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保健食谱

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玉米猴头菇鸡汤的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 370次围观

　　玉米猴头菇鸡汤的家常做法中要把鸡肉给焯汤一下，这样煮出来汤汁更加清澈，猴头菇在泡发时，要换几次水就不会苦了。记住用小火慢慢煮，煮的越久越好喝。　　玉米猴头菇鸡汤的做法图解：　　 1、首先把姜给切片备用。　　 2、接着把猴头菇泡水。　　　　 3、泡好水的猴头菇去掉根部，撕成小块。...
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蒜苗龙胆石斑鱼排的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 494次围观

　　龙胆石斑鱼肉口感近似圆鳕，细致厚实，咬起来散发自然甜味。鱼皮Q弹，不油腻。蒜苗富含膳食纤维、维生素A、C、胡萝卜素等，是营养师推荐的高纤低热量食材唷!把蒜苗和龙胆石斑鱼一起炒的吃美味又营养。　　食材：龙胆石斑鱼排250g、蒜苗2根、姜半根40g、辣椒1根　　调味料：米豆酱45ml、香油15ml、水300ml 　　蒜苗龙胆石斑鱼排的做法： 1、将蒜苗、辣椒、姜斜切备用。鱼排切块备用。...
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芒果椰奶咖喱鸡的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 495次围观

　　咖喱百搭美食怎么做都会成功!滑嫩的鸡片，青脆的甜豆还有金黄色的芒果，视觉上就非常开胃诱人，芒果出乎意料地与椰奶咖喱非常搭配，咖喱辛辣香气中带有芒果的酸甜滋味，还有椰奶的温和甜香将咖喱变得更温醇适口，虽然芒果吃起来还是偏酸，但我已经很满意这道芒果咖喱，让我跟老胡简直是大开胃，制作时建议可以再放红色或黄色甜椒进去，颜色及味道都会更五彩缤纷更奔放呢。　　材料明细：　　芒果1颗(切成2公分块状) 　　鸡...
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牛肝菌野菇炖饭的做法教

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 387次围观

　　牛肝菌野菇炖饭的热量只有395大卡，我们将杏鲍菇切成小丁状取代一半份量的义大利米，美味不变，热量减掉近百卡。　　菇类含有丰富的多醣体，对于调节免疫系统，提升人体抵抗力有很大的帮助。香菇含有核酸，能降低血液及肝脏的胆固醇含量。而且所含的麦角甾(ㄗㄞ)醇经日照会转化成维生素D能促进人体对钙的吸收，有助于骨骼牙齿的生长。　　前期准备工作：　　 1、先把所有食材清洗干净，脱水备用。　...
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青椒洋葱炒牛肉的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 376次围观

　　在家做这道青椒洋葱炒牛肉的时候，要想牛肉口感炒的更嫩要按照牛肉的纹路来切，切好的牛肉片先腌制一下在炒口感会更入味，青椒后面加入，炒脆一点口感更好吃，菜色也会更加漂亮。　　青椒洋葱炒牛肉材料明细：主料：牛里脊、洋葱、青椒　　调料：淀粉、料酒、生抽、姜末、盐、食用油适量　　青椒洋葱炒牛肉的做法： 1、牛里脊清洗干净后切片，洋葱切小块，青椒去籽后切成片备用; 　　...
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Gazpacho西班牙蕃茄冷汤

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 397次围观

　　六月才开始，天气已经热到爆!一天到晚喝冷饮、吃冰也不是办法!还是来杯西班牙番茄冷汤! 　　番茄中的茄红素是一种抗氧化剂，有助于延缓老化;所含的类胡萝卜素、维生素C则可以增强血管功能，预防血管老化，与叶酸均有益于维持皮肤健康。另外，番茄的纤维质含量高，可以预防男性摄护腺癌和女性乳癌。为了健康着想，动手做吧! 　　 Gazpacho 西班牙番茄冷汤的做法： 1、番茄冷汤的做法不只一种重点是—尽量使用两三种不同的番茄，达到酸甜...
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姜汁卤秋刀鱼的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 348次围观

　　秋刀鱼除是煎炸好吃外，用姜汁卤也是超级美味的的，这款姜汁卤秋刀鱼喜欢姜为重一点的，可以留一些新鲜未煮的姜丝在鱼盛至碗里后撒在于上面一起吃。　　姜汁卤秋刀鱼的做法： 1、先在秋刀鱼的肛门前划一道。　　　　 2、再从鱼头部分连骨切下去。　　　　 3、刀压着鱼身用里拔鱼头就可以连着内脏一起清出来再将鱼分三等份切段。　　...
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白萝卜拼盘的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 416次围观

　　白萝卜也可以做拼盘，把白萝卜切成薄片后做拼盘外形相当漂亮，制作时想吃熟萝卜用开水焯一下即可，注意白萝卜尽量切薄一点摆出来会比较美观。　　白萝卜拼盘的做法： 1、准备食材白萝卜一个，胡萝卜少许，芹菜少许。　　　　 2、大勺加水烧开。　　　　 3、放入芹菜焯水捞出备用。　　　　 4、白萝卜去皮切薄片，喜欢吃熟萝卜的可...
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玫瑰豆腐花的家常做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 325次围观

　　玫瑰豆腐花的家常做法巧用了豆浆机或料理机，不仅做法非常简单，还相当省事呢，女性朋友们看了一定特别的喜欢哦。黄豆富含蛋白，本来就是女性朋友们美肤生肌的上佳选择，再加上有美白润肤、活血去淤等诸多功效的玫瑰花，美容养颜的养生功效就更加的强大了。　　玫瑰花的药性温和，有理气解郁、和血散淤的功效。不仅有够帮女性朋友们调经止痛。其温而不燥的药性还能帮助人体抒发体内郁气，起到镇静、安抚、消解抑郁、搞疲劳的功效。除了美颜护肤之外，对肝及脾胃也有较好的调...
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盐锔鱼的做法_怎么做出正宗的盐锔鱼-我爱下厨房

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　盐锔鱼的正宗做法应该是用盐做为导热工具，均匀缓慢的将鱼加热成熟，这种方法制作的盐锔鱼，不仅能够将鱼的鲜味充分锁住，而且盐那种独特的香鲜味也可以融入鱼肉中，其实做盐锔鱼一点也不复杂而且做出来很好看。　　盐锔鱼的做法：　　 1.鲳鱼宰杀洗去肚肠、去鳃、去鳞，用葱姜盐腌入味。　　 2.葱姜和鱼用纱布包好后备用，盐同蛋清搅拌均匀成糊备用。　　 3.用盐、蛋清糊裹住腌制好的鲳鱼，摆成鲳鱼...
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解草莓圣诞雪人

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 381次围观

　　圣诞节快到了，也是草莓季节的来临时候，不要忘记得用美美的草莓做个雪人版的圣诞老人，相信小朋友大朋友都会喜欢的，非常漂亮的草莓圣诞雪人，在此分享给大家。　　草莓圣诞老人、圣诞雪人的做法： 1、先把草莓尖切开，切齐，在中间较上的地方开切，不要太低! 　　 2、打发好的淡奶油装进裱花袋，这里使用的是三能7082玫瑰花嘴!挤一圈! 　　 3、放上大的那半草莓! 　　 4、挤上奶油当圣诞...
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三杯杏鲍拌玉米笋的做法

2023.05.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 327次围观

　　下酒菜必备的三杯料理永远是经典之作，因为三杯料理太厉害了想吃什么加入都可以，怎么煮怎么好吃，无失败料理跟着我们来煮这一道三杯杏鲍拌玉米笋。　　三杯杏鲍拌玉米笋的做法： 1、(备料)米酒：酱油膏：酱油：水=1:1:2:3。　　　　 2、热锅热油，(爆香)姜爆香至边边卷起来就可以了。　　　　 3、(爆香)➕蒜、辣椒。　　...