保健第39页

保健食谱

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蒲公英鸡蛋汤的家常做法

2023.07.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 338次围观

　　蒲公英鸡蛋汤鸡蛋汤是一道用蒲公英和鸡蛋做成的鲜汤，不仅做法简单而且特别有营养，是道老少皆宜的健胃养生汤。蒲公英有消炎止痛，清热利尿兼解毒等药用功效，还有舒筋养血，益气补肝肾等保健功效，吃着对人体有很好的养生调节的作用。如此有益的蒲公英怎么做才好吃呢?下面先来看这道蒲公英鸡蛋汤如何做好吃的吧。　　蒲公英鸡蛋汤的做法教程：　　 1、把蒲公英摘洗干净，另拿盆装入清水，加少许盐，把蒲公英浸泡20分钟左右。...
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西芹百合的做法

2023.07.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 394次围观

　　西芹百合的家常做法中要先把西芹外层的老给去掉，这样口感会更加好吃，百合焯水时加少许糖，这样可以去除百合的微苦味，让其变的清甜，只需要焯水10秒即可，下面把这款好吃的西芹百合制作方法分享给大家。　　西芹百合是用西芹和百合做一的道时令养生家常菜，不仅能润肺清火，还能促进肠胃的消化吸收，消解脂肪。对于肥胖症、高血压血脂以及心脑血管等病人都有一定的辅助食疗功效。女性朋友常吃还能保持皮肤的滋润，有美容瘦身的功效呢。　　西芹百...
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伍元煲土鸡的做法

2023.07.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 330次围观

　　伍元煲土鸡主要取材于伍元，即大枣、桂圆、莲子、芡实、枸杞，高蛋白低脂肪、肉质鲜美的土鸡一起炖制的一道益气养元，可以强身健体，提高人体免疫力，增强人体抵抗力，并且营养丰富的美味汤食。　　其中桂圆含有十分丰富的维生素c和钾，可以让皮肤变得细白，补气养血，大枣是一道亦水果亦药材的美食，它含有丰富的蛋白质、糖分，可以益气补血，美容养颜。枸杞不仅能能补肾益精，还可以养肝明目。莲子有清热解毒的功效，它还可以补脾止泻，养神安眠。芡实是一种滋养强壮性...
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培根小素鸡炒芹菜的做法,

2023.07.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 354次围观

　　这道　　培根小素鸡炒芹菜的做法教程：　　 1、将芹菜摘去叶子清洗清洗、捞出，放在案板上切成段，将培根放在案板上切成小片。　　 2、将小素鸡放在案板上切成开，待用　　 3、烧锅倒油烧热，下入切好的培根和小素鸡翻炒翻炒。　　 4、接着，合入切好的芹菜，加少许水翻炒翻炒。　　 5、然后，加少许生抽、加少许盐、加少许鸡精调味炒匀后就可装盘享用了...
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蒲公英鸡蛋饼的做法

2023.07.24 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 377次围观

　　蒲公英是非常好的一种可食用的野菜，可谓是全身都是宝，每年春天的这个时候，是蒲公英最鲜嫩的时候，吃起来也是非常的鲜美，会有很多的老人们在公园里采摘，拿回去都是简单的用水一焯，或者是清炒下就直接的食用了，不过小编觉得这种吃法还是过于单调了，可以选择制作蒲公英鸡蛋饼，这样即使你吃不惯蒲公英的味道，吃起来也是非常的香的。　　蒲公英鸡蛋饼的做法 1、准备好原材料。　　 2、锅里水烧开，加入少许盐，放入蒲公英焯水。...
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白酱玉米浓汤的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 365次围观

　　这是一款不加太白粉的白酱玉米浓汤制作时没有添加一点太白粉，口感更好，而且有暖胃的作用，制作时在搅拌白酱基底时需要有耐心，慢慢将面粉糊推开才好不会结成团。　　白酱玉米浓汤的做法： 1、提前准备好所需要的食材。如下图所示：　　　　 2、(如图)同时加热两炉 170公克奶油加热至全部融化后关小火牛奶900毫升加开水400毫升，煮到锅边冒小泡泡就好。 *建议锅子可以用大一点。　　...
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五花肉长豆咸粥的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 348次围观

　　长豆咸粥的味道鲜甜又很清爽顺口，这是一道很令人怀念的古早味料理，制作原料都是家常必备的一些食材，混合一煮起锅时加入调味料即可。五花肉长豆咸粥的做法图解： 1、准备好所需材料，如下图所示：　　　　 2、先放入白饭与长豆、玉米笋以中大火煮滚后关中小火煮10分钟。　　...
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胡萝卜炖羊肉的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 377次围观

　　我国的历史上的名医李时珍在《本草纲目》中说：羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。可见羊肉的强大食疗作用很在医学上早就得到肯定的了。　　羊肉能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。　　一直以来，羊肉和胡萝卜是很好的搭配，胡萝卜性平味儿...
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萝卜煮鲫鱼怎么做

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 339次围观

　　萝卜煮鲫鱼是一道做法非常简单的养生鲜汤。鲫鱼有益气健脾消润胃阴、利尿消肿清热解毒，并有降低胆固醇的作用。而白萝卜里富含丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素，将两种食材入汤，汤色稠浓奶白，清甜鲜美，这碗低热量的靓汤喝下去，减肥营养两不误。　　萝卜煮鲫鱼的做法：　　 1. 将鲫鱼斩杀洗净，鱼腮去除干净鱼鳞打干净，鱼腹内的黑膜一定要刮除干净;鱼身内外抹少许盐、胡椒粉，鱼身两侧拍少许料酒稍加腌制备用...
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金针菇拌木耳的做法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　金针菇是一种营养价值很高的菌类，经常食用金针菇可以降血糖、降胆固醇，对于心脑血管疾病也有着一定的食疗效果。　　黑木耳是一种营养价值很高的食材，其中含有的特殊的胶质，可以清肠排毒，含有的铁物质，可以补血养气，将木耳和金针菇搭配，养生效果是很好的，另外这里还搭配了有着养肝明目、健脾益胃的胡萝卜，可以让这道菜肴在外观好看的同时，营养更加的丰富。　　金针菇拌木耳的做法教程：　　 1.木耳提前用冷水泡发，...
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橄榄油的制作方法

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 355次围观

　　橄榄油英文名：Categories 很多女性朋友们的最爱，它具有美容护肤的功效，能有效去除脸上皱纹，今天教给大家如何在自制橄榄油的方法。　　橄榄油渐趋普遍，民众对于橄榄油的认识也越来越多，对于橄榄油的优缺点也可如数家珍。但橄榄油是怎麽u作出来的，却只有很少的民众清楚，以下将介绍橄榄油的u作方法，让有兴趣的民众可以进一步的t解橄榄油。　　橄榄油的u作方法分为以下几部分：　　裾清洁：...
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红枣莲藕排骨汤的做法教

2023.07.23 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　在家做红枣莲藕排骨汤的时候不能加入太多调料，会影响汤本身的口感，特别是煮的时间火候要用温火慢煮。今天我赶时间用了电压力锅，若时间充裕可放入炖盅内，炖3小时。　　这几天又是下雨，气候很潮湿，抽湿机很卖力地开始工作，感觉才稍微舒服一点。这样的天气，人还是懒懒的，那就煲汤喝，古人云：宁可食无馔，不可饭无汤。汤对人体的确有很大的益处，用各种动植物烹制的汤，可将营养成分渗透到汤中，这些营养成分随汤水进入人体后很容易被吸收。广东也是一个很讲究煲汤的...