2023年5月第73页

孕妇食谱

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番茄炒鲜虾的做法

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 236次围观

　　番茄炒鲜虾是一道非常适合孕妇妈妈们食用的美味美食，怀孕期间，很多孕妇的脸上都会出现蝴蝶斑，这是因为色素沉着引起的，而番茄含有丰富的维生素C就可以帮助你解决这个问题，另外虾子也是一种非常适合孕妇食用的，可以补锌补钙，对于肚子里的宝宝也是很多益处的，两者搭配在一起做成的这道番茄炒鲜虾在美味的同时，又可以补充营养、美肤养颜。　　番茄炒鲜虾的做法教程：　　 1煮开水放姜，水开后把虾倒进去，待虾颜色全变，即可以关火。...
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鲫鱼赤小豆汤的做法

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 227次围观

　　赤小豆鲫鱼汤具有健脾去湿、利尿消肿的功效，是一款比较合适的秋冬季节享用的汤品，同时亦适用于湿热症的作用，对孕妇产后身体恢复非常有效。煮这款鲫鱼赤小豆汤的时候鱼腹内壁上的黑膜一定要去掉，这样煮出来的汤汁才不会有腥味。　　鲫鱼赤小豆汤的做法： 1、赤小豆洗净，提前一晚浸泡。　　　　 2、鲫鱼宰杀洗净，撒少许盐和料酒腌渍(一定要去除干净鱼腹内壁上的黑膜，黑膜有毒素残留而且会腥) 　　...
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桑寄生蛋茶的做法教

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 233次围观

　　一般怀孕后都会喝一下桑寄生蛋茶，今天我们就专门为大家讲解一下这个安胎圣药桑寄生蛋茶的家常做法。它不但具有安胎的功效还对女性的皮肤很有好处，所以平时我们可以饮用它来进行养血，养颜。　　说起桑寄生茶顺必大都吸说过正宗的桑寄生茶要搭配普洱，份量不要太多，也不能太少，要喝起来隐约闻到茶香，味道清甜而略带甘香。　　今天煮的桑寄生茶搭配了红枣、莲子、和鸡蛋。红枣用的是鸡心枣，莲子则要经过处理才会有那种入口即化的口感，鸡蛋去壳...
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茄子肉丁手擀面的做法

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 263次围观

　　在家做这款茄子肉丁手擀面是可以直接采用压面机来做面条会更省事，手擀面面和水的比例是2:1效果最佳，注意在煮面条的时候因为了新做面所以不能煮太久，否则口感不筋道，太烂影响口感。　　茄子肉丁手擀面的做法： 1、将一小撮盐和一个鸡蛋加入面粉中，分次几次倒入温水，边加水，边用筷子搅拌，待面粉呈碎片雪花状后，用手揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，放在室内饧20分钟。　　　　 2、在案板上撒匀玉米面，放上面团擀成...
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木瓜鲫鱼汤怎么做好吃家常做法讲解_产后补虚-我爱下厨房

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 251次围观

　　木瓜鲫鱼汤的做法教程：　　 1、木瓜去仔削皮切块，鲫鱼洗净控干水，用油煎透煎黄。　　 2、锅里放水，放入煎好的鲫鱼，加入姜、食盐、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到汤变得乳白浓稠再加入少许葱花即可。　　木瓜鲫鱼汤成品图：　　木瓜鲫鱼汤的营养与功效：　　鲫鱼营养价值高，富含蛋白质，有补虚、温中下气、利水消肿的功效。木瓜鲫鱼汤美味鲜甜，营养健康。...
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咸鱼烧毛豆的做法

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 230次围观

　　毛豆都是夏季很多爱吃的一种小零食，今天介绍的这道咸鱼烧毛豆大家可以做来当做菜肴在饭桌上享用，也可以当作零食和家人边看电视边吃。毛豆清新可口的味道，加上咸鱼浓厚的味道，真是美妙绝伦啊。　　咸鱼烧毛豆的做法教程：　　 1、咸鱼洗净在温水中浸泡2小时左右，本菜中选用的是咸黄鱼泡了40分钟哦;泡好的咸鱼切块备用。　　 2、新鲜的毛豆洗净备用。葱姜切丝、大蒜瓣稍微拍一下，辣椒切小段。　　...
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甜酱爆炒肉的做法

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 230次围观

　　今天为大家推荐的是一道美味的甜酱爆炒肉，浓浓的酱香味，勾起了每一位食客胃里的馋虫，青椒的加入，搭配的恰到好处，不仅在颜色上，给予菜肴增添了几分色彩，同时也解油腻，使整道菜肴，吃起来非常的爽口，正在厨房制作的时候，客厅里的朋们就忍不住了，纷纷到厨房里面偷学我的厨艺了，哈哈，开吃啦! 　　　　甜酱爆炒肉的做法 1.准备材料：五花肉，甜面酱，豆瓣酱，青椒，蒜苗...
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牛奶菜花的做法

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 233次围观

　　牛奶含有丰富的钙质，是孕妇最佳营养品。牛奶和菜花搭配可以让孕妇营养更加全面，那么如何在家做牛奶菜花才好吃呢?调料提前调制好，菜花提前焯水色泽才会更鲜美，下面把详细制作流程给大家讲解一下。　　牛奶菜花的做法教程：　　 1、将菜花清洗干净，掰成小朵，放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水分备用。　　 2、炒锅上火烧热，放入适量的花生油，放入葱花炒出香味。　　 3、加入适量的鲜汤烧开后，放入...
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蒜香茄子炒尖椒的做法

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 302次围观

　　茄子是餐桌上常见的一道菜，它的营养价值很高，富含维生素、矿物质、蛋白质、铁等多种营养元素，吃了不仅能够补充胎儿成长所需要的营养，还有促进血液循环、提高供氧能力、增强免疫力等功效，对孕妇和宝宝都非常的好。　　今天为大家介绍的这道蒜香茄子炒尖椒在茄子中加入了尖椒和蒜瓣，使这道菜不仅营养丰富，味道也更加鲜美香浓，孕妇吃了也会更有胃口，下面就来为大家详细介绍这道蒜香茄子炒尖椒的做法技巧。　　蒜香茄子炒尖椒的做法教程：...
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荠菜鳕鱼羹的做法

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 272次围观

　　荠菜鳕鱼羹的家常做法特别的简单，把荠菜跟鳕鱼一起放锅中煮，然后简单调味，用淀粉勾下芡即可。做好的荠菜鳕鱼羹，喝在嘴里有荠菜的清香，还有鳕鱼的鲜美，营养丰富且不油腻。鳕鱼不仅营养价值很高，而且还无刺，特别适合小朋友和孕妇、老人们吃，不但补虚强身，还没鱼刺的负担。下面一起来看怎么做美味的荠菜鳕鱼羹的方法。　　荠菜鳕鱼羹的做法教程：　　 1、鳕鱼洗净用纸吸去表面水分，切成2厘米左右的粒。　　 2 、加...
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葱酥小河虾的做法

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 213次围观

　　女性朋友们在怀孕期间除了进补一些不同的营养还应该补充一些钙物质，这样对自己，对宝宝的身体都非常的有好处。补钙最好的食材莫过于虾子了，我们平时吃虾子都会将壳去掉，殊不知，虾子壳的含钙量也很高哦。这道葱酥小河虾就是将河虾一整个油炸之后加上香葱一起炒制而成的，吃起来很美味，也很是补钙，老少皆宜，孕妇妈妈们可以做来尝一尝哦。　　葱酥小河虾的做法教程：　　 1.小河虾去除杂质，洗净沥干水分。　　 2.香葱切...
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黄豆莲藕排骨汤的做法教

2023.05.25 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 250次围观

　　秋季必备美食黄豆莲藕排骨汤具有止血散瘀，和清热凉血的功效，所以特别适合孕妇来食用，同时它还有健胃养脾的作用。下面来看黄豆莲藕排骨汤详细制作流程。　　黄豆莲藕排骨汤的做法教程：　　 1、黄豆提前泡发，莲藕洗净切大块，待用。　　 2、将排骨洗净改刀成段;排骨沸水氽烫，捞出冲净。　　 3.、锅上火放入油，油温五成热时，倒入排骨段翻炒，放入料酒、生抽、高汤、花椒粉、葱段、姜片、黄豆(...