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    二面馒头的做法

    2023.07.05 | 我爱美食吧(纸扎戏偶) | 183次围观

       吃粗粮对身体健康和脾胃的消化功能都非常有益。即将推荐的二面馒头其实是北方人常吃的家常面食。一起来分享怎么用玉米面和面粉做精粮美食二面馒头吧。

       玉米面中含钙、铁质较多,可防止高血压、冠心病。具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。这种混合面粉发酵做出的二面馒头不仅越嚼越香,香中带甜,还有养胃和健脾的作用,是中老年人和肠胃不好的人理想保健食物。

       二面馒头的做法图文教程:

       1、称量好玉米粉和小麦粉后放入小盆里。

       2、放入酵母15克。

       3、放入300毫升水和成光滑的面团后饧发2小时。

       二面馒头的做法 4、将发好的面团放案板上,放入食碱揉匀。揉搓成条,然后用刀切成小块。

       5、把切好的面团放入蒸锅里饧10分钟,然后用大水蒸15分钟后关火焖3分钟后取出即可食用。

       二面馒头的做法 成品图:

       二面馒头的做法 二面馒头的做法小技巧:

       1、水量不要一次性加入,各地的面粉不同吸水量也不同。

       2、蒸的时间看个人的馒头大小决定,一般50克左右的馒头蒸20分钟左右。

       二面馒头其实是最家常的面食,在北方是家家户户每天的早餐。现在很多年轻人都不太会做了,通过以上教程大家就会发现其实二面馒头的做法很简单。

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    标签: 保健