这回，营养师想与大家分享一道简单好上手，又能养心护脑的超级料理 -地中海藜麦沙拉。　　地中海藜麦沙拉的做法： 1、先把藜麦清洗后，浸泡在水中 10至20 分钟。然后，以二份水一份藜麦的份量比例，用电饭煲煮熟。　　　　 2、在藜麦冷却时...
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腰果虾仁炒青豆

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 235次围观

　　腰果虾仁的制作方法还是比较好学的，这道菜的特色：虾仁鲜嫩腰，腰果香脆，看起来就很有食欲。　　腰果虾仁炒青豆的做法教程：　　 1、将大虾洗净，剥出虾仁，挑去虾线，将虾仁用椒盐粉、料酒、盐腌15分钟。　　 2、毛豆煮熟后过凉水沥干水份。　　 3、腰果热锅冷油中放入，用锅铲不断翻动它，颜色转黄时即要关火，放在一边，凉着。　　 5、炸好的腰果放吸油纸上吸吸油，倒掉锅...
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煎封红鲻鱼的做法

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 362次围观

　　煎封鱼是一种简单、失败率低、只需有点耐心的粤式烹鱼法，适合新鲜的薄身海鱼。家常食谱做法，来来去去总是离不开淋上鼓油葱花或蕃茄甜酸汁伴食，吃厌了的话，大家不妨试试粉熊猫这一道煎封鱼做法;只需要配上香脆的炸洋葱、炸蒜片、辣椒粒，再醮上是拉差甜辣酱伴食，就已经吃出另一番滋味来! 　　煎封红鲻鱼的做法： 1、红鲻鱼割好洗净沥干水分{去水分。　　　　 2、用适量的海盐、绍兴酒、姜汁涂遍鱼身内外，腌1...
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茄汁柠香蒜烤鲭鱼的做法

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 272次围观

　　茄汁柠香蒜烤鲭鱼这款小吃的灵感来自日剧侠饭的沙丁鱼罐头料理，稍稍改良了一番，让罐头变成一道端得出台面的料理! 　　茄汁柠香蒜烤鲭鱼的做法： 1、首先准备一盒罐头，加柠檬一颗。　　　　 2、开罐后把大部分茄汁另外倒出，主要是利用柠檬及蒜头还有香料粉转换风味，另一方面是这酱汁我要拿来炒红杏菜，一罐多用的手法。　　　　 3、蒜头可以先下锅煎香，柠檬对切一半，切三...
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牛肉片炒南瓜的做法

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 231次围观

　　牛肉是一种蛋白质含量高、脂肪含量低的美味食材，相对于其它的肉类来说，牛肉是更受减肥的朋友们欢迎的一种美食肉类。　　南瓜含有丰富的维生素和纤维素，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排除体内的毒素，从而达到瘦身美体的作用。　　将牛肉和南瓜搭配在一起做成的这道牛肉片炒南瓜是一道热量比较低的菜肴，并且所含的纤维素还可以帮助排毒清垃圾，对于瘦身也有着很大的作用。　　牛肉片炒南瓜的做法教程：...
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莲藕薏米排骨汤的做法教

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 264次围观

　　都知道薏米还是一种美容食品，今天我们为大家介绍一款能使你皮肤光泽细腻，消除你斑雀、老年斑、妊娠斑的家常美食，那就是莲藕薏米排骨汤，他的制作原料只有莲藕，薏米和排骨，下面来看详细制作方法解析。　　莲藕薏米排骨汤的做法教程：　　 1、薏米提前浸泡1小时以上，洗净备用。排骨洗净后，放入水中焯一下，去除血水，备用。莲藕洗净，切成厚片。　　 2、另取一只干净的炖锅，加入1000ml水，待水烧开后，放入排骨和...