健康第38页

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7款水果让你吃出纤细美腿

2023.10.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　纤细漂亮的美腿是女人们的最爱，如何才能有副纤细的美腿呢?下面7种水果能帮助你成就一又不久纤细而且细嫩的美腿来　　 1. 猕猴桃—加快分解脂肪。　　猕猴桃有超级水果之称，因为猕猴桃营养全面、丰富，而且含量比一般的水果都要高。低钠高钾的完美比例，既能补充体力又能避免身体水肿。奇异果还是减肥与兼顾营养的最佳选择。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果，营养成分更胜从前，纤维素含量和水果纤维含量都很丰富，能增加分解脂肪酸素的速度，避...
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超简单的快速剥虾技巧

2023.10.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　夏天一到，小龙虾就成了众多食客的心头大爱，肉质饱满、膏丰脂滑的皮皮虾和小龙虾，都是食虾季里老饕们最爱的美味。面对张牙舞爪、外壳尖利的皮皮虾和小龙虾，你知道如何优雅而迅速地剥开外壳、品尝虾肉吗。　　超简单剥虾方法：小龙虾： 1.剥下虾钳，沿钳末的关节扭开。　　 2.拔掉虾钳，吃掉钳里的虾肉。　　　　 3.一手拿着虾身，一...
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奶昔一天喝几次减肥效果最好？奶昔可以加什么水果一起喝

2023.10.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　现在很多减肥的朋友都在喝奶昔，那么奶昔要怎么样喝才能达到最佳瘦身效果？为了让营养更加丰富奶昔可以搭配哪些水果一起饮用，下面给大家做详细讲解。　　　　奶昔一天喝几次减肥? 　　你可以一天之中吃的最多的一餐用奶昔代替具体代一餐还是两餐，要根据减肥的进展决定，最好还是咨询营养师之后再确定。但不能完全用奶昔代替全天的饮食，这样热量是不够身体基本需要的，对身体也不好。每天一餐，一个单品可以吃一个月左右，所...
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如何炒出猪肝没有腥味的方法和技巧

2023.10.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 330次围观

　　在家中炒猪肝最怕就是炒出腥味来，那么怎么样炒猪肝才不会有腥味呢?今天我们教给大家6条炒猪肝的小技巧，让你在家就可以炒出没有腥味的猪肝来。　　一、猪肝一定要反复浸泡、漂洗　　因为猪肝里有许多血液和黏液，只有充分浸泡漂洗后，各层间的血液和黏液才能去除掉，这样炒熟以后，才会脆嫩爽口。　　二、猪肝需要提前腌制　　腌制猪肝的作用：1、去腥 (料酒、醋、葱、姜片) ;2、提鲜入味(盐...
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牛油果一天吃多少合适？

2023.10.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 351次围观

　　牛油果是优质的脂肪和蛋白质来源，具有良好的美容功效所以深受女性朋友喜爱，而且具说牛油果是减肥最佳水果之一，那么牛油果一天吃多少合适?营养师见意一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，所以最好只吃半个为好。　　牛油果一天吃多少合适营养师林怡辰表示，牛油果含有单元不饱和脂肪酸近五成，多元不饱和脂肪酸二成二，以及饱和脂肪酸近三成;以一天脂肪摄取量16克而言，一颗牛油果的油脂就大约是一天的半数之多。　　一颗牛...
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两种早餐药膳粥助你快速瘦身

2023.10.01 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　早餐大朋友都是随便吃一点就算了，今天给大家介绍两种必备的药膳粥，即能让你快速瘦身，还可以当早餐来食用，大家可以配合减重计划，帮助想要减重的人顺利瘦下来。　　香菇肉丝粥　　材料香菇5朵，鸡肉丝100克，玉米粒40克，红萝卜60克，新鲜莲子30克，红枣8个，白米75克，芡实、山药各15克，盐适量，姜母3片，青葱2根，胡椒粉酌量。　　做法先把玉米粒洗净、红萝卜洗净后切成丁、鸡肉洗净后切成丝备用;...
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怎么吃皮蛋即美味又营养的三个小技巧

2023.09.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　皮蛋中富含丰富的营养物质，对我们的身体健康也有很大的帮助，可是皮蛋中咸成分太多，吃多对身体不好。教大家吃皮蛋营养美味三个小窍门。　　　　吃皮蛋的三个小技巧如下： *切松花蛋可以用线，也可以象上面说的那样将刀两面抹上薄薄的食油再切，可以保证切的完整。　　 *皮蛋偏寒性，所以吃时，一定加些姜丝中和一下。　　 *吃皮蛋的时候加些醋，不仅可以中和皮蛋中的碱性成分，改善口感，更重要的是...
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养心菜有副作用吗？养心菜不适合什么人吃？

2023.09.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　养心菜含有多种药用成份属于中药成分，但是养心菜是可以放心食用的，不会存在任何副作用。那么养心菜是不是适合所有人吃呢?其实孕妇虽然可以少量食用，但是最好不吃为宜。　　　　养心菜不适合什么人吃? 孕妇最好不吃。　　养心草，又称费菜、土三七等，多年生草本植物，全草药用。含有多种药用成份。其性平，味甘淡微酸，具有养心，平肝宁心，滋阴养血活血止血之功效。其中黄铜类能使人体心脑血管舒张，促进体内血液循环，...
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元宵节汤圆图片大全

2023.09.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 362次围观

　　元宵节吃汤圆是中国传统饮食习惯，所以在农历正月十五元宵节这一天很多家庭都会聚在一起煮汤圆来吃，各式各样的汤圆菜谱非常漂亮，今天我们把元宵节汤圆图片大全整合起来分享给大家，都是比较有特色的汤圆图片，希望大家喜欢。　　元宵节介绍：　　农历正月十五元宵节，又称为上元节(Lantern Festival)、上元佳节、小正月、元夕或灯节，是春节之后的第一个重要节日，是中国亦是汉字文化圈的地区和***华人的传统节日之一。正月...
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四川麻辣烫培训最好是哪家

2023.09.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 362次围观

　　为你解答四川麻辣烫培训最好是哪家，经典四川麻辣烫做法，红油高汤熬制汤底，从汤底原料到麻辣烫食材的挑选全面教学，让你学会最正宗的四川麻辣烫。　　　　四川麻辣烫培训最好是哪家厨博士餐饮管理有限公司是一家以小吃培训为主轴，集产品研发、小吃培训、就业服务、创业指导为一体的综合性餐饮发展企业。在长沙、重庆、昆明、贵阳、南宁、成都等地均设有分部。培训基地设备齐全，学习以实...
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夏季多吃扁豆和冬瓜可避免湿气入体

2023.09.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 373次围观

　　夏天太热都经常吹空调，可是时间久了湿气就会侵入身体，那么夏季如何才能避免湿气入体呢?我们应该多吃一些利尿的食物比如说扁豆和冬瓜等，下面给大家做详细讲解。　　生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。专家指出，体湿的人容易出现疲劳、汗多、头重、四肢乏力、皮肤瘙痒、湿疹、腹胀等症状。下面我们一起来看看如何避免湿气入体。　　 1、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的...
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巧克力可改善精神状态保健功效远多于浪漫

2023.09.30 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 403次围观

　　巧克力一直认为是浪漫的产物，可是在西方巧克力的作用远远不止这些，他们以巧克力的保健功能最为吸引人，因为巧克力具有改善精神状态的作用，还有其它很多功效远远多与所谓的浪漫。　　如果要选出一种最浪漫的食品，估计绝大多数选票都会投给巧克力。这种食品不但是爱情、美味等词汇的代称，还是西方人生活中不可或缺的食品。在加拿大等国家，每天早上抓两块巧克力就赶去上班是常有的事;对喜爱运动的人来说，巧克力更是必备武器;另外，很多女性也喜欢在生理期喝热巧克力。...