2023年6月第124页

保健食谱

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鲜蔬烩白果虾仁的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 325次围观

　　春节刚刚过完，在家吃了大鱼大肉后，今天给大家介绍一款清淡美食：鲜蔬烩白果虾仁，这个菜美味与营养兼具，吃下去又不会有太多的负担。五颜六色的蔬菜，就春节后的满腹油腻而言，清淡就是最佳选择。白果温肺益气、祛痰止咳，寒热皆宜，鲜百合滋阴清热，口感脆嫩清香，还有很好的美容作用，相信大家会非常喜欢这道健康美食的。　　食材介绍　　主料：鲜虾12只　　配料：荷兰豆、西兰花半个、胡萝卜半根、黄瓜半根、鲜百合一个...
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芹叶炒牛肉的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 320次围观

　　芹叶炒牛肉的家常做法主要用料是芹菜叶和牛肉。比起芹菜杆，芹菜叶的营养价值更丰富，而且预防和食疗癌症的效果更好一些。在宴客的时候，来上一道芹叶炒牛肉有提神明目，消解油腻的好处哦。接下来就同大家分享怎么做芹叶炒牛肉色味俱佳的方法和技巧。　　芹叶炒牛肉的做法教程：　　 1、牛肉洗净后切成薄片，葱、姜切碎，辣椒切段备用。　　 2、芹菜叶洗净后控干水分备用。　　 3、切好的牛肉放入碗里，...
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黄瓜排骨汤的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 327次围观

　　黄瓜性寒有利水消肿的功效，夏天是黄瓜盛产季节，今天我们用黄瓜和排骨一起炖汤来喝，制作时先把排骨给除水，汤汁最好一次性加路，这样炖出来的汤味道才更加好喝。　　黄瓜排骨汤的做法：　　 1、材料图，小排骨和老黄瓜　　　　 2、热水烧开，小排骨在热水里焯一下　　　　 3、用清水洗去浮沫和血水　　　　...
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木瓜银耳羹的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 374次围观

　　人们都说会吃的女人才漂亮，这话是不假。这个时节，会吃的女人们会给自己煮上一锅美容瘦身的木瓜银耳羹，这样的汤水会让人越吃皮肤越好，越吃身材越棒。不过，不少人发愁煮银耳煮上几个小时也煮不出胶来，那怎样才能像甜品店一样，煲出满满胶状的银耳汤呢?下面我就来告诉大家。　　自制木瓜银耳羹的做法: 1、提前将银耳、莲子分别泡发。　　　　 2、将木瓜去皮切小...
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马蹄蛤养生汤的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 406次围观

　　现捞巨大马蹄蛤，肉质软中带Q，很有咬感，食材新鲜，简单料理也能好吃的令人感动!药膳汤包药材(高雄育生堂合作)里头包含当归、黄耆、枸杞、红枣、川芎、肉桂等中药材，养生又健康，省去张罗食材的困扰，方便又实惠。　　马蹄蛤养生汤的做法： 1、先备齐水、马蹄蛤、药膳包、姜片、米酒、葱末等食材。　　　　 2、将一锅1000CC水煮沸后，放入药膳汤包及马蹄蛤、姜片、葱末、米酒等食材，加入盐巴调味。...
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银耳枇杷冰糖水的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 312次围观

　　这种银耳枇杷冰糖水，不仅可以做热饮，还可以做成冷饮，尤其在夏天，把做好的银耳枇杷冰糖水放在冰箱里冷藏一段时间再拿出来喝，那种冰凉清爽的感觉真是美极了。下面就来为大家介绍一下银耳枇杷冰糖水的详细制作方法。　　银耳枇杷冰糖水的做法教程：　　 1.干的银耳用冷水浸泡一晚。　　 2.第二天清洗一下撕成小朵放入电压力锅内胆里加适量水自选保压12分钟。　　 3.枇杷洗干净，去皮去籽切小块。...
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土豆炖海带的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 365次围观

　　现在新土豆刚刚上市，切开来，黄黄的瓤看着让人欢喜。夏天适合喝一些清淡点的汤汁，就拿土豆和小海带一同炖了，海带的幼嫩配合著土豆的绵密，海带的鲜与新土豆的香夹杂缠绵，不用太多调料就能轻松做成这道土豆炖海带汤，每一口，都是朴朴实实的好滋味。夏日的简单菜式，不输营养与美味，毫无在高温酷暑之下对日常饮食的敷衍之感。　　土豆炖海带汤的做法： 1、先把土豆切薯条，海带泡软切菱形片，再备点儿葱花、蒜末，香菜段。　　...
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金银花茶的制作方法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 306次围观

　　金银花茶是一种新兴保健茶，茶汤芳香、甘凉可口，畅销国内外市场。常饮此茶，有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效。金银花又称忍冬花。忍冬是半常绿灌木，茎半蔓生，叶卵圆形，开喇叭形的花朵。初开花时白色，后逐渐转变为黄色，这是金银花名称的由来。金银花的茎、叶和花都可入药，具有解毒、消炎、杀毒、消炎、杀菌、利尿和止痒的作用。金银花露是儿童夏天的防治痱子脓疮的佳品。　　新鲜的金银花带清香，含水量花蜜较多，农村儿童常采取花朵吸食蜜汁。鲜花经晒干或按制...
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豇豆炒兔肉的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 405次围观

　　豇豆炒兔肉是最完美搭配，豇豆可以掩盖一些兔肉腥味，但是这道菜要想做好吃关键在与如何提前把兔肉的腥味给去除，教你如何在家做出好吃的豇豆炒兔肉的方法，包含去除兔肉腥味的小技巧。　　豇豆炒兔肉的做法教程: 1、先把兔肉切小块，泡水去除腥味。然后把兔肉给炒熟后装盘备用。(大家可以直接买熟兔肉省略此步骤) 2、豇豆洗净后切成寸断，备用。 3、热油锅爆香洋葱。4、放入豇豆翻炒均匀后加入兔肉一起翻炒。 5、然后放适量清开水炖一会。 6、看到水分快收干...
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药膳粥的家常做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 372次围观

　　　　冬天是进补的季节，除了传统的大鱼大肉外，药膳粥也是不错的滋补佳品哦。做法也比较简单，跟我一起动手吧。　　药膳粥的食材：大米适量、紫山药200克、当归15克、党参15克、黄芪15克、川芎15克、山药15克、葛根15克、薏苡仁15克、红枣5克、枸杞5克...
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芥兰拌虫草花的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 299次围观

　　芥兰拌虫草花的家常做法主要用料有芥兰和虫草花，这两款食材都有药食两用的特征。其中之一的虫草花性质平和，不寒不燥，有补肺益肾和养护肝脏等功效。而芥兰则含丰富的蛋白质和维生素，有清热解毒、润肠去燥，益气健脾等作用，能增进食欲，加快胃肠蠕动，帮助消化，调节胃肠功能。　　所以，芥兰拌虫草花这道凉菜最适合当下这种季节交替的时候常吃。既能调理身体，又能帮助身体吸收营养，更有效的贴秋膘。　　芥兰拌虫草花的做法教程：...
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五行蔬菜汤的做法

2023.06.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 356次围观

　　今天这款养生的五行蔬菜汤，是你在大鱼大肉后，消停的最佳选择，也是现在代养生必不可少的一款菜汤，下面把制作方法分享给在家。　　五行蔬菜汤的做法： 1、梅花猪用少许酱油、米酒、白胡椒、香油抓腌。　　 2、干香菇泡热水软后切丝备用。　　 3、少许香油将猪肉香菇炒至半熟加入洋葱与萝卜一起拌炒，软后加入热水与豆腐滚煮大约20分钟。　　 4、加入白、绿花椰菜一起炖煮至想要的软度。...