2023年6月第114页

瘦身食谱

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清脆爽口黄瓜圈的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 298次围观

　　天气越来越热，各种展现身材美的短装裙装也开始争彩斗艳了，你有没有开始为自己身上的赘肉或变得粗糙的皮肤发愁了呢?赶快用合理的饮食和适当的运动进行调节吧。清脆爽口黄瓜圈这道清新无油腻的美味是向大家推荐的最简单瘦身美容菜之一。　　黄瓜能抑制糖分转化为脂肪，还能清热解毒防止皮肤因为毒素累积而变得暗沉或长斑，不仅是减肥佳品还有美白润肤的效果。另外，在这道黄瓜圈里还加了能促进脂肪代谢的红尖椒，既帮助燃烧脂肪又丰富了菜色，增加了风味。由这两种普通食材...
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银耳皂角米红枣梨汤的做法教

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 323次围观

　　银耳皂角米红枣梨汤的家常做法很简单，只要把各种原料泡发洗净，放炖锅里炖到浓稠、粘滑即可。在做的时候要注意，桃胶和皂角米一定要提前一晚上泡发才行，否则不容易泡透。银耳可以提前两小时即可。　　这道银耳皂角米红枣梨汤的功效很强大，特别适合夏天滋补饮用。不但能增强人体免疫力，养颜美容，还能滋阴润肺，消渴去燥，清热降火以及补血健脾肾等，常喝对人体非常的有益。　　银耳皂角米红枣梨汤的做法教程：　　 1、银耳...
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酸辣猪脆骨的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 379次围观

　　猪脆骨是一道很好的下酒菜，不仅吃起来清脆爽口，并且营养价值非常丰富，含有大量的蛋白质和维生素等营养成分，是人们经常食用的食材。本道酸辣猪脆骨是炒制而成，酸酸辣辣的口味很丰富，做起来相对简单　　　　酸辣猪脆骨的做法 1、超市已预先切好的生猪脆骨一盒，回家后清洗，冷水下锅，放料酒、香叶、八角等香料，水烧开后，再煮一两分钟，捞出，冲凉，沥干水份，用少量生抽、盐备用; 　　　　...
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清香咖喱苹果的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 307次围观

　　苹果向来是很多热衷于减肥事业朋友们的最爱，苹果所含的苹果酸可以燃烧脂肪，消脂减脂，从而达到瘦身美体的作用，但是现在天气越来越冷，吃苹果会冻得牙齿疼，并且也很冰，怎么办呢?今天就给大家介绍一道热的苹果吃法----清香咖喱苹果，这里加了脂肪含量少的瘦肉，这样一来整道菜肴吃起来就不会那么单调，多了一份鲜美，吃起来更是美味，并且苹果和瘦肉搭配，还可以帮助瘦肉消化，给瘦肉增鲜哦。　　清香咖喱苹果的做法教程：　　 1、瘦肉洗净血...
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招牌牛筋煲的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 365次围观

　　招牌牛筋煲是为了情人节520而做的专属私房菜，对于喜欢牛肉料理的小伙伴一定要试试，真的很美味，大块牛腩吸收了郫县豆瓣的咸香与其他香料混的的浓郁气息，经过3个小时的苫痨松眨香糯的牛筋与美味易咬的大块牛肉绝对过瘾美味，一顿吃不掉第二顿加入一些土豆块与香菜更加美味。　　招牌牛筋煲的做法： 1、牛腩切成6cm*1.5cm的块状条，牛筋切成大块放入水中加入少许黄酒焯水备用。　　　　 2、将切好的牛腩块，放...
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减肥蔬菜汤的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 386次围观

　　今天这款减肥蔬菜汤与传统的有点不一样，制作时为了增加饱腹感特别加入了大量的包的，还有土豆，这样吃完后不容易饿，汤汁的味道主要来自己番茄的酸味，很开胃，在家做这道蔬菜汤大家可以随意添加你喜欢吃的蔬菜，口感都是不会差的。　　减肥蔬菜汤的做法： 1、将包菜洗干净，切成小块，大蒜头切末备用。　　 2、胡萝卜也切小块。　　 3、土豆去皮皮后也切小块。　　 4、在锅中放入蒜末及橄榄油...
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三杯米血天妇罗的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 342次围观

　　三杯米血天妇罗这道菜是以以三杯的味型变化出另一种食感，唯有不变的是依旧香浓够味下酒下饭皆宜! 三杯米血天妇食料明细：食材：米血糕适量，天妇罗适量，九层塔适量　　辛香料：葱段，姜片，蒜粒，辣椒　　调味料：酱油膏，蚝油，冰糖，酒，麻油　　三杯米血天妇罗的做法图解： 1、九层塔去老茎洗净备用，米血糕.天妇罗切块，起油锅把这两样食材炸或煎过备用。　　 2、热锅放一半麻油一般沙拉油爆...
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秋葵厚蛋烧的家常做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　给孩子的早餐即要好吃又要营养丰富，今天这款厚蛋烧制作时加入秋葵好吃还好看，而且做法很简单，先把鸡蛋煎一煎，然后放入秋葵卷一卷，最后淋上番茄酱配色配味即可，用秋葵厚蛋烧来当早餐吃，孩子特别的喜欢。而且秋葵它含有丰富的维生素和矿物质，能增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果。秋葵中所含的水量高，脂肪很少，还能使皮肤嫩白。经常吃点秋葵，可以助消化，去疲劳等作用。　　食材明细：黄秋葵4根、鸡蛋3个、盐少许、清水或牛奶15毫升...
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家庭食用酵素制作方法图解-我爱下厨房

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 351次围观

　　食用酵素是以新鲜果蔬为原材料，可以直接食用，那么在家中如何来制作食用酵素呢?方法相当简单，只要一些水果蔬菜和蜂蜜即可完成整个操作流程。　　酵素整体上可以分为食用酵素与环保酵素，食用酵素以新鲜果蔬为原材料，可以内服;环保酵素以厨余垃圾为原材料，只可外用。在此我们将介绍食用酵素的制作过程。　　准备工作：　　容器：家里能找到的密封塑料容器，例如老式油壶、大果汁瓶等，洗净，晾干。容器不能有油污，水果刀...
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台湾冬瓜茶怎么做好喝

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 318次围观

　　台湾冬瓜茶是民间流传已久的夏日清凉饮品，以冬瓜和冰红糖为材料，经过长时间慢火熬煮成的浓缩饮品。　　其营养功效冬瓜有美白、祛斑、降燥、去水肿的功效。而且自古以来还被公认为是减肥的佳品。红糖中含有一种糖蜜成分，具有很强的解毒作用，同时还有祛斑、美白的功效，在日本就曾经引起过一场红糖美容热潮。冰糖有生津润肺，清热解毒，补中益气的功效。　　今天教大家C身养颜饮品台湾冬瓜茶的做法图解、保存和食用方法，这做法特意降低冬瓜茶热量...
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干煎鲅鱼的简单做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　在家做这道干煎鲅鱼的时要在鱼肉上洒上胡椒盐或挤上几滴的柠檬汁腌制一下，可以让鱼肉尝起来更香甜，记住要点做干煎鲅鱼定要将洗净的鱼肉擦干水份，再抹上少许均匀的盐粒腌制一下。煎鱼时一定要热锅，并将油均匀的布满锅中，把鱼下锅约30秒后转小火煎至闻到香气才翻面，这样煎出来的鱼保证表皮不仅不脱落还会呈现金黄色的表皮，外面非常漂亮。　　材料明细：鲅鱼2条(买小一点的)、盐少许、柠檬一个　　干煎鲅鱼的简单做法：...
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咖喱南瓜丁的做法

2023.06.20 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 309次围观

　　咖喱南瓜丁做起来非常的简单，没有什么技巧可言，主要取材于南瓜，南瓜含有丰富的纤维素，在减肥界也算是一种风靡一时的减肥神器，但是因为南瓜吃起来是甜的，所以吃多了就会感觉腻口，所以这里将南瓜加上了咖喱、辣椒做成辣、咸味，这样一来吃起来就非常美味了，减肥的朋友们吃上这么一道美食，口味丰富的同时，轻轻松松的就变漂亮了。　　咖喱南瓜丁的做法教程：　　 1、备老南瓜。　　 2、将南瓜去皮切丁，切点辣椒提辣，咖...