2023年6月第159页

瘦身食谱

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覆盆子柳橙果昔的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 324次围观

　　夏天来这多喝点饮料解暑又美味，今天推荐这款覆盆子柳橙果昔的做法，覆盆子含有碳水化合物营养很丰富，柠檬香蜂草主要为甜度的来源没有可以用冰糖代替。　　覆盆子柳橙果昔的做法： 1、首先把覆盆子浸泡后清洗干净。　　 2、准备好柠檬香蜂草，这是增加甜度的。　　　　 3、然后把所有食材一起倒入果汁机打匀，即可享用。...
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禅意蜜香莲花百合饭的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 397次围观

　　今天这款禅意蜜香莲花百合饭是专六为年菜而准备的，寓意甜蜜百年好合。要说这百合这名字真是让人非常喜欢，不但好上口，而且寓意又好，绝对是新年菜餐桌上一道靓丽风景。将百合挑选并修剪进行摆盘，洁白淡雅，口感香糯的百合饭做好后觉着美得不行，于是随手来几张，那真是幸福无从说起。　　禅意蜜香莲花百合饭的做法： 1、百合放入盐水中，浸泡并清洗干净。　　　　 2、将百合挑选并修剪。　　 3、锅...
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蒜苗烧旗鱼片的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 439次围观

　　今天给大家介绍蒜苗烧旗鱼片健康的瘦身美食，鱼低脂无腥味能消除脂肪与帮助消化，怎么吃也不怕长胖，加入蒜苗的香气成就一道季节性的美味佳作。　　蒜苗烧旗鱼片的做法教程：　　 1、准备好所有的材料们，旗鱼片淋上少许米酒抓腌5分钟。　　　　 2、平底锅倒少许油加热，放入鱼片煎至两面金黄。　...
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香辣水煮花螺的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　在家做这款美味的香辣水煮花螺时一提前把花螺放入清水中反复多次搓洗几次，花螺需要提前焯水是为了更好的让螺肉与壳分离，让入更加入味，注意在水煮花螺时不要加太多的水，这道菜口味淡了不怎么好吃。　　原料: 花螺700克，香葱2根，姜2片，蒜4瓣，小米辣4根　　调料: 郫县豆瓣酱20克，生抽1汤匙(15ml)，老抽1茶匙(5ml)，糖1茶匙(5克，香醋1茶匙(5ml)，料酒1茶匙(5ml)，水淀粉2茶匙(10ml)...
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清汤鱼火锅的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 447次围观

　　清汤鱼火锅制作时候必须要活鱼，而且是现杀口感最好，鱼下锅加冷水，然后大火煮。火要能开多大就多大，这时什么作料都不用加，要加也就加猪油。告示当水开了，鱼汤变成乳白色时，这锅清汤鱼就煮好了，这时候关火加葱花，姜末，盐，起锅就可以享用了。　　清汤鱼火锅的做法： 1、鱼的制作：　　把鱼肉剔下来切成半指厚，鱼头和鱼骨另用。把鱼片用蛋清，胡椒粉，鸡精，少量盐，花生油拌匀，要用手，拌到鱼肉面上有黏粘得感觉就好。...
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手冲渐变咖啡的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　咖啡控们每天至少要喝一杯咖啡，教你手冲渐变咖啡的制作方法，让你变着花样喝咖啡，特别是在煮美式或意式咖啡的时候，做这种层层渐变的咖啡貌美又诱人。　　手冲渐变咖啡的做法： 1、准备好玻璃杯、手冲壶、牛奶、於咖啡、糖(按需要放)。　　　　 2、在透明玻璃杯倒入r奶。　　　　 3、打开於咖啡，架在b有牛奶的玻璃杯上。　　...
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苹果芒果果酱的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 500次围观

　　苹果+芒果一起配上柠檬混制作的苹果芒果果酱，非常好吃。虽然这个果酱名称有点绕口，但是口感切是非常美味的。制作时间芒果煮出来的果汁很多，煮到收干太浪费了又花时间，就先捞一些果汁起来做成果冻，水果果肉做成果酱，果汁做果冻一举双得唷，下面把制作方法分享给大家。　　苹果芒果果酱的做法图解： 1、芒果，洗净削皮后取果肉下来，芒果切块切丁都可，芒果很好煮，苹果切小扇片备用。　　...
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茨菇烧排骨的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 640次围观

　　第一次吃茨菇，感觉慈菇要和荤菜搭配才好吃，家里有排骨，就搭配着一起烧吧，就来个茨菇烧排骨。先用冰糖来炒糖色，再放入排骨翻炒上色，加入适量水煮至六成熟后再放入茨菇一起煮熟，最后调味即可。　　烧好的茨菇，感觉有点像土豆的味道，也有点像芋头的味道，它吸收了排骨的肉香，粉粉糯糯，虽然是初次做，但还是非常好吃，值得一试哟。　　茨菇烧排骨的做法： 1、准备好原材料; 　　　　 2...
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蒜香地瓜汤的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 324次围观

　　地瓜是一种营养丰富的美味食材，特别是纤维素含量特别高，所含的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，可以防癌抗癌，瘦身排毒。　　蒜香地瓜汤是在煮地瓜汤的时候加了一点蒜苗，虽然是很微不足道的食材添加，但是做好的汤水喝起来可就大不一样了，清甜的地瓜汤水多了一丝蒜苗的清香，甜而不腻，加了盐煮成鲜咸味，更是惹味。　　蒜香地瓜汤的做法教程：　　 1.备料地瓜，青蒜。　　 2.热锅加油...
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茯苓薏仁红豆汤的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 334次围观

　　夏天基本上每天都会煮茯苓薏仁红豆汤，这款汤水最大的功效，就是利水祛湿。薏仁红豆，这两者都是常见常用的祛湿利器。而茯苓，不仅能够去除体内湿气，还能增强免疫力，防止胃酸过多等等，是一味很好的中药材。夏季潮湿闷热，这款汤最为适合呢! 　　茯苓薏仁红豆汤的做法： 1、准备好材料。我用的是没有磨皮的小粒红薏仁。这种薏仁就是比白色的薏仁少一道加工程序。　　...
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文蛤豆腐汤的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 364次围观

　　文蛤豆腐汤是一款具有促进孩子发育，补钙补脑防癌美白减肥家常靓汤，把文蛤和豆腐放在一起煮成汤既补钙又美味!制作时要把文蛤肚子的泥沙清洗干净在煮，注意蛤蜊煮出的原汤带有咸味，所以盐的量要少加。　　原料：豆腐1块、文蛤250克　　辅料：盐适量、生姜6片、小葱1支、胡椒粉1勺　　文蛤豆腐汤的做法： 1、文蛤用水淘洗，放入水中静置，吐净泥沙备用，参考：蛤蜊吐沙最快的方法图解。　　...
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香卤兰花豆腐干的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 354次围观

　　香卤兰花豆腐干是街头最受欢迎的小吃了，尤其是受学生和年轻朋友们的喜欢。吃的时候是把提前油炸好的豆腐，放在卤汁里那么小煮一会儿顿时变得浓香软韧，吃着令人无限回味，吃完之后还口齿留香呢。在食品安全令人堪忧的当下，一串好吃的卤豆腐干也让不少人吃得犹豫了。但是如果大家跟着学会了在家自己做香卤兰花豆腐干的方法，就不用再担心食品不健康的问题了，而且还想吃就有得吃哦，不但吃得开心还更放心呢。　　香卤兰花豆腐干的做法图文教程：　　...