2023年6月第287页

瘦身食谱

0

简单开胃凉拌青木瓜丝做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 325次围观

　　夏日无敌开胃的凉拌青木瓜丝在家做也超级简单，可以用切丝机器，直接把青木瓜切丝节省时间，然后配上所以调味料混合后即可享用，如果在放入冰箱冷藏一下在吃，口感会更加。　　凉拌青木瓜丝的食材: 青木瓜300g、红萝卜60g、辣椒1条、蒜头2颗、小番茄6颗、虾米10g、熟花生米20g、香菜叶适量　　调味料: 柠檬汁2大匙、砂糖1大匙、鱼露1大匙　　夏日简单的凉拌青木瓜丝做法 1、首先把青木瓜洗干净去皮，...
瘦身食谱

0

时令蔬果沙拉的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 270次围观

　　现在蔬果最新鲜了，就推荐一款时令蔬果沙拉给你清清肠让身体轻松起来，同时这也是一道最佳瘦身菜肴，加上适当的锻炼可以在这个阳交的4月轻松瘦下来。　　每天一万多步的走路，坚持1个多小时的瑜伽锻炼，加上晚餐只吃一些蔬菜沙拉，就这样让我的同事瘦了好多。我们佩服她的毅力，但是我估计是做不下来的。一周来一两次的蔬菜沙拉还是可以的呢! 　　时令蔬果沙拉的做法： 1、准备的材料：番茄酱，土豆、红、黄圣女果，紫甘蓝，小青菜，豌豆，胡萝...
瘦身食谱

0

番茄炖猪肘的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 295次围观

　　番茄和猪肘向来是很多女性朋友选择作为美容养颜的食物，今天介绍的这道番茄炖猪肘光看外观就已经让人垂涎三尺了，它的美味就更不用说了，番茄含有非常丰富的维生素，具有美白养颜抗衰老的作用，猪肘更是含有丰富的胶原蛋白，对皮肤有很大的益处呢。　　番茄炖猪肘的做法教程：　　 1.黄豆用温水充分浸泡2小时左右，直到黄豆的外皮脱落。猪肘剁成小块，用清水浸泡半小时左右。番茄洗净，切小块。生姜切片、大葱切段。　　 2....
瘦身食谱

0

泰式凉拌青木瓜丝的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 281次围观

　　青木瓜丝不加任何调料，吃起来涩而无味，但是按照泰式的口味，如果有柠檬汁、鱼露，后口感会相当醇正，酸酸甜甜的，味道超级好吃，制作时先把青木瓜切成细丝，然后把露、糖、青柠檬按照1：1：1.5的比例调和成酱汁拌均匀即可食用了。　　主料：青木瓜　　辅料：鱼露、青柠檬、糖、香甜辣椒酱、朝天辣椒粒、蒜蓉、熟花生碎、薄荷适量　　泰式凉拌青木瓜丝的做法： 1、青木瓜洗净去皮去籽，切成丝状，放入冰水(水里加入适...
瘦身食谱

0

海苔酱的家常做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 292次围观

　　简单好吃的海苔酱配饭拌面吃都是很方便的，其实这么美味的海苔酱自己在家就能轻松完成，味道的好坏主要是酱油和糖的比率你自己调节成喜欢的口味即可，今天我们把这款海苔酱的家常简单做法分享给大家。　　海苔酱的家常做法： 1、将酱油、糖、水加在一起搅拌均匀，可依个人口味调整比例。　　　　 2、酱汁放入锅中加热至冒泡。　　　　 3、将海苔剪成小块加入锅中让每片海苔都浸...
瘦身食谱

0

超简单水煮大白虾

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 287次围观

　　大白虾肉质很嫩，我个人觉得用清水煮大白虾才是最好吃的，煮的时候加些生姜，和小葱去除虾的腥味，然后配上蘸汁一起吃，简单又美味，而且整个制作过程只需15分钟就完成了。　　水煮大白虾调料：主料：大白虾适量，　　蘸汁：姜、葱、蒜、醋，芝麻油（也叫香油）　　水煮大白虾简单做法： 1、首先将大白虾洗净，注意最好用清水将大白虾浸泡一下在洗。　　...
瘦身食谱

0

素鸡拌青瓜的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 265次围观

　　素鸡拌青瓜的家常做法主要用料是福建特产素鸡和鲜嫩的黄瓜。这道菜的做法超级简单，直接把素鸡和黄瓜都切成合适厚度的薄片，然后简单的调味即成。吃出的是素鸡和青瓜的原汁原味，享受的清淡清新的味道。这道小菜不光是懒人菜，做为鱼肉大餐后的解腻小菜超级合适。　　素鸡拌青瓜的做法教程：　　 1、青瓜清洗清洗，放在案板上切成片，待用。　　 2、素鸡放在案板上切成片，放入大碗中。　　 3、接着，...
瘦身食谱

0

麻辣鱿鱼须的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 286次围观

　　鱿鱼是减肥界风靡一时的美味食材，它吃起来鲜美，也是众多小吃街上经常可以看到的一种美味美食，鱿鱼有着很好多色瘦身减肥效果，今天这道麻辣鱿鱼须是将鱿鱼搭配着花椒、辣椒一起炒制，在开胃、麻辣爽口的同时，辣椒的加入不仅为其增了味道，而且辣椒所含的辣椒素还有很好的瘦身燃脂作用，减肥的朋友们可以不要错过哦。　　麻辣鱿鱼须的做法教程：　　 1.将洋葱、胡萝卜、青椒择洗干净。　　 2.将鱿鱼须洗干净切成段。...
瘦身食谱

0

番茄酿茄子的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　这款用番茄做的酿茄子，完全的西式做法。蕃茄和茄子绝对是绝配，就说吧，把茄子沾鸡蛋面粉炸一下，再用大蒜\豆瓣酱和蕃茄炒一下，那绝对是人间美味，可以吃下三大碗米饭。而这种做法，则完全是另一种风格，但蕃茄那种酸甜和茄肉的软嫩很配。要重点说的是这碗蕃茄酱。它绝对是一种百搭神酱，用它来拌意大利面非常赞，也可以把它抹在面包片上再烤一下，相当好吃!炒茄子里边加上一些，也会相当棒! 　　材料:紫茄子2个、番茄2个(约300克)、洋葱半个、大蒜3瓣、月桂叶...
瘦身食谱

0

金针菇冰块的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　在家做金针菇冰块的时候一定要把金针菇打成泥，这样金针菇里面的植物性甲壳素才能释放出来，达到最佳瘦身功效，做好的金针菇冰块放到茶类饮料里，或者咖喱，意大利面，炒饭都可以的，能增加食的营养。　　金针菇冰块的做法： 1、金针菇切去下边的根后洗净，再对半切成四等分。　　 2、将切好的金针菇放入料理机中，加水，打30秒左右直到变成糊状。　　　　 3、打好的金针菇泥放入锅中，开中火煮到滚...
瘦身食谱

0

木瓜银耳炖牛奶的做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 287次围观

　　木瓜银耳炖牛奶主要取材于木瓜、银耳、牛奶这三种食材，木瓜是一种具有着美容养颜功效的美食，很多女性朋友都非常喜爱，将木瓜和牛奶简直可以称得上是黄金搭配，做成的美食可以消除疲劳、润肤养颜，还可以让女性朋友们的皮肤更加的光泽，焕发年轻活力。　　木瓜银耳炖牛奶的做法教程：　　 1、银耳、枸杞、桂圆洗净，用水泡发，木瓜切小块。　　 2、所有材料放入碗里，加入冰糖，倒入牛奶。　　 3、包上...
瘦身食谱

0

西葫芦炒肉末的家常做法

2023.06.02 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 288次围观

　　夏天的众多蔬菜中西葫芦是质嫩味鲜的食材之一，而且是具有减肥美容效果的天然健康食品。西葫芦富含维生素、水分和氨基酸，能够延缓衰老，润泽肌肤还能提高人体免疫力抗病毒和肿瘤。因为比较普通常见，不引人注意却又相当实惠有益。那么西葫芦怎么做好吃呢?向大家推荐一道夏日的清新美容小菜——西葫芦炒肉末，在众多的西葫芦做法中是特简单的一道，也是最受女性朋友们喜欢的一道。　　西葫芦炒肉末的做法：　　 1、西葫芦洗净，擦成粗丝备用。...