花生猪手汤怎么做好吃家常做法讲解-产后催乳-我爱下厨房

　　 花生猪手汤的做法教程：

　　 1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。

　　 2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。

　　 3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。

　　 4、放入花生，然后开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。

　　 5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。

　　 6、把乳白色的花生猪手汤盛进汤盆，往汤里滴几滴香油。

　　 花生猪手汤成品图：

　　 花生猪手汤营养功效：

　　 猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉。其中含有大量胶质，是血小板生成的物质，有止血功效。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳。花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油，以及钙、铁、维生素E等营养物质，对女性也有催乳、增乳作用，两者合用会给太平公主们带来意外地惊喜。该膳食还能润滑肌肤，对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处。

　　 经上所述不管你是产妇需要补血催乳，还是太平公主花生猪手汤食疗都是不错的选择哟，做法简单易学，快来动手吧。