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    老北京焖酥鱼的做法

    2023.05.15 | 我爱美食吧(纸扎戏偶) | 232次围观

       小黄鱼在我们的生活中非常常见,不仅口感好味道没,还富含营养成分。今天给大家介绍的老北京焖酥鱼,加入了老北京豆豉酱 的元素,使得菜肴口感更加浓郁,一般肉类的煲汤,我喜欢放点啤酒,这样是的肉吃起来更嫩,今天也不例外,果然效果还不错

       老北京焖酥鱼的做法 1. 小黄鱼去头、内脏、洗净,放入白酒、姜片、白胡椒粉、盐腌渍30分钟;

       2. 咸菜洗净、切成厚0.5cm的薄片;

       3. 肉皮洗净、切条,炒锅内加入水、肉皮,水煮后3分钟捞出;

       4. 香辣豆豉酱:

       ⑴将豆豉剁碎,羊角椒、姜、蒜切末;

       ⑵ 炒锅放油,油量要大些,微热,加入羊角椒,反复炒制;

       ⑶ 辣椒末变得干香,加入姜蒜末,炒制2分钟;

       ⑷最后加入豆豉、盐、白糖,炒制5分钟即可。

       老北京焖酥鱼的做法

      
    5. 啤酒一罐;

       6. 将腌渍好的小黄鱼,两面沾薄薄一层淀粉,放油锅炸至微黄即可;

       7. 取电压力锅,将咸菜平铺;

       8. 再依次放入豆豉酱、花椒、干尖椒、白糖、盐、肉皮、小黄鱼、姜片,再放入酱油、醋、啤酒、开水,按肉类排骨键,成熟后放凉,将鱼、肉皮、咸菜取出,即可食用。

       老北京焖酥鱼的做法

      
    成品图

       老北京焖酥鱼的做法

      
    小黄鱼的营养价值 1.黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。

       2.黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

       小黄鱼的选购 1.背鳍和臀鳍的鳍条基部2/3以上披有小圆鳞。鱼鳞颜色均匀,黄色自然。

       2.眼睛是黑而光亮的。

       3.身体没有伤痕,鱼体呈长椭圆形,头比较大,尾柄较细长,上身为黄褐色,腹部为金黄色,鱼鳍为黄色或灰黄色,嘴唇为橘红色。

      

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    标签: 保健