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孕妇食谱

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蛋白做的欧姆蛋

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 245次围观

　　做甜点经常会剩下蛋白，今天教大家合理利用蛋白来做欧姆蛋，跟一般使用全蛋的做法一样，但是热量低喔，吃起来更加健康。　　蛋白做的欧姆蛋的做法： 1、彩椒、香菇等蔬菜切小丁; 起油锅，将蔬菜丁(香菜除外)、香菇丁放入锅中炒熟。　　　　 2、加入香菜碎末炒匀; 蛋白加入盐、黑胡椒调味，用叉子稍微打匀后倒在炒软的蔬菜上，转动锅子让蛋白均匀摊成圆形，小火...
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玉米面鸡蛋三鲜包怎么做

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 232次围观

　　玉米面鸡蛋三鲜包是为孕妇准妈妈们打造的一道美食佳肴，在怀孕的时候时候，准妈妈们肯定是要风得风，要雨得雨，当然啦，营养也势必不可少的哦，要少吃多餐，到晚期肚子越大吸收的东西越多，吃的东西也需要全面一些了，而且很多孕妇也很容易便秘所以和面专门加了一碗玉米面，不仅助于消化，而且维生素和蛋白成份很高，包子馅用了鸡蛋很利于人体吸收，还能促进胎儿的发育;韭菜提香，脆皮肠一加感觉有肉了啊，香;豆腐补充钙质及蛋白质，有菜有蛋还少肉吃着不油腻，满口留香! 　...
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母乳妈妈的乌鸡汤

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 239次围观

　　今天这款乌鸡汤是专门为母乳期的妈妈而准备的清爽汤水，不像传统的汤水那个油，多脂肪，注意这个汤汁里面乌鸡也别浪费了，要一起吃掉哟。　　都知道母乳妈妈要多喝汤水，传统的所谓下奶汤有猪蹄汤、鱼汤、排骨汤、鸡汤等等好多种。这些汤的共同特点是全都用动物性食材来做，而且多选择脂肪含量比较高的肉，鱼是脂肪比较少的，但通常又会提前把鱼煎一下，人为加入一些油脂(如果鱼不油煎直接煮汤则很好)。所以这些汤，除了水，还有相当多的脂肪。　　...
孕妇食谱

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烤鸭架子萝卜汤的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 224次围观

　　喜欢吃烤鸭，肉吃完后鸭鸭也不浪费，今天用白萝卜和鸭架一起炖一碗好喝的烤鸭架子萝卜汤，味道真的超好喝，为了让汤汁更加鲜美，最好一次性加足开水来炖。　　烤鸭架子萝卜汤的做法 1、烤鸭架子一副，白萝卜200克。　　　　 2、锅里放适量水，放下鸭架子。　　　　 3、加姜片，料酒.大火煮开，小火20分钟。　　　　 4、放下...
孕妇食谱

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鸭肉香菇水煎包的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 253次围观

　　夏天胃口不好，不想吃的东西的朋友不防试试这款鸭肉香菇水煎包，这种发面小食,天热时随便揉块面团就能发的很快，早上起来发上面，临中午时把馅一盘，醒面松驰都很快,鸭肉凉性,也很适合在夏天来吃! 　　越是天气闷热,一打开空调来就想吃这种热乎乎焦香的东西，食物就是这样,当你吃下它感觉老想再吃,吃完也就满足了。　　至于鸭肉为什么要和香菇一起包在里面，是因为外边卖的鸡肉饼也是这么搭配的，今天这种水煎包的形状最接近于小时候吃的那种，...
孕妇食谱

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姜汁核桃炖蛋的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 259次围观

　　在家做姜汁核桃炖蛋时加入鸡蛋液前确保液体是凉的，这样最好用凉开水来蒸，姜汁量根据个人喜好添加，不喜欢也可不加。这款姜汁核桃炖蛋是家乡的一道滋补美食，充满记忆情怀，具美味滋补、暖胃暖身的作用，只需要花15分钟就能轻松搞定。核桃的醇香、鸡蛋的软嫩、红糖的香甜，伴随姜汁的提味，让我欲罢不能、无法忘怀。寒冷的冬日，吃上一碗，绝对幸福感爆棚。　　姜汁核桃炖蛋的做法： 1、先把核桃去壳后将核桃肉切成碎末(切得碎些，口感会更好)，备用。...
孕妇食谱

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番茄玉米排骨汤的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 217次围观

　　番茄玉米排骨汤的做法很简单，只要将玉米和番茄一起跟排骨炖熟即可。做的时候要注意，番茄很容易就煮烂了，所以为了保持番茄的酸香味醇厚，一定要先放玉米后放番茄。这样才能保证番茄煮出的味道香浓诱人。平常人们常做玉米排骨汤，花生排骨汤、番茄排骨汤这样用料单一的纯味汤。而这款把玉米和番茄一起搭配的排骨汤不仅做法一样简单，而且有着更丰富的营养和滋味。　　番茄玉米排骨汤的做法教程：　　 1：排骨冷水下锅，加适量姜片，煮去杂质血沫。...
儿童食谱

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胡萝卜珍珠丸子的做法教

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 290次围观

　　胡萝卜珍珠丸子那小巧玲珑的漂亮丸子让人一见就爱不释手，吃起来更是味道丰富、口感软糯非常的好吃，这道丸子的做法也非常的简单，它是把猪肉与牛肉混合做成丸子，再粘上胡萝卜粒、糯米蒸熟就可以了，下面就来为大家详细介绍这道胡萝卜珍珠丸子的做法技巧。　　胡萝卜珍珠丸子的做法教程：　　 1、糯米浸泡半天以上。　　 2、猪肉和牛肉分别剁成肉末。　　 3、肉末加所有调料以及葱姜末，充分拌匀。...
儿童食谱

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鱼香滑肉的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 211次围观

　　这是一道盖饭专用的小炒，特别的适合和米饭一起搭配着吃，和鱼香肉丝的吃法一样，非常的下饭，我一个人搭配着这道菜，可以吃两碗米饭的，非常的好吃，吃起来肉滑滑的口感，让我忍不住停下手中的筷子，尤其是食材的搭配合理，让人更加的食欲大增，洋葱的加入让整道菜，吃起来更加的鲜美，同时增添了一丝脆爽的口感，使食客吃起来更加具有层次感! 　　　　鱼香滑肉的制作方法 1.猪瘦肉切成丁...
儿童食谱

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红烧鸡翅尖的家常做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 241次围观

　　红烧鸡翅尖的家常做法我采用酱油来上色的，所以鸡翅尖的色泽比较漂亮，注意制作时花椒要先爆香然后在下入姜蒜，这样味道才能更加好吃，花椒炸糊了就不好吃了，如果你不喜欢吃辣，那么小米辣不加即可，红烧的做法减少了鸡翅的油腻的口味味道超给好吃。　　红烧鸡翅尖的家常做法： 1、将鸡翅洗净沥水。　　 2、将生姜切片、蒜瓣拍扁、小米椒切碎，红椒切小块备用。　　 3、油锅烧至五成热关火，下花椒炒香后捞出。...
儿童食谱

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给宝宝吃的无油的肉卷饭团的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 224次围观

　　用无油干煎的方式煎到肉片上色好香哦!清爽又美味让人食指大动，一上桌孩子迫不急待大口享用! 　　给宝宝吃的无油的肉卷饭团的做法： 1、平底锅加一点油放入蒜、红萝卜和四季豆拌炒，拌炒至熟再倒入饭拌均起锅前撒一点点盐拌均即可起锅。　　 2、肉片铺平，饭拌至不烫手捏塑成椭圆形的饭团放在肉片上、用肉片把饭团包住卷起来。　　 3、平底锅不加油放入肉卷饭团(※肉的接合面朝向锅面)，盖上锅盖用最小火煎。...
儿童食谱

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鹌鹑蛋烧肉的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 231次围观

　　鹌鹑蛋烧肉的家常做法主要用料是鹌鹑蛋和猪五花肉，烹制工具是电饭煲。当然，大家也可以用电压力锅，制做过程差不多，而且都非常的简单省事。　　鹌鹑蛋的个头虽比鸡蛋小很多，但滋补品功效却相当的强大，有"卵中佳品"的美称。鹌鹑蛋的营养成分中氨基酸的种类齐全且含量丰富，另外还有对脑力发育非常有帮助的多种高质量的磷脂。　　除此之外，激素和铁、核黄素、维生素A等的含量比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则比鸡蛋低很...