2023年5月第176页

孕妇食谱

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柏叶章鱼猪脚汤的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 246次围观

　　猪脚营养价值高，富含蛋白质，有补血、增加乳汁等功效。　　柏叶章鱼猪脚汤的制作方法：　　 1. 侧柏叶洗净;莲藕洗净，切块;红枣去核，洗净;章鱼、猪脚洗净，原件下煲。　　 2. 侧柏叶、莲藕、红枣、章鱼、桂圆肉、猪脚，置瓦煲内，加水8碗，煲3小时出味。　　 3. 弃柏叶，即可食用。...
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排骨赡瞎系淖龇

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 295次围观

　　南瓜的营养非常丰富，食用南瓜有促进人体新陈代谢，养血造血、降低血糖等功效，这对于孕妇来说不仅可以补充营养，还能有效防治妊娠期糖尿病。　　这道排骨赡瞎习涯瞎嫌肱殴谴钆洳唤鲇养丰富，有利于孕妇及胎儿的健康成长，它的味道也十分清新鲜美，孕妇吃了不会觉得油腻。下面莱维大家详细介绍排骨赡瞎系淖龇技巧。　　排骨赡瞎系淖龇教程：　　 1、买回来的排骨砍成小块，姜切片，草果1个用刀背稍拍散。...
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木瓜玉米鱼汤的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 244次围观

　　木瓜玉米鱼汤主要取材于木瓜、玉米、草鱼这三种食材，孕妇妈妈们在怀孕期间很多都会出现便秘的情况，这道汤水中的玉米含有丰富的粗纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，排毒，解除便秘，草鱼可以补充孕妇妈妈们在怀孕期间所需要的营养物质，它含有丰富的优质蛋白质和氨基酸。另外木瓜不仅适合在怀孕期间食用，还很适合在哺乳期食用，可以让妈妈们的奶水变得充足，所以这道汤水是孕妇妈妈从怀着宝宝到生下宝宝都可以食用的营养美味汤食。　　木瓜玉米鱼汤的做法教程：...
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红烧海参的家常做法教

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 320次围观

　　　　今天为大家讲解一道在家中制作海参最简单的做法，都知道海参含丰富的蛋白质、钙和钠、是滋补食品，具有补血调经、安胎的功用，最适宜怀孕后期食用。所以这道红烧海参的做法大家要好好学习一下，下面来看详细制作方法讲解。　　红烧海参的家常做法教程：　　 1、油热后，下椒条爆炒。　　 2、然后把切好的海参入锅继续翻炒。　　 3、加四海面酱少许翻炒，然后下入葱丝，最后加入...
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综合野菇起士炖饭的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 222次围观

　　这次综合野菇起士炖饭做的炖饭比较素，但加了起士，风味相当浓郁。口感还是相当不错的哟。　　综合野菇起士炖饭的做法图解：　　 1、巴西蘑菇先泡水到软，鲜香菇快速冲水之后切片。　　　　 2、锅中加入少许橄榄油，爆香蒜末，加入义大利米拌炒。　　...
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番茄烧排骨的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 250次围观

　　番茄烧排骨本来就是一道人人都受吃，而且是特别受小孩子们喜欢的简单家常菜。不过，今天的这道番茄烧排骨是专门为孕妇们推荐的一道漂亮美味，所以用料上要比普通做法更讲究，没有放味精和一些重口味的调味料。　　用番茄和青椒搭配而成的这道排骨菜，是一道振奋食欲的开胃菜。味道酸爽中透着香甜，还有微辣青椒的香味，吃着不油腻而且使人感觉清爽，是孕期补充营养的理想美味佳肴。下面就一起来看图文讲解的番茄烧排骨如何做既漂亮又好吃的方法，及美味的小窍门。...
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自制酒酿的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 233次围观

　　酒酿是一款健康又养生饮品自已在家就能轻松完成，做酒酿分为四个步骤，泡，蒸，拌，发酵第一步的温度把控都相当得要，而且所用的容器都必需是干净无油的，今天我们就把自制酒酿的做法分享给大家，全程附上详细的图文教程。　　自制酒酿的做法： 1、糯米淘洗干净，提前用凉水浸泡一夜，泡至用手能轻松将糯米粒捏碎的程度就可以了。　　　　 2、蒸锅中垫入纱布，把泡好的糯米摊平，盖上锅盖蒸30分钟。　...
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小米蒸排骨的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 286次围观

　　小米的具有非常好的食疗功效，尤其适合气血不足、体质虚寒、脾胃不适的人群食用了。排骨也是一种营养滋补食材，吃了也有滋阴补血的功效。　　把排骨与小米搭配蒸出来的这道美味用来给产妇调养虚寒的体质，帮助她们恢复体力是再好不过了，而且在坐月子期间吃这道小米蒸排骨还有美容养颜、祛斑祛皱纹的功效，对女性朋友们非常实用哦。下面就来为大家详细介绍这道小米蒸排骨的做法技巧。　　小米蒸排骨的做法教程：　　 1、排骨焯...
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菠菜猪肝汤的家常做法_适合孕妇的菠菜猪肝汤怎么做-我爱下厨房

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 245次围观

　　刚生完宝宝的新妈妈们是最需要补充营养的，但此时的身体还很弱，吃太营养的食物有可能会虚不受补，消化吸收不好，所以适合吃简单易消化的美味。比如下面推荐的这道菠菜猪肝汤吧，菠菜细嫩易消化还能补铁补血，猪肝也能补铁而且还能养血生血，再加上明目养肝益肾的枸杞。这可是一道补血解毒，养肝肾的月子汤了。所以，给新妈妈们补身体就来学习菠菜猪肝汤怎么做更好吃的吧。　　菠菜猪肝汤的做法教程：　　 1. 菠菜洗净，切段，枸杞用清水泡开。...
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怀山竹荪炒豆芽的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 260次围观

　　怀山竹荪炒豆芽的功能介绍　　 1. 本品具有清热解素，降低血压之功效，适于肝肾阴虚型高血压病Ⅰ、Ⅱ期患者食用; 　　 2. 症见头晕、耳鸣、脑中空痛、两目干涩、视物模糊、腰膝酸软、肢体麻木、两腿无力、步履不稳、心悸、小便频而量少、大便干少、舌红、苔少、脉细数或虚大无力等。　　怀山竹荪炒豆芽的制作方法：　　 1. 将竹荪用清水发透，洗净并撕成条;...
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南瓜小米糊豆浆机版的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 239次围观

　　前两天用豆浆机煮的南瓜小迷糊味道超级好吃，终结一下经验见意做这个小吃最好可以提前把杂粮浸泡4小时，然后直接用豆浆机搞定，这样吃起来更加健康。　　南瓜小米糊豆浆机版的做法： 1、准备所有材料，南瓜，小米。　　　　 2、把南瓜去皮洗净切丁备用。　　　　 3、小米淘洗干净。　　　　 4、将南瓜丁小米放入豆浆机。...
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木瓜牛奶的简单做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 274次围观

　　香浓滑顺的木瓜牛奶制作简单易上手，而且味道超级好喝，制作时因为木瓜本身就是有甜味，所以糖可以不加，分量以木瓜七分，牛奶倒至九分即可，这样的量口感比较容易接受。　　木瓜牛奶的简单做法： 1、木瓜削皮，切块。　　　　 2、取一个杯子，木瓜放七分满。　　　　 3、倒入鲜奶至九分满，加糖。　　　　 4、倒入果汁机打2分钟...