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保健食谱

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菜干蚝豉红萝卜汤的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 416次围观

　　菜干和蚝豉一同下锅煮汤喝，具有助下火清热的作用，加入无花果和瘦肉同煲令味道更鲜甜，下面分享这道美味的菜干蚝豉红萝卜汤给大家尝尝。　　材料：菜干2 扎、蚝豉8 只、红萝卜1 个、鸭肾2 件、无花果6 粒、瘦肉200 克、南北杏20 克、陈皮1/2 克、盐适量　　　　菜干蚝豉红萝卜汤的做法： 1、将菜干、蚝豉、无花果及南北杏浸洗;红萝卜去皮切件...
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红豆锅烧的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 246次围观

　　红豆锅烧的家常做法其实特别的简单，只要先发好面团，再将煮好的红豆汤中的红豆取出一些，配上糖馅就能很快搞定了。最美味的方法就是弄得皮薄馅多，吃起来十分的香甜。　　红豆锅烧的做法教程：　　 1,将水烧开后倒入红豆,将红豆煮到绵软、开花，即为简单的红豆汤，可直接饮用或加些糖调味。　　 2,多余的红豆的也可以做红豆饼，但要先用自发粉发成2.5倍大的面团。　　 3,将面团分割成合适的面面...
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鸭肉裙带冬瓜汤的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 249次围观

　　鸭肉不仅是日常餐桌上的一道佳肴，也是一道进补作用非常好的补品。鸭肉性凉，食用鸭肉有清热健脾、养胃生津、滋补养肾、通便利尿等功效；裙带菜有清热消毒、润肺生津、通便润肠的功效;冬瓜的清热解毒、消痰止咳的功效也非常的好。　　这道鸭肉裙带冬瓜汤把鸭肉、裙带菜与冬瓜三者搭配在一起，其清火润燥的作用当然更好了，尤其适合干燥的季节食用了，并且做出来的菜鲜嫩爽口、汤汁浓而不腻，非常的美味，下面就来为大家详细介绍这道鸭肉裙带冬瓜汤的做法过程。...
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萝卜丝虾皮肉包的做法教

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 245次围观

　　萝卜补气补虚效果很好，有平民人参的美称。常吃萝卜有助于增强人体免疫力，还能防癌抗癌呢。虾皮有钙库之称，吃虾皮对缺钙者补钙是最便利的方法了。虾皮中的镁能调节心脏活动保护心血管系统，对预防动脉硬化、高血压及心梗等有助益。虾皮功能还有很多，总之多吃虾皮是非常好的。虾皮和萝卜丝搭配有消胀、祛痰的作用，健胃效果也很不错。看来，萝卜丝虾皮肉包不仅好吃更是养生的佳品哦。美味的萝卜丝虾皮肉包如何做，来看里具体的做法过程吧。　　萝卜丝虾皮肉包的做法教程：...
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玉米排骨汤怎么做好喝家常做法讲解-我爱下厨房

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 237次围观

　　玉米排骨汤营养价值非常丰富具有健脾益胃、防癌抗癌的作用是一道很好的食补汤品，怎么样做米排骨汤才好喝呢?今天教给大家详细的制作步骤，请看下文讲解：　　玉米排骨汤的做法教程：　　 1、排骨开水汆一下;这样味道更鲜一些。　　 2、玉米、胡萝卜切块待用; 　　 3、将葱、姜切好准备待用;(也可以加入一些红枣) 　　 4、所有材料放入高压锅，水适量，25分钟即成。...
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苦瓜苹果饮如何做

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 261次围观

　　苦瓜苹果饮是一道做法特别简单但对人体相当有益的饮料，喝着酸甜微苦，是养心补肝清热解毒的佳品。还能预防心血管疾病的发生，对提高机体免疫力，强健身体机能有很好的食疗功效。好喝的苦瓜苹果饮如何做请看的详细教程。　　苦瓜苹果饮的做法教程：　　 1. 苦瓜切丁后放入盐水中泡10分钟，去掉一部分苦味。　　 2.苹果去皮切小块。　　 3.苦瓜沥水和苹果放入料理机，加入冰镇的矿泉水，启动料理...
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自制甜酒的做法教

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 231次围观

　　甜酒又叫米酒也叫甜酒酿，是用糯米饭和酒曲通过发酵做成的，好的甜酒味道香甜带有酒味儿，能促进消化增加人的食欲。还有很好的补气养血功效，非常适合中老年人、身体虚弱的人、孕妇产妇等日常食疗之用。介绍的这道自制甜酒是教大家自己在家用少量的米饭来做米酒，特点是量少熟得快，一般两三天就可以吃了。下面让我们一起来看自制甜酒的做法是怎么样的吧。　　自制甜酒的做法教程：　　一、淘洗米：一般淘洗3-5遍，洗掉粉尘，尽量使水看起来清爽一...
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金华火腿竹荪冬瓜汤的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 242次围观

　　清肺应该多喝一些清淡一点的汤，今天出门买了新鲜的冬瓜，正好家里还有金华火腿没有吃完，那就来做这道金华火腿竹荪冬瓜汤，味道咸鲜美味，清爽不油腻，制作特别简单只需10分钟就能完成。　　材料明细：冬瓜250g、金华火腿50g、竹荪5支、姜1小块、食用油，盐适合　　金华火腿竹荪冬瓜汤的做法： 1、先把竹荪用淡盐水泡发，然后把竹荪顶端网状的伞裙部分都剥掉不要，再把下端菌根菌盖头剪掉，最后用清水冲洗一遍，切成小段，...
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高丽菜马铃薯沙拉的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 253次围观

　　美乃滋沙拉酱风味的高丽菜马铃薯沙拉，这次运用高丽菜及红萝卜做出这道美式田园风的料理。要想吃到健康的蔬食，推荐你动手做看看这道西式餐厅常见的配菜唷! 　　高丽菜马铃薯沙拉的做法： 1、首先将高丽菜切丝。　　 2、红萝卜也细丝。　　 3、马铃薯切丁。　　 4、切丁后，放进500w微波5分钟加热，取出搅拌一下，在加热一次(5分钟)。接着捣碎。　　 5、最后将...
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五谷养生粥的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 233次围观

　　　　俗话说，人吃五谷杂粮。五谷，有助消化、降脂、减肥等功效，是很多爱美、健身达人的最爱，冬天里喝上一碗热气腾腾的粥，暖心。　　五谷杂粮粥食材：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克　　五谷杂...
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西芹拌鸡丝的家常做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 227次围观

　　春天的西芹最是水润多汁且香味浓郁的，吃着不仅非常的开胃而且对肠胃的消化功能有很好的促进作用。女性朋友们春季多吃西芹不仅能帮助滋润皮肤还能消耗脂肪，保持苗条身材。怎么吃西芹才能最大程度发挥它的功效呢?来看介绍的这道西芹拌鸡丝的做法吧，用最简单的方法做出了最营养且最易消化的凉拌美味，一道老少皆宜的家常菜。　　西芹拌鸡丝的做法教程：　　 1.西芹去皮，切成3毫米左右的片;鸡胸肉洗净，切细丝。蒜切成末备用....
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香菇鸡肉粥的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 620次围观

　　这道香菇鸡肉粥食用香菇、鸡丝与大米搭配做出来的一道咸粥，不仅营养丰富，吃起来也是咸香美味，软糯适口，尤其适合早餐食用了。这道粥的做法也很简单，在做的时候要注意一些小技巧，这样才能做出好吃的粥，接下来就为大家详细介绍这道香菇鸡肉粥的做法技巧。　　香菇鸡肉粥的做法教程：　　 1.鸡肉香菇洗净待用。　　 2. 鸡肉切丝放入少许料酒，盐，胡椒粉，鸡粉，水淀粉腌制备用。　　 3. 香菇切...