保健第5页

保健食谱

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R白笋浓汤的做法

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　R白笋又称美人腿，是台湾古老的作物之一，每年的5-7月是盛产期，所以现在在市场上开始可以看到它们的身影。将R白笋搭配马铃薯及蔬菜鸡汤，迅速完成一道低卡、低油汤品，夏天食用正清爽!今天就给大家分享一款R白笋浓汤制作方法。 R白笋浓汤的做法图解： 1、提前准备好所有食材，集合如下图：　　　　 2、马铃薯洗净去皮切成薄片，R白笋切片备用。...
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龟苓膏薯圆汤的做法_龟苓膏薯圆汤怎么做好喝-我爱下厨房

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 320次围观

　　薯圆、芋圆是福建、台湾地区的传统小吃，吃起来很Q弹，还可以搭配红豆、绿豆、薏仁、龟苓膏、花生等等做成糖水食用，还能加入冰淇淋、刨冰等，夏天可以当成消暑的零食呢。传统的薯圆、芋圆是用木薯粉做的，其实用葛根粉也可以做，口感一点不差，还多了更多的保健作用呢。　　今天图文教大家龟苓膏薯圆汤做法，薯圆可以替换成芋圆一个是用红薯或紫薯，一个是用芋头，做法都是一样的，把红薯或芋头蒸熟了，碾成泥，再加入葛根粉，揉成面团，再揪成一小团一小团的，煮熟后就可...
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海带黄豆排骨汤的做法

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 263次围观

　　海带黄豆排骨汤主要取材于海带、黄豆、排骨这三种食材，是一道老少皆宜，美味十足的美味汤食，其中海带含有丰富的碘物质，对于甲状腺功能减退有着很好的补益作用，黄豆含有丰富的氨基酸，可以提高人体的智力水平发育，健脑益智，排骨含有丰富的钙物质和蛋白质，可以强身健体，三种食材搭配在一起做成的这道海带黄豆排骨汤喝起来清淡而有味，营养也非常的丰富。　　海带黄豆排骨汤的做法教程：　　 1.干海带泡发后洗净，切成方块。黄豆浸泡两个小时。...
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木耳炒山药的养生做法

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 270次围观

　　木耳炒山药是一道做法非常简单的养生佳肴，木耳是补血补肾的佳品，木耳的胶质还可将人体消化系统内的灰尘、杂质吸附起来排出体外，有排毒的作用。山药健脾补气，这两者结合，是很好的补虚强身养生菜。下面一起来看好吃的木耳炒山药怎么做出来吧。　　木耳炒山药的做法教程: 　　 1. 山药去皮切片泡在水中备用。　　 2. 木耳泡发后撕成小朵，枸杞用水泡开。　　 3. 锅内热油爆香蒜米，倒入瘦肉翻炒...
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排骨菌菇汤的做法

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　虫草花是一种药食两用的美味食材，它除了有补虚养身的作用外，和腥味的食材一起炖煮还可以去除食材的腥味，为其增添一些独特的风味。　　在这个季节里，滋补是平时食疗的大事，所以虫草花在各种汤水里是常见的了，但是虫草花煮汤的话吗，颜色看起来会是黄黄的，不好看，因此排骨菌菇汤这里就加了一些牛肝菌，牛肝菌的颜色比较深，所以一起煮汤，煮出来的汤水看起来比较的浓厚，另外还加了排骨一起煮制，这样还可以补充人体日常所需的能量物质，还有补充钙，预防老年人骨质疏...
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红酒炖梨的做法

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 272次围观

　　红酒炖梨具有止咳化痰，美容养颜的作用，制作是先把红酒煮到微热，然后加入糖，肉桂，等到红酒烤滚的时候加入切好的梨，然后煮40分钟就好了，简单又美味。　　材料：红酒400 毫升、红梨3 个、黄糖100 克、肉桂条1/2 条、柠檬4 片　　　　红酒炖梨的做法： 1、选择偏硬的红梨，去皮切半备用。　　　　 2、将红酒煮至微热。　　...
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小米海参粥的做法

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 266次围观

　　海参是海产品中营养价值很高的食材。像今天介绍的小米海参粥这种用小米煮海参的吃法可以最大程度的保留了海参的营养，充分发挥海参补肾益精，养血润燥及补虚强身等功效。那用小米煮海参怎么做才会特别好吃呢?接下来就具体介绍小米海参粥如何做的方法。还同大家怎么选购海参及、清洗泡发干海参的方法和技巧。　　小米海参粥的做法教程：　　 1、海参提前泡发，清洗干净。　　 2、锅中放水，水开后放入洗好的小米，大火煮开后转...
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黄骨鱼豆腐汤的做法

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　黄骨鱼豆腐汤是一道用黄骨鱼做的简单营养汤，不仅做法简单而且调料也只用了一味盐来增味儿，是道适合各年龄段人补益的美味佳肴。　　黄骨鱼肉多刺少且肉质细嫩，对孩子们痘疹初期有很好的辅助治疗效果，同时也是各种慢性疾病及体弱的人们很好的食疗及补益佳品。与质地细嫩的内酯豆腐搭配的黄骨鱼豆腐汤，不但口感上爽滑，味道鲜香令人喜欢，吃着软嫩易消化更是受儿童和老人们的亲睐。　　黄骨鱼豆腐汤的做法教程：　　 1、将黄...
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三色萝卜炖羊排的做法

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 245次围观

　　三色萝卜炖羊排是一道有着养生意义的美味汤食，将三种颜色的萝卜和羊排一起搭配煮汤，其中白萝卜和青萝卜有着清热解毒、滋肺润燥的作用，胡萝卜含有非常丰富的维生素和胡萝卜素，可以增强人体抵抗力，提高人体的免疫力，三种萝卜搭配着可以驱寒保暖的羊排一起煮，非常适合现在这个天气渐冷、干燥、易感冒的季节食用。　　三色萝卜炖羊排的做法教程：　　 1.羊排飞水，煮出血沫，把出过血沫的羊排清洗干净。　　 2.各色萝卜洗...
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肉末手撕蕨菜的做

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 266次围观

　　春季已溜走一半，现在正是吃蕨菜的时候，蕨菜虽然廉价，但是吃起来清脆爽口，非常的受欢迎，这道肉末手撕蕨菜就是一个很好的例子，配上点肉末，荤素搭配，使菜肴吃起来更香美，喜欢吃辣的朋友还可以放点辣椒，美味下饭　　　　肉末手撕蕨菜的做法 1，蕨菜抹去茸毛后洗净　　 2，手撕成细条状　...
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葱香腊肠蚕豆的做法

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 246次围观

　　小的时候最喜欢吃的零食就是蚕豆了，吃起来非常地醇厚香美，令人回味无穷。这道葱香腊肠蚕豆就是用蚕豆来炒菜，青红颜色搭配的非常好看，而腊肠的味道吃起来很厚重，蚕豆则松软清新，很好的一道菜肴　　　　葱香腊肠蚕豆做法 1，鲜蚕豆剥去壳洗净; 　　 2，广式腊肠切薄片; 　　 3，细葱切成...
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黑糖姜片的做法

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 259次围观

　　这款黑糖姜片是纯手工用小火慢慢熬煮而成的，特别适合女性朋友享用，制作时要注意火侯控制、持续搅拌、黑糖汁浓稠是重点、收干、收干、收干，重要的事情说三边。　　纯手工慢火熬煮的黑糖姜片 1、将老姜泡水后拿牙刷小心清洗，切勿将皮洗去。　　　　 2、将姜片切0.1-0.2公分　　　　 3、放入姜片后在放入黑糖　　　　 4、...