健康第42页

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孕期营养这样吃培养未来长腿宝宝

2023.09.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 186次围观

　　许多准爸妈担心肚子里的孩子以后会长不高，所以每天辛苦吞钙片希望宝贝赢在起跑点。专业营养师吴M指出，除了钙质以外，还有一些宝宝骨质发展不可或缺的营养素，只要吃对食物，不用吞钙片宝宝也能高人一等喔! 　　钙质是基本元素孕期补充钙片似乎快变成一件理所当然的事，其实钙质丰富的食物包罗万象，只要注意食物多元性，动物和植物钙都可以帮助小宝宝的骨骼发展，例如：每天一杯牛奶搭配一杯芝麻豆浆、吃三块豆干和一小把甜杏仁果，就可以摄取到孕期足够的钙质。不喝牛...
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牛奶十种营养饮食

2023.09.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 161次围观

　　牛奶营养很丰富，如何喝牛奶才能让营养更加全面呢?给大家介绍牛奶10种饮食方法，让你喝的更加美味，更有营养，是养生爱好者必备知识。　　牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种食疗牛奶。　　 1.牛奶减重法　　适用于运动员减体重。举重、摔跤、柔道等运动项目是按体重分等级的，运动员要在比赛前调整好体重，使之限制在某一等...
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吃海蜇皮减重搭配小黄瓜丝瓜效果更好

2023.09.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 164次围观

　　清脆爽口的海蜇皮，属于水母的一种，热量低、水分高，食用之后容易有饱足感，很适合想瘦身的民众。不过，营养师提醒，海蜇皮的钠含量偏高，建议搭配小黄瓜或丝瓜，帮助排除多余的钠，对减重也更有帮助! 　　　　海蜇皮热量低、水分高，不含胆固醇和油脂，有助瘦身。不过，海蜇皮钠含量较高，应搭配高纤维、高水分的蔬菜一起食用。　　海蜇皮不...
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蓝山咖啡粉怎么喝？蓝山咖啡粉的冲泡方法教程

2023.09.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 224次围观

　　蓝山咖啡风味十分浓郁，有持久水果味，很多朋友喜欢喝。可是这个蓝山咖啡粉冲泡技术是一定含量的，那么蓝山咖啡粉怎么喝好呢?下面把蓝山咖啡粉的冲泡技巧讲解给大家。　　蓝山咖啡风味十分浓郁，有持久水果味。纯牙买加蓝山咖啡将咖啡中独特的酸、苦、甘、醇等味道完美地融合在一起，形成强烈诱人的优雅气息，是其它咖啡望尘莫及的。喜爱蓝山咖啡的人称："它是集所有好咖啡优点于一身的'咖啡美人'。　　喝咖啡就应该像...
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早餐吃什么可以避开健康陷阱

2023.09.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 243次围观

　　早餐可以说是一天中最重要一餐，那么这一天能量的补充相当重要，早餐吃不好对我们的健康也有相当大的影响，那么早餐吃什么才能避开健康陷阱呢?今天就给大家详细讲解一下。　　早餐能够提供人一天三分之一的能量和营养，支撑人一整个早上的学习和工作，可以说，早餐的重要性根本不言而喻。但是早餐吃什么好?早餐是不是吃什么都行?很多人认为早餐吃面包鸡蛋是很营养的，殊不知，这样正好掉入了健康陷阱中?MSN JAPAN撰文告诉你，什么才是健康的早餐!想要吃一顿健...
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煮冰糖雪梨梨子要不要削皮？煮冰糖雪梨时梨心要去掉吗？

2023.09.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 168次围观

　　煮冰糖雪梨的很好止咳作用，很多喜欢自己在家煮的喝，但是煮冰糖雪梨时梨子皮去不去呢?其实这个没有特别要求，去掉后口感要好一些，但是不去皮的具说止咳效果更好。　　冰糖雪梨梨子要不要削皮呢? 其实关于做冰糖雪梨时去不去皮的问题一直都没有一个明确的定义。有人喜欢去皮，有人喜欢不削皮做。坚持不去皮有不去皮的好处。去皮也有去皮的道理。　　不去皮主要是因为：都知道冰糖雪梨对嗓子好，为什么对嗓子好却不知道。其实主要是因为梨子的皮的...
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快速治疗咳嗽偏方大全_民间止咳偏方简单有效

2023.09.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 156次围观

　　咳嗽分为干咳和有痰咳嗽两种，细说又分为风寒咳嗽，风热咳嗽，风燥咳嗽。针对不同的咳嗽要采用不同的食疗方法才可以，民间流传有很多治疗咳嗽的偏方，整合起来分享给大家参考一下，首先分享三种最常用，也是最有效果三种，后面大家针对不同病情选用适合自己的偏方，切记乱用药。　　常用三种止咳偏方：风燥咳嗽（干咳）：冰糖炖水梨　　用滋...
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为什么家里的凉拌菜没有外面的味道

2023.09.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 165次围观

　　其实咱们中餐好吃就有那么几点是重要的，当然最重要的是调味，这个不必说，然后一个是油，一个是芡，如果一道热菜油少无芡，那么味道再好也不会浓郁，因为没有载体把这些好的味道附着在食材上,油和芡就起到这种作用，带着味道裹在食材上，这样，菜就会好吃，是吧!当然，有一些炖菜是靠长时间的炖制也会入味，这个主要是肉类的。纵观我国这么多菜系，虽然风味各异，均逃不出一油一芡，即使是炖过的食材，最后上桌的时候也大多会用芡调浓后浇上，当然我说的是大部分哈，也有一小部分比较特殊的制法...
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立夏要吃什么？各地立夏养生饮食习俗讲解

2023.09.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 173次围观

　　立夏养生习俗在中国由来已久，每个地方立夏这天吃的东西都不一样。那么立夏要吃什么呢?现在把中国各地立夏吃的东西汇总起来了，现在就介绍给大家。　　立夏时间是在每年公历的5月5日或6日，2012年的立夏在5月5日，为二十四节气之一。　　每年5月6日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。明人《莲生八戕》一书中写有：孟夏之日，天地始交，万物并秀。　　谚语说：立夏不吃蛋，上坎滚下坎。在江浙一带，向来有...
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美白是吃出来的!营养师公开10大美白蔬果食物

2023.09.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 160次围观

　　随着夏天脚步接近，防晒大作战也随之展开!女性朋友们想要成功美白，光靠外出做好防晒可不够!营养师表示，想要拥有白皙、无瑕的肌肤，不防多食用绿豆芽、甜椒、香吉士、奇异果等富含维生素C的TOP5蔬菜+TOP5水果，做好体内保养，达到美肌目地! 　　　　巧补维生素C助美白?关键在减少黑色素形成　　适度摄取维生素C，为何有助美白...
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台湾御丹波多少钱？入口即化的台湾百年名糕点御丹波点评

2023.09.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 158次围观

　　去过台湾的朋友们相信都尝过御丹波这款台湾小吃，那么你听到朋友回来给你介绍御丹波的时候你知道它具体是什么样的吗?这款小吃的口感如何呢?下面我们把台湾百年小吃御丹波的特色，以用御丹波的价格给大家做一个详细讲解. 　　台湾御丹波多少钱？　　答：这款经典的台湾百年名糕点御丹在【京东国际】上售价是149元/盒，由台湾直邮特产，直接包邮的。　　首先看一下台湾小吃御丹波网友的评论：　　...
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糙米是粗粮吗？

2023.09.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 262次围观

　　听说糙米吃了对身体好，营养师都见意多吃一些粗粮好，那么糙米是不是就是指的粗粮呢?专家指出糙米不是粗粮，也不属于细粮，糙米的概念是含纤维较多的粮食。　　糙米是粗粮吗? 糙米是去壳后仍保留存些许外层组织，一般来说糙米不是粗粮，也不属于细粮。因为糙米的概念是含纤维较多的粮食，如玉米、高梁、小米、燕麦、荞麦、番薯等。糙米碾成精米后才算细粮，但从健康的角度，米还是吃糙一点好，但是比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维。　　...