rss
    0

    太阳蛋吐司三明治的做法

    2023.08.30 | 我爱美食吧(纸扎戏偶) | 178次围观

       这个太阳蛋吐司三明治营养丰富,老少皆宜。太阳蛋吐司三明治是西方食品吃法简便,广泛流行于西方各国。太阳蛋是用鸡蛋做出来的,鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,舍掉了我另起锅煎蛋的麻烦,真是方便。

       太阳蛋吐司三明治的做法图解: 1、备好食材后,先将烤箱预热200度。 利用汤匙将吐司中间压平,像凹一样。 接着将鸡蛋打在吐司上。

      

    太阳蛋吐司三明治的做法

       2、放上适量的鲔鱼、起司。(也可加入自己喜欢的食材)。

      

    太阳蛋吐司三明治的做法

       3、将吐司放入预热的烤箱中。15分钟后,成品完成。

      

    太阳蛋吐司三明治的做法

       成品图:

      

    太阳蛋吐司三明治的做法

       太阳蛋吐司三明治怎么做好吃的技巧: 1、 烤完后,自己还加了些小黄瓜。

       2、想吃半熟蛋约 8~9 分钟。烹调时间、食材都可以随个人喜好调整。

       太阳蛋吐司三明治的营养功效: 1、鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。

       2、但也不应多吃,吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担。

    版权声明

    本文仅代表作者观点,不代表我爱下厨房立场。
    本文系作者授权我爱下厨房发表,未经许可,不得转载。

    分享:

    扫一扫在手机阅读、分享本文

    标签: 西餐