健康第174页

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鸡蛋蛋黄中叶黄素含量居首位

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 212次围观

　　鸡蛋蛋黄中叶黄素含量居首位,降低对感光细胞的损害　　自从人们整天黏在电脑与智慧型手机前以后，蓝光对眼睛造成损害的问题就变得越来越受注目，当然一个是看多真的会加速视网膜上黄斑部上叶黄素与玉米黄素的耗损;另外一个则是市场上想推广该类产品而有的行销操作。　　　　黄斑部上唯二的类胡萝卜素　　叶黄素(lutein)与玉米黄素(zeaxanthin)都是类胡萝卜素的一员，结构上长得跟...
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多喝牛奶就能补充足够的钙吗？关键看钙含量和吸收率

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 198次围观

　　现在却钙是很常的问题，不管是小朋友还是老年人基本上很多人都会缺钙，网上说多喝牛奶能补充钙，这是真的吗?营养师提醒大家人体补充钙除了钙质的含量，也必须考虑到钙质的吸收率。　　　　那每天到底要吃多少钙才足够人体所需呢? 　　根据国人膳食营养素参考摄取量(DRIs)指出，各年龄层的钙建议摄取量如下：　　　　钙质对人体的重要性想必大家都很清楚，除了能促进骨骼健...
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详解哪些食物不宜用微波炉加热食用

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 219次围观

　　用微波炉加热汤汤水水和蔬菜等高水分低脂肪食品不用担心，但对于鱼类、鸭肉、海鲜、蛋黄之类含有omega-3不饱和脂肪酸的食物，还是选择传统蒸煮烹调方式更好。　　从冰箱里取出牛奶，倒入玻璃杯，打开微波炉放进去，一分钟之后，喝着热乎乎的牛奶，就着两片面包，中间夹一片火腿。三分钟之后，早餐结束，匆匆忙忙地去上班。这样的生活，恐怕是上班族最熟悉不过的。　　微波炉已经成了人们加热食物时必不可少的帮手，人们用它的方式也是花样百出...
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冬天聚餐吃什么好？火锅是首选

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 201次围观

　　又一年底了外地很多朋友都回到了自己家乡，那么同学，朋友间的聚餐也多了起来。在这个寒冷的冬天聚餐吃什么好呢?今天专门为大家来讲解一下聚餐的最佳选择方式。　　又是岁末年初，年味渐浓，此时餐桌便成为不少人联络关系和巩固感情的战场，越来越多的人喜欢邀上三五朋友出外面聚餐，一群人聚餐嘻嘻闹闹不亦乐乎，也许肚子并没有真正吃饱，但是心里很暖;也许胃口不好，但是心情很好。在清远，聚餐有哪些好选择呢?这是一道开放性的多选题，没有标准答案，下面我们提供几款...
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多吃8种食物既减肥又能吃出好气色

2023.06.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 248次围观

　　减肥现在人我们永恒的话题，很多朋友为了减肥饭都不吃那是错误的做法。今天为大家介绍几款即能让你减肥又可以让你吃出好气色的健康美食，下面一起来欣赏一下是哪八款食物。　　多吃以下8种食物，可以让你既减肥，又靓颜!无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合物减肥法的坚持者，都不妨大胆尝试吧　　 1、生菜——给低脂减肥者补充丢失的纤维素　　市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜...
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西点培训速成班哪个好一点呢

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 211次围观

　　有关西点培训速成班哪个好一点呢的资讯是：西点培训是一种人们常见的一种甜点，现在学习西点可以让你在外开店，并且现在很多年轻人都喜欢西点，所以学习西点也是一种好的方式，为自己的未来也更好的铺路。　　　　西点培训速成班哪个好一点呢好一点的西点速成班推荐厨博士的小吃培训机构去学习，厨博士可以让你学习到专业的西点，制作出美味的食品。小吃培训机构让每一位学员满意，让每一位...
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“肠”命活百岁!4招让你远离大肠癌威胁

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 210次围观

　　年底聚餐活动多，许多上班族相约火烤两吃餐厅，偏爱肉类吃到饱，但这样的饮食习惯，不仅让肠胃拉警报，也可能增加肥胖和大肠癌的风险。国民健康署提醒，大肠癌已连续6年蝉联国人十大癌症发生数第一名，呼吁民众把握4招生活保健原则，远离大肠癌的威胁。　　　　国人爱吃烧烤又缺乏运动，长期不只有肥胖的问题，也是造成大肠癌人口数上升的主要原因之一。　　大肠癌占癌症死因第3名，而国人爱吃烧烤与红肉、缺乏运动、肥胖，...
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牛蛙的挑选方法图解

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 212次围观

　　牛蛙是生活中最常见的美食了，水煮牛蛙和麻辣牛蛙都是非常好吃的，可是在家做牛蛙很多人都喜欢自己去购买，那么我们在买牛蛙的时候如何进行挑选呢?今天就把牛蛙的挑选方法分享给大家。　　　　牛蛙的做挑选方法： 1、牛蛙体形与一般蛙相同，但个体较大，雌蛙体长达20厘米，雄蛙18厘米，最大个体可达2千克以上。头部宽扁。口端位，吻端尖圆面钝。眼球外突，分上下两部分，下眼皮上有一...
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炭烧咖啡和炭烧酸奶两者之间有什么关系？

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 234次围观

　　炭烧咖啡和炭烧酸奶现在是比较流行的两款饮料，很多人对炭烧咖啡和炭烧酸奶的关系学理不清楚，下面我们把炭烧咖啡和炭烧酸奶的区别给大家介绍一下。　　炭烧咖啡是什么：炭烧咖啡是指用炭火深度烘焙的咖啡豆，其颜色发黑，产生特别的焦香(糊)味。炭烧酸奶跟炭火并没有直接关系，不过它也有焦香(糊)味，所以才挂了个“炭烧”的名头。　　当然，焦香(糊)味的生成原理是一样的，都是食物的“非酶促褐变”，也就是大名鼎鼎的美拉德反应。...
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做出美味红烧牛肉必知5个要点

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 205次围观

　　在家做红烧牛肉时怎么样才能做美味，色泽鲜美呢?其实方法也很简单，制作时有5个关健要点只要把握好了就可了。下面为大家做详细介绍。　　做出美味红烧牛肉的5个要点如下：　　 1、老抽生抽搭配着放。老抽上色，生抽增味，做红烧菜的时候搭配着放效果很好。　　 2、炒制牛肉的过程中，边炒边淋入适量杨梅酒。果酒不仅能去腥，也能增加风味，尤其是香气。　　 3、炖牛肉一定要用小火，而在最后收汁阶段...
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怎么烧带鱼不腥不碎的技巧和方法

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 199次围观

　　烧带鱼很好吃，可是在家中做这个菜时经常把带钱烧碎了，要么就有一股鱼腥味。今天我们教给大家如何在家烧带鱼不腥也碎的方法和一些小窍门。　　　　烧带鱼不腥不碎的三点小技巧：　　 1、带鱼腹中的黑膜一定要去掉，这层膜不但腥而且含有毒素。　　 2、带鱼很腥最好不选择清炖，要在锅中两面煎...
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生态蔬菜礼盒介绍

2023.06.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 241次围观

　　什么叫生态蔬菜?那就是品种经过严格筛选，种值过程不加任何农药，纯天然的绿色果蔬，今天把生态蔬菜礼盒简单给大家介绍一下。　　生态农业蔬菜　　品种严格筛选　　吃好网生态农业蔬菜选择适应基地土壤和气候特点的种子和种苗，在品种的选择充分考虑了保护作物遗传多样性，禁止使用任何转基因种子。　　种植过程不使用农药　　吃好网生态农业蔬菜全程种植过程，没有使用农药...