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孕妇食谱

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孕妇吃的燕窝炖橙子

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 241次围观

　　应该经常吃一些具有滋补功效的食品，燕窝炖橙子冬季最佳滋补佳品，可孕妇是特殊群体，给孕妇做的燕窝炖橙子的时候要注意不能吃太甜，所以要用冰糖来调味，可以适当少加一些枸杞来增加营养，下面把这款专门给孕妇做的燕窝炖橙子制作方法分享给大家。　　原料：干燕盏、橙子、冰糖、纯净水，枸杞　　孕妇燕窝炖橙子的做法： 1、首先我们要将干燕盏用纯净水浸泡6个小时，注意要泡到轻软膨胀的程度才行; 　　...
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月子吃的红枣青木瓜排骨汤做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 230次围观

　　今天这道红枣青木瓜排骨汤是妈妈坐月子时吃的美食，所以不加盐，只加了米酒水来调味，下面把详细制作方法分享给大家。　　红枣青木瓜排骨汤(月子料理不加盐)的做法图解：　　 1、首先把排骨川烫一下，去除浮沫。　　 2、红枣洗净略泡一下，把水倒掉。　　 3、然后把全部食材放入电过内锅，米酒水加到刻度十，外锅放水，压下去跳起来即可。　　成品图：　　...
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丝瓜土鸡汤的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 226次围观

　　丝瓜土鸡汤是夏日里清甜消暑家常靓汤，制作时我选用本地乡下土鸡，鸡味浓浓，再加上鲜嫩清甜的丝瓜，煮出来真是很好喝，我饭都没吃，汤却喝了三大碗汤。而且鸡肉含有丰富营养能增强体质，丝瓜具有清凉、利尿、活血、解毒等功效，夏天喝这汤好喝又消暑。　　丝瓜土鸡汤的做法： 1、锅热少许油，放拍过的姜下去爆香; 　　　　 2、下鸡肉翻炒，炒至鸡肉发白; 　　 3、加入适量水大火烧开煮一两分钟;...
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山药香菇鸡怎么做

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 224次围观

　　山药香菇鸡营养提示：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;而且山药中含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质，对于准妈妈有很好的食疗作用。　　山药香菇鸡做法：　　 1、山药洗净去皮，切成片;胡萝卜去皮，切成片;香菇泡软，去蒂，打上十字花刀。　　 2、鸡腿洗净，剁成小块，沸水焯过，去除血水后沥干。　　 3、将鸡腿放锅内，加入盐、糖、料酒、酱油和水，...
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日式牛蒡丝的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 228次围观

　　这款日式牛蒡丝口感松软非常适合下酒，拿来当零食吃，一条牛蒡丝20分钟做成一大盘。日本料理店的都没这好吃哟，下面就把这款可以当零食的日式牛蒡丝制作方法分享给大家。　　日式牛蒡丝的做法： 1、将新鲜牛蒡以刀在放在表皮，左右滑行刮掉上皮，可以参考：牛蒡削细丝的处理方法图解。　　　　 2、准备一桶清水，一边削牛蒡丝一边将牛蒡丝直接泡进水里! 　　　　 3、全部削完...
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酱烤小土豆的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 235次围观

　　今天介绍的这道酱烤小土豆是适合孕妇们吃的天然无害美食，做法简单吃着美味又营养。因为怀孕期间的妈妈们不能随便饮食，如果乱吃东西会对胎儿不利，尤其是不能吃含刺激性食材之类的食品。所以这道酱烤小土豆有调料的使用上非常的注意，放弃了诱人惹味的孜然和麻辣酱，选用了叉烧酱和胡椒来码味。　　酱烤小土豆的图文做法教程：　　 1，将一汤匙橄榄油和盐混合放一碗中。叉烧酱加另一汤匙橄榄油搅拌均匀。　　 2，小土豆用钝的...
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绿豆芽汁的做法_绿豆芽给孕妇补维生素

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 230次围观

　　绿豆芽汁的做法_绿豆芽给孕妇补维生素　　 1. 将鲜绿豆芽洗净，沥干，切碎; 　　 2. 绿豆芽可用榨汁机取绿豆芽汁液，如果没有榨汁机，可以用洁净布绞取其汁液; 　　 3. 加白糖调匀即可饮用。　　绿豆芽汁适于尿赤热、尿频者饮用效果非常不错...
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红萝卜羊肉煲的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 239次围观

　　红萝卜羊肉煲的家常做法中羊肉要提前泡出血水，在煮味道会更鲜美，而且红萝卜提前用油煸炒一下有利于红萝卜素的吸收，汤汁味道会更加好喝，下面把好吃的红萝卜羊肉煲制作方法分享给大家。　　红萝卜羊肉煲的做法： 1、准备好原材料。　　 2、泡过的羊肉冷水下锅。　　 3、将准备好的大料放入调味料钢球中。　　 4、锅中水烧开，撇去上面的血沫。　　 5、完全撇干净后，下...
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鲅鱼馅蒸饺的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 222次围观

　　鲅鱼馅蒸饺的做法讲解：　　 1、锅中倒油，油热后将肉馅放入小火略煸一下，肉馅变色马上关火，晾凉备用。　　 2、鲅鱼收拾干净，用刀沿着鱼骨将鱼肉切下来，鱼皮朝下，并用刀刃将鱼肉刮下来。　　 3、将鱼肉、煸好的肉馅混合，加入所有调料拌均，放置15分钟入味。　　 4、韭菜洗净沥干水分，切成末，倒入适量植物油拌一下，防止韭菜出水。　　 5、将处理好的韭菜和鱼肉馅混合拌...
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带鱼炖白菜的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 213次围观

　　孕妇们吃的菜最重要的是营养，色香味也要兼顾，但不能放过多的调味料。下面介绍的这道带鱼炖白菜就很简单，不但用料简单而且做法也十分的简单省事。做给孕期的妈妈们吃，味道清淡咸香，不油腻，美味与营养兼具。下面一起来看带鱼炖白菜如何做更好吃，以及一些煎鱼去腥的小技巧。　　带鱼炖白菜的做法： 1、带鱼切段，剪开腹部，去掉黑色腹膜及内脏，清洗干净备用。　　 2、用厨房面巾纸将带鱼擦干净，平底锅倒少许油，放入花椒炒香，放入带鱼煎至...
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鱼片生菜的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 255次围观

　　鱼片生菜的功效讲解：　　 1. 生菜富含膳食纤维，有消除多余脂肪的功效，故又叫减肥生菜; 　　 2. 吞拿鱼和三文鱼也是理想的减肥食品，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇; 　　 3. 其中三文鱼鱼肝油的含量很高，能有效预防糖尿病、高血脂等慢性疾病。　　　　鱼片生菜的做法　　 1. 生菜叶、吞拿鱼、三文鱼、北极贝、蟹柳洗净;...
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鸡肝豆苗汤的做法

2023.05.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 234次围观

　　鸡肝豆苗汤是一道适合孕中期的准妈妈食用的美味佳肴。其中豆苗属凉性食物，可以去除在妊娠期准妈妈们的内火淤积以及烦闷不安，鸡肝内含有丰富的卵磷脂，有利于胎儿的神经发育。一款鸡肝豆苗汤味道鲜美却又不失营养，很适合准妈妈们食用哦。　　鸡肝豆苗汤的做法教程：　　 1、摘去附在鸡肝上的苦胆，略洗；豌豆苗洗净。　　 2、将鸡肝切薄片，加料酒和适量清水浸泡2分钟。　　 3、锅内放入鸡汤烧开，保...