2023年6月第128页

瘦身食谱

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香奶玉米汁的简单

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 358次围观

　　香浓健康的玉米汁来了!在这个干燥的夏季喝这类粗粮谷物能起到瘦身减肥的功效，这种玉米汁中又加入了牛奶，使它喝起来更加爽滑营养。　　香奶玉米汁的做法：　　 1、玉米洗净切粒。　　 2、剥好的玉米粒放入豆浆机中。　　 3、加入牛奶和清水到低水位线。　　 4、接通电源，按玉米汁键。豆浆机发出警报声，关掉电源。　　 5、用网筛过滤掉玉米渣子。...
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火腿茼蒿水果酸奶沙拉的做法教

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 418次围观

　　夏天来了水果莎拉成了最受欢迎的甜品了，今天介绍一款私人定制的瘦身大餐火腿茼蒿水果酸奶沙拉，正式启夏天的瘦身之路。　　火腿茼蒿水果酸奶沙拉的做法教程　　 1、准备好所有的原材料;将清洗干净的嫩茼蒿铺在碗底;。　　 2、香梨去皮后切成小片放入碗中。　　 3、再将巴玛火腿片卷成花插在其中。(卷成花样式更加漂亮) 　　 5、将甜橙去皮、去膜后再切成小块放入，将表...
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百分百西瓜冰沙的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 387次围观

　　夏日太热需要来喝一杯冰沙解暑，今天我使用100%的西瓜原汁制做一整个好喝透沁凉的西瓜冰沙，制作时可以依个人喜好倒入鲜奶或喜欢的水果，而且冷冻过的西瓜汁，甜度反而增加了味道更加好喝。　　百分百西瓜冰沙的做法： 1、西瓜切块后放入调理机打成汁。　　　　 2、使用滤网过滤渣渣。　　　　 3、倒入制冰盒中冷冻。　　　　...
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生抽蔬菜沙拉的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 408次围观

　　生抽蔬菜沙拉是一款重口味与小清新的完美组合，有些人害怕紫甘蓝呛鼻可以切成丝这样能降低呛鼻感，做沙拉不放橄榄油和柠檬汁也没多大关系，但是见意大家一定要放酱油和黑胡椒粉这样咸味沙拉才更加好吃。　　欧洲的蔬菜沙拉不放沙拉酱，也不放盐，只放橄榄油，不过搭配了甜玉米和咸橄榄，所以口感酸甜咸十分丰富。　　一般我做沙拉最常用的主角是生菜搭胡萝卜丝，偶尔搭点比如鸡蛋、金枪鱼或鲜虾仁这样的荤类，淋上橄榄油再撒上现磨的黑椒，香味是够了...
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牛肉米汉堡的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 382次围观

　　牛肉米汉堡营养丰富，其中米是晶莹透亮的，非常诱人食欲。注意蒸米饭时水要多放些有粘稠状的熟米做出来样式会更加漂亮。　　牛肉米汉堡的做法图解：　　 1、靓禾香米与糯米(3：1)淘洗干净，入电饭煲煮成熟米饭，稍凉后放在敷了保鲜膜的菜板上。　　　　 2、上面再敷上保鲜膜，擀压成长方形的饭饼，切成小块。　　　　 3、牛肉洗净后剁成肉馅，葱姜切碎...
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焗红薯的做法_焗红薯怎么做好吃图解-我爱下厨房

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 344次围观

　　红薯是一种营养价值很高的美食，它吃起来甜甜的，深受大家的喜爱，它含有丰富的纤维素，可以帮助肠道的蠕动，清除人体内的垃圾，从而达到瘦身排毒的作用。　　我们平常所吃到的红薯大概都是蒸、烤这些，今天这道h红薯是红薯的一种新吃法，也是最美味的一种吃法，做好的红薯吃起来清新香甜中带着浓郁的奶香味，并且外面一层吃起来是脆脆的杏仁和美味的芝士，让人回味无穷。　　 h红薯的做法教程：　　 1.提前准备好所需要的食...
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凉拌双花减肥菜的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　每天健康饮食，配上适度锻炼，减肥吃饭两不误，今天推荐文怡这道凉拌双花减肥菜制作简单，而且菜花营养丰富，消炎解毒，促进肠道蠕动减肥效果相当好。　　凉拌双花减肥菜的做法： 1、将菜花和西兰花掰成一口大小的块，用淡盐水浸泡10分钟，然后反复冲净。　　　　 2、锅中倒入清水，大火加热煮沸后，倒入菜花和西兰花，焯烫1分钟后捞出，放入清水中过凉后充分沥干水分。(寒冷季节，不需过凉，直接沥干水分即可)...
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素炒番薯玉米的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 403次围观

　　番薯是现在这个季节正是食用的一种美食，番薯的营养价值高，除了含有丰富的微量元素外，它还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，排除体内毒素达到瘦身美体的功效，玉米也是一种膳食纤维含量很高的美食，可以瘦身排毒。将这两种食材搭配在一起炒制成这样一道素炒番薯玉米，吃起来香甜可口，并且纤维素含量很高，瘦身排毒效果很明显。　　素炒番薯玉米的做法教程：　　 1.葱切段。　　 2.玉米掰好。...
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榴莲一口酥的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 358次围观

　　榴莲一口酥是用榴莲蓉当饼馅做的小吃，味道香甜美味，皮酥得掉渣，馅儿浓香诱人。对于喜欢吃榴莲的朋友们来说，真的是人间美味。休闲娱乐时的理想美味。接下来就来介绍怎么做榴莲一口酥最美味的做法过程。　　榴莲一口酥的图文做法教程：　　 1、黄油室温软滑，用橡皮铲压几下。　　 2、筛入糖粉，再用橡皮铲稍压几下，这样下一步用打蛋器搅拌的时候就不会弄得糖粉飞起。　　 3 、用打蛋器搅拌至顺...
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海南鸡饭电饭煲

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 323次围观

　　海南鸡饭是新加坡和马来西亚的传统主食，它起源于海南文昌鸡，海南人下南洋后，鸡饭带到了新加坡，今在为了偷懒我特意用电饭煲直接做了这道简单家庭版的海南鸡饭，只需把材料准备好后，按下翥饭键即可，起锅后配上好吃的调料就能享用了。　　海南鸡饭材料明细：大鸡腿：1个、米：3杯(300克)、水：3杯半、蒜：40克、小米椒：20克、葱：20克、香菜：20克、生抽：40克、糖：半小勺　　电饭煲做海南鸡饭的方法： 1、先把大蒜压烂，...
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辣白菜味儿的羊肉串

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　在家做烧烤总吃原味的比较烦了，正好吃饭的时候还有辣白菜，我一琢磨一下来个辣白菜味儿的羊肉串吧，也未必难吃，经过后来多次改良了一下，这个辣白菜味儿的羊肉串您还真别说，实在是不错，口感特别香，其实就是用到制作辣白菜的调料放在羊肉上面进行烧制，和一般烧羊肉串量样的制作方法。　　食材明细：主料：羊肉400克(羊里脊和羊腿都可以) 　　腌料：泡菜专用辣椒粉8克、梨70克、洋葱40克、大蒜20克、鱼露10克、5度白醋15克、白...
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台湾洛神花蜜饯

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　台湾的洛神花蜜饯口感酸酸甜甜非常好吃，用新鲜的洛神花做，酸脆口感让你一吃就爱上它，今天我们把有着天然红宝石之称的洛神花，做成蜜饯让你吃过后就会爱上它。　　洛神花蜜饯的做法： 1、首先将洛神花清洗干净备用。　　　　 2、用珍珠吸管(不锈钢很更好因为不会软掉)从洛神花尾部把籽搓出来(最好用手套，不然手会变红)。...