2023年7月第263页

瘦身食谱

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魔芋南瓜的做法

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 206次围观

　　魔芋是在减肥界风靡一时的美味食品，它让多少苦于减肥的朋友们达成了美丽的梦想，拥有了苗条的身姿，魔芋有着很好的排毒、纤体减肥的作用，另外魔芋是一种碱性食品，经常食用可以改善有些朋友们的酸性体质，这样不仅对身体更加好，而且碱性体质还不容易长胖。　　南瓜这种减肥食材就不用我多说了吧，地球人都知道它含有丰富的纤维素，可以瘦身排毒。将这两种食材搭配在一起，减肥作用之大，吃起来也很美味，不妨一试。　　魔芋南瓜的做法教程：...
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蔬果马铃薯沙拉的做法

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 234次围观

　　天热!来点轻食蔬菜餐，清爽又胞腹，还可营养肌肤。今天这个蔬果马铃薯沙拉利用当下时令蔬菜制作而成，简单易上手，而且能让你体验到原味料理，自然清爽的感觉。　　蔬果马铃薯沙拉的做法图解： 1、提前备好你想吃的材料。　　　　 2、马铃薯蒸熟后，打成泥。　　　　 3、将所有材料切成小丁加入马铃薯泥。然后拌匀即可。　　　　...
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芒果天贝饮果汁的做法

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 233次围观

　　炎炎夏日，黄澄澄的芒果;令人口水直流呀。但是，单吃芒果吃腻了吗? 　　快来试试这道芒果天贝饮吧，还可以一次打多一点，一杯早上喝其他冰冷冻。下班就有冰冰凉凉芒果雪贝犒赏自己拉。下面就来看看这款芒果天贝饮果汁制作流程。　　芒果天贝饮果汁的做法： 1、先将天贝蒸5-10分钟后放凉备用。　　　　 2、将芒果去皮去籽备好所需用量(参...
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南瓜野菇炒鸡肉的做法

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 188次围观

　　用低脂高纤的南瓜野菇鸡肉作为晚餐，好吃又有饱足感，一点也不像减肥餐!这道菜的总热量1225卡/4人份，平均每份约305卡，是不错的瘦身餐哟。　　南瓜野菇炒鸡肉的做法图解： 1、鸡胸肉逆纹切薄片，用酱油、迷迭香稍微腌渍。接着准备其他材料。　　　　 2、南瓜切薄片入电锅，外锅放1杯水蒸熟。小撇步：南瓜要像这样倒着切才好切。...
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酸奶紫薯沙拉的做法

2023.07.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 246次围观

　　现在正是吃紫薯的时候，个钟头紫薯美食层出不穷，今天给大家带来一道原汁原味的紫薯吃法---酸奶紫薯沙拉，酸酸甜甜，清香爽口，它可不止美味这么简单哦，三种减肥功效都相当明显的食材----玉米、紫薯、酸奶，玉米和紫薯都含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排毒，酸奶可以减脂消脂，三者搭配在一起减肥效果很明显。　　酸奶紫薯沙拉的做法教程：　　 1、生菜切碎在盐水中泡一下捞出沥干。　　 2、紫薯去皮切小块...