我爱美食吧（纸扎戏偶）第1083页

瘦身食谱

0

地中海藜麦沙拉的做法

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 365次围观

　　藜麦是近几年最流行的超级食品(Super Food)，亦是美国太空人首选粮食。2013年更被联合国粮农组织(FAO)列为国际藜麦年来推广藜麦这种营养价值很高的食材。这回，营养师想与大家分享一道简单好上手，又能养心护脑的超级料理 -地中海藜麦沙拉。　　地中海藜麦沙拉的做法： 1、先把藜麦清洗后，浸泡在水中 10至20 分钟。然后，以二份水一份藜麦的份量比例，用电饭煲煮熟。　　　　 2、在藜麦冷却时...
瘦身食谱

0

腰果虾仁炒青豆

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 234次围观

　　腰果虾仁的制作方法还是比较好学的，这道菜的特色：虾仁鲜嫩腰，腰果香脆，看起来就很有食欲。　　腰果虾仁炒青豆的做法教程：　　 1、将大虾洗净，剥出虾仁，挑去虾线，将虾仁用椒盐粉、料酒、盐腌15分钟。　　 2、毛豆煮熟后过凉水沥干水份。　　 3、腰果热锅冷油中放入，用锅铲不断翻动它，颜色转黄时即要关火，放在一边，凉着。　　 5、炸好的腰果放吸油纸上吸吸油，倒掉锅...
瘦身食谱

0

煎封红鲻鱼的做法

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 362次围观

　　煎封鱼是一种简单、失败率低、只需有点耐心的粤式烹鱼法，适合新鲜的薄身海鱼。家常食谱做法，来来去去总是离不开淋上鼓油葱花或蕃茄甜酸汁伴食，吃厌了的话，大家不妨试试粉熊猫这一道煎封鱼做法;只需要配上香脆的炸洋葱、炸蒜片、辣椒粒，再醮上是拉差甜辣酱伴食，就已经吃出另一番滋味来! 　　煎封红鲻鱼的做法： 1、红鲻鱼割好洗净沥干水分{去水分。　　　　 2、用适量的海盐、绍兴酒、姜汁涂遍鱼身内外，腌1...
瘦身食谱

0

茄汁柠香蒜烤鲭鱼的做法

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 272次围观

　　茄汁柠香蒜烤鲭鱼这款小吃的灵感来自日剧侠饭的沙丁鱼罐头料理，稍稍改良了一番，让罐头变成一道端得出台面的料理! 　　茄汁柠香蒜烤鲭鱼的做法： 1、首先准备一盒罐头，加柠檬一颗。　　　　 2、开罐后把大部分茄汁另外倒出，主要是利用柠檬及蒜头还有香料粉转换风味，另一方面是这酱汁我要拿来炒红杏菜，一罐多用的手法。　　　　 3、蒜头可以先下锅煎香，柠檬对切一半，切三...
瘦身食谱

0

牛肉片炒南瓜的做法

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 231次围观

　　牛肉是一种蛋白质含量高、脂肪含量低的美味食材，相对于其它的肉类来说，牛肉是更受减肥的朋友们欢迎的一种美食肉类。　　南瓜含有丰富的维生素和纤维素，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排除体内的毒素，从而达到瘦身美体的作用。　　将牛肉和南瓜搭配在一起做成的这道牛肉片炒南瓜是一道热量比较低的菜肴，并且所含的纤维素还可以帮助排毒清垃圾，对于瘦身也有着很大的作用。　　牛肉片炒南瓜的做法教程：...
瘦身食谱

0

莲藕薏米排骨汤的做法教

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 263次围观

　　都知道薏米还是一种美容食品，今天我们为大家介绍一款能使你皮肤光泽细腻，消除你斑雀、老年斑、妊娠斑的家常美食，那就是莲藕薏米排骨汤，他的制作原料只有莲藕，薏米和排骨，下面来看详细制作方法解析。　　莲藕薏米排骨汤的做法教程：　　 1、薏米提前浸泡1小时以上，洗净备用。排骨洗净后，放入水中焯一下，去除血水，备用。莲藕洗净，切成厚片。　　 2、另取一只干净的炖锅，加入1000ml水，待水烧开后，放入排骨和...
瘦身食谱

0

杨桃鸡汤的做法

2023.05.19 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 250次围观

　　杨桃+鸡一起煮出来的鸡汤味道是你意想不到的美味，喝一口就觉得喉咙滋润，连不爱吃杨桃的人也叫好喝。汤里布满黄星星，连视觉也很享受，下面把杨桃鸡汤制作方法分享给大家。　　杨桃鸡汤的做法教程：　　 1、杨桃洗净，把粗筋削掉，切1cm片，去籽。南北杏冲干净。　　　　 2、锅子水烧开，放进鸡肉川烫去血水后取出。...
地方特色

0

台式腌萝卜的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 301次围观

　　古语有言(冬吃萝卜夏吃姜)此时正是萝卜的季节，萝卜经过70度c的温度烹煮，营养就会被破坏，生吃我更吞不下(它有着一股辛辣感)，只好拿来腌制，就可以获取它的营养。　　自己腌的萝卜营养，健康，卫生，不添加防腐剂，并且超级美味....酸度够，甜度够，辣度也够劲，更是清脆爽口好吃极了....是一道开胃小菜，更是解油腻唷! 　　台式腌萝卜的做法教程：　　 1、先将萝卜洗净(免去皮喔)切条状。...
地方特色

0

澳门猪扒包的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 291次围观

　　澳门猪扒包是在澳门美食街稳居第一位的小吃之王，非常软嫩，咬起来不仅鲜嫩多汁，而且用特殊的酱料腌制后的猪扒有浓浓的香味，旁边煎的恰到好处的脆骨更是点睛之笔，咬起来酥脆无比，而且是儿童和老人补钙质的首先。　　澳门猪扒包的做法： 1、先将姜，蒜头，洋葱，葱切末。　　　　 2、将上面四种食材放入食物料理机，加入一杯水打成菜汁状备用。...
地方特色

0

北舞渡胡辣汤的

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 312次围观

　　北舞渡胡辣汤，正承载着发扬中原老字号的的重任，但是它目前由回民发扬光大的，这个小吃现在河南相当流行，可以说是早餐必备美食。把北舞渡胡辣汤的制作方法给大家分享一下。北舞渡胡辣汤做法教程： 1、把盐参入面粉中,加少许水搅揉成团,然后不断加水，直到揉出粘稠而有弹性的面筋和面筋水。 2、锅置火上加水烧开,放入面筋。 3、待面筋熟后将面筋水倒入锅中,烧至汤汁变稠时,放入香菜、菠菜、粉条、海带丝、葱、姜末、精盐、胡椒粉，旺火烧沸即成。　　成品图：...
地方特色

0

精武鸭颈的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 276次围观

　　精武鸭颈是武汉的特色小吃，它的做法是将川味卤方改进后用在鸭脖上，具有四川麻辣风格，香味扑鼻，口感刺激，鲜美无比，今天我们教大家如何在家自制精武鸭颈。　　精武鸭颈的做法： 1、鸭颈子的初加工　　鸭颈子解冻，冲洗干净后，加入姜块50克、葱节50克、精盐100克及料酒、硝盐拌和均匀，腌渍码味约12小时，取出，用清水洗净，然后放入沸水锅里汆一水，捞出备用。　　 2、制辣味卤汁　　干...
地方特色

0

Panna Cotta的做法

2023.05.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 277次围观

　　意大利奶酪Panna Cotta这款小吃刚始做见意按配方量来操作，需要反复多试几次才能做到表面不结皮，新人刚开始制作奶酪的时候，都会因非专业的背景导致对于奶制品的化学雨加热后的物理作用不了解，常常做出表面很容易结皮的成品。下定决心花了一段时间，才反覆实验出不容易结皮，但鲜奶油和鲜奶的比例浓郁而不腻的配方，这个配方省下了用水泡吉利丁、再挤出多余水量的步骤，是懒人一大福音。　　意大利奶酪Panna Cotta材料明细：主料：牛奶450ml...