2023年5月第108页

保健食谱

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腐竹焖羊腩的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 268次围观

　　腐竹焖羊腩的家常做法是用羊腩和腐竹为主要原料做成。做好的腐竹焖羊腩香味四溢，香辣美味且毫无羊膻味儿，让人吃着十分的享受和回味哦。羊腩肉相比羊肉的其他部位口感要更劲道，焖的恰到好处的皮带点儿嚼劲，嚼几口又感觉它蛮酥烂的感觉，皮下那点油脂散发着羊肉特有的诱人的香味，放两个干辣椒，羊肉似辣又非辣，真的超好吃呢。　　羊肉适合怕冷的人、贫血的人吃，还有消化功能略差但肝胆功能没问题的人。羊肉性温热，吃了会促进人体的能量释放，让人有发热的感觉。如果身...
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紫菜蛋汤的做法教

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 241次围观

　　紫菜蛋汤的家常做法讲解这道汤制作时注意煮蛋汤是记得加点姜，就不会有腥味。教你好喝的紫菜蛋汤如何做的味道更鲜美的小窍门。　　紫菜蛋汤的做法教程：　　 1、先把锅加入水开烧。　　 2、烧水时将紫菜用清水清洗两道。　　 3、鸡蛋打散、姜切丝，葱切花。　　 4、锅入水烧开，加入紫菜、姜丝和调味料煮1-2分钟。　　 5、蛋液一点点倒入锅内，边倒边用...
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十宝补血粥的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 229次围观

　　十宝补血粥可不止有补血的作用，它还有补肾益气、健脾养胃、补充体力、养血安神、防癌抗衰老等功效，因此不仅女性朋友们可以食用，男性朋友们同样也适用。　　这道十宝补血粥不仅营养丰富，吃起来也是鲜滑爽口，甜而不腻，下面就来为大家详细介绍十宝补血粥的做法技巧。　　十宝补血粥的做法教程: 　　 1.将红豆,燕麦,荞麦洗净、泡水8小时。　　 2.将泡过水的材料及其它米类一起放入锅内加入清水。...
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杨梅西米露的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 248次围观

　　孩子爱喝杨梅汁，之前要经常到超市买杨梅罐头，但他却只爱喝梅杨的汤汁，不爱吃里面的杨梅。因为是罐头食品，我也没有逼他吃光光。这道甜品在夏季喝很适合，它不仅能降火消暑，还能在这炎热的天气里生津开胃。在家做起来很简单，只需要把西米露煮开了再加杨梅在一起煮就好了。　　杨梅西米露的做法: 1、杨梅加两勺淀粉清洗后，用淡盐水泡上半个小时，再捞出洗净。(杨梅的挑选与清洗方法) 　　 2、锅中放入适量水，加入杨梅和冰糖一起煮。...
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苹果雪梨海底椰猪腱汤的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 265次围观

　　秋季天气干燥，喉咙不适、人体容易受疾病的侵扰，所以此时宜进食养肺润燥、生津止渴的食物。以养血润燥，从而提高自身免疫力和抗秋燥的能力。而这道苹果雪梨海底椰猪腱汤正好具有这些全部的功效。　　苹果雪梨海底椰猪腱汤的做法：　　 1.猪腱肉洗净，切小块;苹果、雪梨去核及心，切块;南北杏、海底椰洗干净，备用; 　　 2.放入清水中煮片刻，拿出来再用清水冲洗干净，备用;(即俗称出水) 　　 3....
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冬瓜炒苦瓜的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 269次围观

　　冬瓜和苦瓜都是我非常喜欢的食材，简单好吃并且营养丰富，还有很高的药用价值。很多人不喜欢吃苦瓜，就是因为吃起来太苦，给大家介绍一个方法，苦瓜切好后，用清水冲洗，同时用手握，如此反复几次炒的时候就不太苦了　　冬瓜炒苦瓜的做法 1. 冬瓜一块去瓤去皮，去皮一定要干净，不要留有硬皮，再将冬瓜切成薄片，尽量薄不要厚。　　　　 2. 苦瓜破开，用勺子刮去苦瓜瓤，切成条。　　...
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车厘子草莓汁的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 268次围观

　　春天多喝点儿新鲜果汁不仅能清肠减脂，皮肤也会更水嫩喔。节后清肠还是要选择一些清淡且富含纤维的食材，除了吃的菜以外，这种自榨的健康果汁也是不能少的，把吃的水果改成喝的就不那么占肚了哈，而且佐餐的时候喝上一杯也是蛮不错的喔，这次用了车厘子和草莓来榨，清甜爽口还不腻喔。　　草莓中富含果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、鳞、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富，它也含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质...
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清炖鸡汤怎么做

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 254次围观

　　　　首先来看做清炖鸡汤的小技巧：　　 1、煨罐里一次加足水，中途不加水，如需加水，加热水。　　 2、保持原汁原味，最好啥也别加。　　 3、这种清炖汤，一般只喝汤，不吃鸡肉。　　清炖鸡汤的做法讲解：　　 1、老母鸡剁成块，　　 2、煨罐里一次加足凉水，倒入鸡块和葱姜。　　 3、大火烧开，撇去血沫，转小...
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椰浆双薯西米露怎么做

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 270次围观

　　秋季到了，也就又到了贴秋膘的时候，这时候不妨来上这么一道椰浆双薯西米露，凉爽的时候热着吃，热的时候凉着吃，都是很不错的呢，营养丰富，含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等等营养成分。　　椰浆双薯西米露的口感也非常丰富，有浓郁的奶香味道，甜美的地瓜香味，糯糯QQ的西米口感，吃起来味道甜美，惹人喜爱，并且也很容易消化哦。　　椰浆双薯西米露的做法教程：　　 1、紫薯和红薯上锅蒸熟。带皮蒸，营养更全面。...
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青豆丸子汤的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 263次围观

　　春天是青碗豆眼一年四季最好吃的时候，脆嫩无比。纯肉丸子吃腻了，配点青碗豆剁碎了一起放进去，荤素搭配，再煮在菇汤里，尤其鲜美，今天给大家分享一款鲜掉眉毛的青豆丸子汤的制作方法。　　虫草花，又叫不老草、蛹虫草等名，是一种真菌类，其含多糖、蛋白质、多种氨基酸、维生素和维量元素，是冬虫夏草最理想的代用品，而且价格并不贵。虫草花吃起来非常鲜美、爽滑，用来煮汤，汤的颜色金黄诱人。　　材料：肉馅200克、青豆80克、虫草花(用香...
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海带结排骨汤的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 266次围观

　　现在冬天来了，我们为大家介绍一款超级美味的海带结排骨汤，这是最佳的补钙美食。海带的营养非常丰富，含有各种丰富的营养物质。寒冷的冬日，喝上一碗热腾腾的海带结排骨汤，再吃几块排骨真的天堂般的享受呀。　　海带结排骨汤的做法讲解：　　 1、洗净的排骨在热水中焯一下　　 2、焯好的排骨，洗净的海带结放进电压力锅　　 3、加水(水不用加太多)倒入适量的料酒和白醋　　 4...
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香菇赤肉汤的做法

2023.05.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 236次围观

　　用鲜香菇来煮汤，配上猪里肌肉煮一碗香菇赤肉汤简单又好喝，见意购买有油脂的时肌肉，这样煮出来汤汁味道更浓，更加美味。　　食材明细：　　鲜香菇6朵中，里肌肉100g，姜片2片，葱2支　　调味　　盐适量，米酒少许，香油少许　　腌料　　蚝油1小匙，米酒少许，香油少许，胡椒粉少许，太白粉1小匙　　香菇赤肉汤的做法：...