保健第4页

保健食谱

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金针菇鸡汤的做法

2023.08.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 271次围观

　　金针菇鸡汤的家常做法非常简单，它是冬季进补佳品，鸡汤营养价值较高而且很鲜美，下面把如何做金针菇鸡汤味道更好喝的方法分享给大家。　　金针菇鸡汤的做法：　　 1、先把鸡肉切大块、金针菇泡10分钟去头洗，枸杞干净备用。　　 2、烧一锅里开水，把鸡肉倒入焯一下水，捞出备用。　　 3、锅中重新加入，倒入焯水后鸡肉，加盖煮开。　　 4、倒入金针菇，在煮一个小时后，加入少...
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福菜排骨竹笋汤的做法

2023.08.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　夏天是绿竹笋产季，可做凉笋也可以煮汤，福菜是客家腌菜之一，以前祖母都是用烫鸡鸭的高汤来煮福菜肉片汤，但用排骨熬出浓郁汤头一样好喝，喝得到福菜的香味，怀念的汤品，今天特别推荐给大家享用。　　福菜排骨竹笋汤的做法： 1、排骨川烫后与姜片一起先放入锅中熬煮30分钟　　　　 2、用筷子捞出福菜干　　...
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灵芝孢子粉蒸蛋的做法

2023.08.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 267次围观

　　灵芝孢子粉蒸蛋主要取材于灵芝孢子粉和鸡蛋这两种营养都十分丰富的养生食材，鸡蛋含有十分丰富的蛋白质，能够提供人体正常所需，灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无副作用。《本草纲目》列为上品，适合所有人群，同时灵芝孢子粉还具有美容养颜的功效，对于中年女性来讲，是延缓衰老的食用佳品。针对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统以及心血管系统等都具有调节作用。　　灵芝孢子粉蒸蛋的做法教程：　　 1、准备所需材料。...
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大蒜冰糖水的做法

2023.08.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 260次围观

　　冰糖大蒜水治风寒神效，我有点轻微流鼻涕，准备小半碗大蒜水，蒸了喝几天就好了。蒸大蒜水是治疗风寒咳嗽的简易小妙招，但是虽然加了冰糖，大蒜水还是有很冲的味道。　　大蒜冰糖水的做法图解： 1、用刀把大蒜拍碎，或者切成片都可以。　　　　 2、把大蒜放入蒸盅内(家中没有蒸盅的可以用碗)。　　...
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剥皮辣椒鸡汤的做法

2023.08.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 309次围观

　　冷冷的天来碗剥皮辣椒鸡汤吧，做法非常简单，而且是微辣口味的，非常爽口，是一道适合新手的家常料理，就是需要提前准备好所有需要的食材和调料。　　剥皮辣椒鸡汤的做法： 1、将材料备齐（鸡肉先烫过去除血水）。　　　　 2、将煮鸡肉的汤当作汤底（可用高汤取代）再加入半罐剥皮辣椒本身的黑豆荫油酱汁一起熬煮。　　　　 3、加入蒜头和姜末。　　...
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草鱼豆腐汤的做法

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 292次围观

　　草鱼豆腐汤是一款美容养颜食谱，草鱼富含丰富的营养物质及维生素，同时豆腐也是一个美容佳品。今天我们把二者结合起来做一款草鱼豆腐汤给大家享用。　　草鱼豆腐汤的做法： 1、先将草鱼清洗干净，去除腥筋(草鱼去腥筋的方法)，这样汤汁更好喝。　　 2、把豆腐切块，姜切成细丝。　　 3、锅里放少许油，开大火，油烧热后将草鱼放入锅中稍煎一下，不需要煎太熟。　　...
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海鲜小豆腐的做法

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 298次围观

　　现在天气日趋炎热，很多地方的夜市摊也都陆续的开张了，海鲜在夜市上是非常受欢迎的。今天介绍的海鲜小豆腐一道富含维生素和蛋白质的菜肴，营养非常丰富，颜色搭配的很精致，由于海鲜是凉性，吃多了容易腹泻，要适量食用，尤其是老人和孩子　　　　海鲜小豆腐的做法 1.卤水豆腐坨子用手抓成泥; 　　 2.嫩茼蒿洗净控水切成粒; 　　　　 3.生蛤蜊用手抚触一下，去掉杂质、...
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芥菜鱼片粥的做法

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 331次围观

　　芥菜鱼片粥的主要配菜是新鲜芥菜和鱼片。芥菜的营养丰富，不仅有温胃散寒、清热解毒等功效，还能保护视力，预防感冒。而且口感清脆，做菜煲汤都很美味。介绍的这道芥菜鱼片粥可是老少皆宜的健胃养生的佳肴，详细请看下面的教程。　　芥菜鱼片粥的做法教程：　　 1、将大米洗净后用刚刚能浸没米的清水浸泡半小时。泡好的米倒入炖锅，加1.2L左右的开水和一大勺植物油，大火煮开后盖上盖子转文火煮40分钟; 　　 2、煮粥时经...
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白萝卜玉米排骨汤的做法

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　夏天玉米真是好东西，夏天煲汤时候是不是来一根不但汤品味道清甜，而且有养生美容抗癌减肥防三高的功效，老少都合适，今天在家煮一道白萝卜玉米排骨汤，先把排骨冷水下锅。焯一下水，然后把排骨和玉米一起下锅煮，30分钟后加入白萝卜在煮10分钟调味即可。　　白萝卜玉米排骨汤的做法： 1、将排骨放入冷水锅中焯烫，这样煮出不汤汁不油腻。　　　　 2、白萝卜去皮...
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生姜蜂蜜茶的做法

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 245次围观

　　姜黄里的姜黄素可以促进新陈代谢，调节身体机能，还可以养颜美容唷!上班族也能轻易上手，赶快跟我一起动手做吧!生姜蜂蜜茶是有驱寒暖宫、缓解痛经、暖胃、瘦身的作用。　　生姜蜂蜜茶的做法： 1、准备姜黄粉、蜂蜜、水、冰块、自己喜欢的杯子。　　　　 2、将一茶匙的姜黄粉倒入杯中。　　...
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豉椒苦瓜炒鸡肉的做法

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 254次围观

　　苦瓜具有很好的去火功效，在春夏季节经常被人们食用。今天这道豉椒苦瓜炒鸡肉，是用苦瓜搭配鸡肉炒制而成，在配上点豆豉，不仅可以去除苦瓜部分的苦味，还能使菜肴更加浓郁，即营养美味，又清热去火，很不错的一道佳肴　　豉椒苦瓜炒鸡肉的做法 1. 准备好原材料; 　　 2. 将鸡腿肉剔下来切成片，放入盐、生粉、料酒和生抽，拌均匀后腌制一下; 　　 3.烧锅开水，加入少许的盐和油，下入苦瓜片进去焯煮至八成熟;...
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海参枸杞烩鸽蛋的做法教

2023.08.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 244次围观

　　海参枸杞烩鸽蛋这个菜里面有两种非常有营养的食材，那就是海参和枸杞，而且鸽蛋营养价值也是相当高的，其含有高蛋白和高维生素的营养食物，可以改善皮肤细胞活性、增加颜面部红润，且有蛋中之王的美称，多吃鸽蛋对人身体有很多益处的。下面我们为大家讲解一下这个菜如何制作的方法。　　海参枸杞烩鸽蛋的做法教程：　　 1.、准备好鸽子蛋、枸杞、鸡高汤、水淀粉、葱姜、盐、料酒、味极鲜、胡椒粉。　　 2.、鸽...