2023年6月第157页

保健食谱

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红枣银耳甜汤的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　在家做这道红枣银耳甜汤时候银耳最好提前一晚上泡发，这样煮出来银耳汤汗更加浓。现在天气热了，煮一碗红枣银耳甜汤放入冰箱，回家喝一碗那是相当凉爽的同，冰冰的，滑滑的，甜甜的,润口无声凉心底。红枣银耳甜汤的做法: 1、红枣用清水先泡半小时左右。 2、银耳用温水事先泡发。　　　　 3、洗净后放入小煲中放入清水或者矿泉水。　　 4...
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桃胶皂角米炖雪耳的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 297次围观

　　桃胶皂角米炖雪耳是秋季润燥养颜糖水，桃胶、皂角米、银耳，都富含然植物胶原蛋白，是美容养颜圣品。冰糖又有润肺的功效，一起炖煮后口感软糯丝滑，具有祛燥滋阴养颜的作用，最适合现在天气食用。特别说明：孕妇和月经期不宜食用这款糖水。　　材料：桃胶20克，皂角米15克，银耳半朵，冰糖适量，清水适量　　桃胶皂角米炖雪耳和做法： 1、桃胶提前8-10小时浸泡，期间换水2-3次，挑去杂质沥干水分备用。　　 2、皂...
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鱿鱼猪肚煲山药的家常做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 342次围观

　　猪肚是养胃的最佳食材，加上健脾益气的山药和营养丰富的鲜嫩鱿鱼做成的养生汤那可是强强联合的营养佳肴了。做好的鱿鱼猪肚煲山药闻着就很开胃，吃在嘴里肚片软滑透味又略带一点脆口弹牙，口感和味道都很丰富，喝起来汤汁入口鲜香，相当的令人回味。特别适合体质弱的人和有慢性老胃病的人们来进行长期的食疗养生。下面一起来看下具体如何做好吃又好喝的吧。　　鱿鱼猪肚煲山药的做法教程：　　 1.将猪肚用植物油正反两面反复搓洗，直至去净黏液无腥味...
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五花肉炒青蒜的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 331次围观

　　青蒜的功效和大蒜功效相近，但是食用之后的大蒜气味却微乎其微，因其被人们广泛食用。青蒜不仅能够提升菜肴的质量，并且有助消化的作用，非常养生的食材。青蒜不仅多用来炒菜，凉拌的青蒜或者做配菜也是非常不错的选择哦　　五花肉炒青蒜的做法 1.青蒜苗洗净，斜切成段，蒜白和蒜叶分开放　　 2.五花肉洗净切成薄片　　　　 3.锅内放油，放入五花肉煸炒出油脂　　 4.先放...
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开胃藜麦蛋香蟹味杯的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 355次围观

　　简单介绍一下这味开胃藜麦蛋香蟹味杯冷菜，最顶层的是蟹肉棒色拉，新鲜柠檬微酸的滋味,与带籽的芥末酱和润口的色拉酱结合,香菜的清新混和其中，口腔瞬间觉醒的滋味，使用了火锅蟹肉棒,也是零负担随手可取得的好操作食材。　　当然,能够购入新鲜的蟹肉使用更大器，也可以改成使用小甜虾,鲑鱼肉.....带点红色色泽的水产品,装饰起来是比较喜庆的，第二层是香煎鸡蛋丝，油香气与蛋香气,传统原味食材的体现，最底部是红藜麦与芝士粉调味，藜麦本身的味道并没有甚么奇...
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五指毛桃海底椰竹荪鸡汤的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 355次围观

　　家常美味五指毛桃海底椰竹荪鸡汤滋味清香，回味甘甜。具有润肺止咳，养阴清热，补中益气，健脾养胃，美容瘦身，增强体质等功效。这道汤老幼皆宜！　　五指毛桃海底椰竹荪鸡汤的原料：　　五指毛桃--30克海底椰--15克竹荪--8克沙参--10克老母鸡--半只甜玉米--1-2根姜片--少许盐--适量清水2升　　五指毛桃海底椰竹荪鸡汤的详细做法：　　 1. 鸡洗净，剁掉鸡...
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莲子百合绿豆汤的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 346次围观

　　莲子百合绿豆汤是一道有着滋阴润肺，清热解毒和养肝益肾等功效的营养保健汤，在去暑热解秋燥方面的效果非常好。俗话说，一场秋雨一场凉，在下了几天的雨之后，秋老虎的威风不再，凉爽了许多，但空气也变得干燥不少。　　秋天，人们不但感觉容易皮肤干燥，而且容易感到肺部不舒服，或者容易变渴。所以，适时的做些莲子百合绿豆汤，来喝一喝，可以缓解补入秋季引起的各种不适。　　莲子百合绿豆汤的做法教程：　　 1. 绿豆1杯...
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红枣枸杞洋蔘汤的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 334次围观

　　熬夜族最需温补汤回甘好喝无浓厚蔘味快煮10分即可，我们一家从小喝到大的补气汤，提前把食材准备好，.红枣是回甘重点所以把皮打开煮口感会更好。　　红枣枸杞洋蔘汤的做法： 1、倒入水及材料开煮：水约至1/4锅(大约1人份的水) 切勿太多，红枣需拨开好释出入味，枸杞大约20-30颗(一般汤匙2匙) 　　 2、盖上锅盖快煮至水滚即可(约10分) 煮开时查看颜色应为透红咖啡色(如太浅可再盖上闷一下再喝) 　　成...
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猪蹄黑豆汤的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 337次围观

　　冬季比较冷，多喝些营养汤增强人体的抗寒能力是很必要的。尤其是体质虚弱的人，年纪大的老人和抵抗力弱的小孩子更应该多喝热汤或热水保护胃气和肾气。这次给大家介绍一道特别适合冬季喝的养生汤——猪蹄黑豆汤。　　黑豆含丰富的营养，有养血平肝、补肾壮阴、补虚、黑发之功效，还能降低血液中胆固醇，增强活力，通便、减肥、美容、防止大脑老化等等。猪蹄对于血虚者，年老体弱者，产后缺奶者，腰脚软弱无力者等各种体质较差的人都有特别好的补益作用。怎样才能做出好喝的猪...
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三黑莲子粥的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 306次围观

　　有很多女性朋友一入秋会感觉身上凉凉的，手脚冰凉不说，感觉小腹也凉嗖嗖的。反映到脸上，就是面色苍白且憔悴，而且有脱发的情况发生。其实我们日常可以多摄入深色的食物来补充和调节。它能补充我们人体所需要的能量及碳水化合物，同时富含较多的维生素和蛋白质。身体有能量了，就会觉得有力气，身体自然就不觉得凉了　　今天推荐一款三黑莲子粥给所有的女性朋友，这道粥不仅可以提升我们的能量，而且对怕凉的女性朋友一定的改善效果。花牛用了三种黑色的食物，黑米、黑豆、...
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酱焖鲅鱼的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 328次围观

　　今天为大家介绍这个酱焖鲅鱼是一道很美味的家常菜，对与有咳嗽的朋友来说多吃这道菜好处很多的哟，下面看一下如何才能做出好吃的酱焖鲅鱼制作方法和小技巧。　　酱焖鲅鱼的做法教程：　　 1、鱼切块，辣椒切2半，姜切片，蒜切碎，葱切碎。　　 2、鲅鱼用胡椒粉，料酒腌制15分钟。　　 3、锅中倒入适量的油，大火煎制鲅鱼。　　 4、煎到两面成金黄色出锅。...
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巧克力咖啡蛋糕卷的做法

2023.06.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 297次围观

　　做了款蛋糕卷，虽然只是款看似简单的蛋糕卷，还是费了一些功夫的。戚风蛋糕体咖啡蛋白奶油霜夹馅巧克力酱淋面奶油霜裱花，这一通折腾下来也小半天的时间，好在味道是极好的，多花点时间也值得。现在流行韩式裱花，我也凑个热闹裱了几朵作为装饰，只是裱花技术有欠佳，平时很少接触，一年的裱花次数估计也没有人家裱花高手一周裱的多，手法不标准，动作不娴熟，裱花嘴也都不专业，凑合吧，别喷我哈，反正蛋糕也是要吃的，好看赖看的都是要进肚子。每次心血来潮想做韩式裱花的时候，就信誓旦旦...