排骨赡瞎系淖龇

　　 南瓜的营养非常丰富，食用南瓜有促进人体新陈代谢，养血造血、降低血糖等功效，这对于孕妇来说不仅可以补充营养，还能有效防治妊娠期糖尿病。

　　 这道排骨赡瞎习涯瞎嫌肱殴谴钆洳唤鲇养丰富，有利于孕妇及胎儿的健康成长，它的味道也十分清新鲜美，孕妇吃了不会觉得油腻。下面莱维大家详细介绍排骨赡瞎系淖龇技巧。

　　 排骨赡瞎系淖龇教程：

　　 1、买回来的排骨砍成小块，姜切片，草果1个用刀背稍拍散。

　　 2、把排骨放入锅里焯一下水，并洗净浮沫备用。

　　 3、炒锅上火，倒入适量油烧，下姜片和草果煸出香味。放入排骨煸炒，煸干水分至微黄倒入一碗水煮沸，放入生抽、老抽、少许冰糖后改微火，盖上盖子慢慢墒炫殴恰

　　 4、在膳殴堑氖焙蚩梢源理南瓜，把南瓜去皮去瓤洗净后切成小块。

　　 5、水分收一半时放入切好的南瓜块，放入少许盐继续膳殴呛湍瞎稀芍了分收干，排骨、南瓜扇碇潦欤淋入几滴香油即可。

　　 成品图：

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　　 1、如果此菜是作为糖尿病人的辅助食品，不必放冰糖。

　　 2、水分略收干一些再放盐，这样才好撑握盐的用量。

　　 以上就是排骨赡瞎系淖龇ü程了，孕妇适当吃点排骨赡瞎隙宰约汉吞ザ都很有好处的，有兴趣的朋友们快来看看这道做法简单的排骨赡瞎习伞