_固元养颜粥怎么做

　　 固元养颜粥的主要用料有红枣、核桃、花生、黑芝麻及小米，其中红枣主补血健脾兼安神，核桃主补脑益智，花生健脾和胃，黑芝麻补肾养颜还乌发润肤，所以这道粥可是由内而外，由上到下，无所不补哦。并且只要一台豆浆机，几分钟搞定了，是孕产妇最理想的省心补益佳品。也是人们日常保健的最佳养生粥。具体做法一起来看下面的教程。

　　 固元养颜粥的做法教程：

　　 1、准备好食材，取核桃、红枣、黑芝麻、花生适量。

　　 2、用量杯取一杯半小米洗净。

　　 3、核桃掰成小块、红枣去核切小块、黑芝麻过筛去杂质，花生洗净，将各种食材放入豆浆机中，加水至水位线，盖上盖子加热至熟。

　　 4、倒入碗中，可加少许冰糖食用。

　　 成品图：

　　 现在，这道固元养颜粥的做法就讲解到此，超级简单的一道养生美味，相信大家都是一看就会了。这么营养的养生粥，需要大量补充营养的孕产妇们一定不要错过了哦。另外，还建议大家一定要时常煮一些给全家喝，做一做营养保健，不但能增强体质还能抵抗流感的侵袭。