2023年6月第50页

保健食谱

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全麦馒头的做法

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 325次围观

　　全麦馒头是用普通面粉和全麦面粉混合做成的粗粮馒头。而所谓的全麦粉，与普通面粉相比，差别也不大，只不过是里面多了一些麸皮的成分，主要还是面粉。所以全麦馒头的做法和一般馒头的做法没有什么区别。　　但是麸皮含有粗纤维和维生素，与白面馒头比起来，有帮助消化且营养更丰富的优点。这款加了全麦粉的馒头不但吃着口感更劲道一些，还散发着麦香，是帮助提高消化能力，有益肠胃的馒头。。　　全麦馒头的做法图文教程：　　...
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养生蒸排骨的做法

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 309次围观

　　排骨含有丰富的维生素，蛋白质和钙等物质，能够补血壮骨，养髓生精。而且其中所含的骨胶原能增强皮肤弹性抗衰老等。将要向大家推荐的养生蒸排骨，是用黑木耳和金针菇为配菜做的一道补血强身又能抗衰老的美味佳肴。　　金针菇被人们称做增智菇，因为它含锌量高，不但能促进儿童智力发育和健脑，还能有效地增强机体的活性，促进体内新陈代谢，加强身体对各种营养素的吸收和利用。黑木耳有很好的补肾养颜功效，还能排毒润肠，溶结石，增强机体免疫力抗肿瘤癌症等。如此补益功效...
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正宗腊八粥的做法

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 355次围观

　　正宗腊八粥是由多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。好吃的腊八粥最好先煮再用微火慢煲，这样煲出来的腊八粥，香浓黏稠，非常好喝。在家煮腊八粥的时候要撑握住火候，下面介绍三个制作正宗腊八粥的方法和小窍门。腊八粥的习俗，已非佛门所有，作为一种民间风俗，农历十二月八日吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今。最早的腊八粥是红小豆来煮，后经演变，加之地方特色，逐渐丰富多彩起来。　　正宗腊八粥的的做法： 1、将豆类和米类分开，清洗干净。...
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色彩缤纷的槐花鸡蛋汤

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 307次围观

　　槐花鸡蛋汤的家常做法中配菜可以随意搭配，今天我们用玉米、胡萝卜丁、青菜做为配菜让整个汤汁色彩更加漂亮，而且营养更加丰富。　　色彩缤纷的槐花鸡蛋汤做法图解： 1、提前准备所有材料，如下图所示：　　　　 2、一包高汤烧开，加入玉米胡萝卜煮开。　　 3、加入槐花，胡椒粉，煮开。...
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简阳羊肉汤的做法

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　在家做简阳羊肉汤最关键的是要选用上好的羊肉，其制作方法和调味都算是比较简单的。但是和外地羊肉汤的区别就是简阳的羊肉汤是放大葱，不加香菜的，今天我们把简阳羊肉汤分享给大家。　　简阳羊肉汤的做法： 1、熬汤：第一步很重要。(鲫鱼拿纱布包好、猪的棒子骨、羊的棒子骨，羊肉一起煮) 　　 2、羊肉好后捞起切片，汤继续小火熬，熬得发白，敖得越久越好。　　 3、猪油下锅、放姜颗颗炒到金黄色。到羊肉，开始爆，爆香后...
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清炒秋葵山药的做法

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 279次围观

　　秋葵、山药、黑木耳三个都是营养价值功能非常高的食材,搭配在一起入菜却有净化肺腑、提升免疫力的功效。放在一起炒口味清淡爽朗，最适合在炎炎夏季食用。　　清炒秋葵山药的做法： 1、干黑木耳提前用冷水泡发。　　 2、将山药的皮去掉，切片后用冷水加白醋泡，以免山药片变黑。　　　　 3、秋葵洗净后切片。...
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红枣莲子汤的做法

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 333次围观

　　清明节刚刚过去，天气也渐渐的变得暖起来了，今天的温度比着昨天有很大的回升，这个时候但我们的脾胃消化功能最为旺盛的时候，非常的有利于对各种食材的营养的吸收，如果在这个时候调节饮食是事半功倍的，这个时节喝点甜汤，是格外的使人心情舒畅的，今天为大家推荐一道红枣莲子汤，喝起来不仅味道美味，同时也是会让自己变得美美的哟! 　　　　红枣莲子汤的做法： 1. 将出枸杞外的所有材料放入能量土锅中; 　　...
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银杏仁桂圆汤的做法

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 302次围观

　　这款银杏仁桂圆汤的做法简单，是营养丰富的高级滋补品，听说这款汤也是女性养生养颜的宝。银杏仁桂圆汤女性常吃会脸色红润，身材丰满，可以改虚冷体质，还有丰胸的功效。在坚持的常饮，你会有意想不到的惊喜。　　银杏仁桂圆汤的做法图解： 1、将桂圆肉和冰糖下入锅中。　　　　 2、接着，加入一些清水煮开、煮上7——8分钟。...
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莴笋酱肉丁的做法

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　近阶段，蔬菜价格一直居高不下，朋友调侃说比水果还要贵了，不过还是物美价廉的食材的，莴笋就是一个很好的例子，莴笋虽说看上去比较粗犷，吃起来很是清新可口，本道菜肴就是用莴笋切成丁做成的卤，口味还不错　　　　莴笋酱肉丁的做法 1、莴笋去皮，洗净后切丁; 　　 2、猪瘦肉洗净后，切丁，调入适量盐，料酒，干淀粉，抓匀后，腌制10分钟; 　　 3、猪肉下锅前，调入适量植物油拌匀;...
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红焖羊肉的简单做法

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 327次围观

　　超简单够味儿红焖羊肉做法超容易，为了给小孩子吃所以辣椒没有切开，但同样的去羊肉膻味的作用。　　非常喜欢羊的肋条肉，过年家里的羊肉存了很多，但基本上没吃着，光顾着窜亲戚了，翻出两块来，就简单做下吧，没想到大宝小宝都说好吃!很简单的下饭菜，如果要做得够味儿，那料是一定要加足的，最近发现了千禾无添加的酱油，竟有老抽，还有料酒，而且都是无添加的，感觉就像捡了宝似的，买酱油很喜欢看配料，就喜欢无添加的，因为这可以每天都要吃的东西，但一直没发现有无...
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黄芪榴莲鸡的做法

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 332次围观

　　黄芪榴莲鸡是一道适合三伏天滋补养生的家常药膳汤。主要原料黄芪、榴莲和鸡都是夏季的时令食材，对人体有很好的季节性调节作用。这道汤的性属温热，对手脚冰冷浑身乏力的虚寒体质有很好的食疗功效。尤其是对那些办公室里空调下久坐，因风湿侵邪等引起腰酸背痛，浑身乏力等症状的人有很好的食疗作用。　　榴莲成熟的季节,正是人受湿邪的时候，祛湿散寒补虚，相季而生。黄芪生在北方，祛风湿，补气养血，它还延缓衰老，改善人体乏力的症状。来看怎么做黄芪榴莲鸡方法，以及如...
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宋嫂鱼羹怎么做好吃

2023.06.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 358次围观

　　宋嫂鱼羹怎么做好吃?请看宋嫂鱼羹的做法详细讲解　　 1.在鱼肉上划几刀，将鱼肉放入盘中，加入姜片、葱结、绍酒上笼蒸熟端出　　 2.拣去葱姜，倒出汤汁，剥下鱼肉放到原汁中，鱼皮不要　　 3.炒锅倒油，油热后下葱段煸出香味，加入清汤、绍酒烧开捞出葱段不用。下笋丝、火腿丝、香菇丝烧开，再下鱼肉和蒸鱼的汤汁　　 4.加酱油、盐、鸡精烧开，用湿淀粉勾芡，淋上蛋液，加入少许米醋，淋上熟猪油，...