保健第10页

保健食谱

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黑米盏的做法_黑米盏怎么做好吃-我爱下厨房

2023.08.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 254次围观

　　黑米富含蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、铁、钾等营养元素，常食黑米有补血养血、降低血压、杀菌消毒、防治癌症、明目开胃、健脾暖肝等作用，尤其适合病后初愈、妇女产后、贫血、肾虚者食用了，养生保健的作用非常好。　　这道黑米盏就是用黑米做出来的，不仅营养丰富，它那黑亮的外观、清香的味道、软糯的口感更是十分的惹人喜爱。它的做法也不难，下面就来为大家详细介绍这道黑米盏的做法过程。　　黑米盏的做法教程：　　...
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鱼香灌汤豆腐的做法

2023.08.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 276次围观

　　本道菜肴选用冻过的老豆腐，豆腐冻过以后有明显的蜂窝状，这样豆腐更能很好的入味。豆腐和鱼块都是先煎炸过之后再放少许水炖制，这样比直接炖的吃起来口感更劲道，令人回味，汤汁更浓厚鲜香。　　鱼香灌汤豆腐的做法 1、老豆腐适量，装入保鲜盒盖上盖子，放入冰箱急冻24小时。喜欢吃的多冻点，想吃的时候随时可拿出来吃。冻豆腐倒入碗中，用水解冻，解冻后挤干水份，豆腐切成适量大小(冻好的豆腐蜂窝状很明显，蜂窝状不明显，表明冻的时间或温度不够)，豆腐里面还是有...
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蒜苗炒莴苣的做法

2023.08.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 268次围观

　　蒜苗的时节马上就要到了，又可以常常那清脆的感觉了，蒜苗的吃法很多，今天就用蒜苗来做这道既美味又好看的蒜苗炒莴苣，蒜苗、莴苣和红萝卜吃起来都非常的清脆爽口，很多人喜欢吃软糯的蒜苗，我感觉还是清脆的口感好，很不错的　　蒜苗炒莴苣做法 1.蒜苗掐去头尾切段。　　 2.莴苣去皮切粗丝，胡萝卜切细丝。　　　　 3.炒锅烧热爆香蒜蓉，蒜苗下锅翻炒。　　 4.蒜苗变深...
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2分钟完成懒人版姜母奶茶的做法

2023.08.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 252次围观

　　有位单身的女性朋友说自己住在台北的小公寓内，没有厨房设备，就只有一台微波炉，寒流来或伤风感冒时想为自己弄点什么来驱寒也使不上力。其实微波炉也可以‘煮’出够味好喝的姜母奶茶，秘密武器就是炼奶+热水冲姜汁。这道千万一定要学起来，寒流、感冒、大姨妈来或是坐月子时都很好派上用场。　　 2分钟完成懒人版姜母奶茶的做法教程：　　 1、把姜汁挤入杯子中，冲入250cc的热水。　　...
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海带黄豆骨头汤的做法

2023.08.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 251次围观

　　海带黄豆骨头汤是用海带、黄豆与骨头这三种食材一起制作而成的一道美味汤食，他们的营养都十分丰富，用这三种食材煲成的汤水清甜鲜美，营养丰富，三者结合在一起，不仅是味道上更上了一道档次，而且在营养上也可以被人体，在这个炎热的季节，来碗海带黄豆骨头汤可清火除燥，通水利尿、美容养颜，简直就是夏季汤食的不二之选。　　海带黄豆骨头汤的做法教程：　　 1、材料准备好。　　 2、骨头冷水入锅，放入姜片和料酒，不盖盖...
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银耳枣杞甜汤的做法

2023.08.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 306次围观

　　非常喜欢吃银耳，薄薄的，脆脆的吃着口感非常好，由于银耳的形状，使其能夹带更多的汤汁而吃起来口味非常的丰富。今天介绍的银耳枣杞甜汤，用银耳、大枣和枸杞一起焖煮，一道非常适合女性补血养颜的甜品，做法简单，菜肴看着非常精致　　银耳枣杞甜汤的做法 1、先把银耳去掉蒂部，撕成小朵，泡发，时间尽量控制在5个小时以上。　　　　 2、放入大枣，养生壶加上适量的水，选择文火煮键。熬起来　　...
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南乳花生豆腐卜芍硎值淖龇

2023.08.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 259次围观

　　南乳花生豆腐卜芍硎值募页Ｗ龇ㄖ凶詈靡淮涡园阉加够，而且花生最好提前泡一下这样能更加入味一些。下面请看好吃南乳花生豆腐卜芍硎秩绾沃谱鞯姆椒ê图记伞　　南乳花生豆腐卜芍硎值氖巢南阜郑　　材料: 猪手1只、猪脚1只、花生1碗、豆腐卜$12、蒜蓉、干葱蓉、绍酒少许、姜片和葱丝　　酱料: 南乳1砖(大)、绍酒半汤匙、1汤匙水(全部搅匀) 　　调味: 老抽0.5汤匙、豉油1汤匙、冰糖4...
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糯米红枣薏米粥怎么做

2023.08.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 283次围观

　　糯米红枣薏米粥主要取材于糯米、红枣、薏米这三种食材，是一道温和的滋补养生美食，也是一道美容养颜食品，它还可以防止骨质疏松，提高人体免疫力，喝起来味道爽口，口感糯滑，没有牙齿的老奶奶和老爷爷也可以食用哦。女性朋友们食用，对改善贫血也有着很大的益处呢。　　糯米红枣薏米粥的做法教程：　　 1、准备食材，薏米洗净泡一晚上，泡好的薏米，红枣、糯米洗净。　　 2、电高压锅内加适量的水加糯米和薏米。...
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抗雾霾果汁的做法

2023.08.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 317次围观

　　前几天，北京雾霾严重，我几天都没下楼，咱们是闲人，可以在家宅着。人家上学的上班的必须要出门呢，回家后就喝杯抗霾果汁，清清肺吧!雪梨莲藕汁，清香甘甜，入口清凉，清火润肺是一款可以清热去火，滋阴养肺的饮品. 　　梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。　　食材...
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胡椒鲫鱼羹的做法

2023.08.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 300次围观

　　胡椒鲫鱼羹做法讲解，教你怎么做好吃的胡椒鲫鱼羹：　　 1.把2-3克豆豉洗净熬成浓汁待用，干姜、橘皮洗净切成末待用; 　　 2.把鲫鱼洗净，放在锅上蒸熟，剔除骨，把剩下的鱼肉加适量水做羹; 　　 3.把1中的豆豉汁、干姜末、橘皮末加入2中的鲫鱼羹里，加入食盐调味，空腹食。　　胡椒鲫鱼羹的功效：此羹适用于脾胃气冷，食欲不振，身体虚弱无力的朋友。　　假若你有脾胃虚...
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香梨果醋饮的做法

2023.08.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 263次围观

　　香梨果醋饮是用梨和苹果醋一起做成的养胃利肠的饮品，不但有开胃助消化调节肠胃功能而且排除体内素素，预防便秘效果很好。香梨是去秋燥，润肺止咳的水果，所以这道香梨果醋饮作为秋季的保健饮品对人体非常有益。　　香梨果醋饮的做法：　　 1. 香梨去皮切片。　　 2、切好的香梨片倒入苹果醋至没过梨肉。密封保存随时可以取出兑水食用。　　成品图：　　苹果醋最好不要买果醋...
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雪梨鸭汤的做法

2023.08.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 280次围观

　　秋季干燥，容易上火，所以大家都要和一些滋润去火的汤食，给干燥的身体滋润一下，今天给大家介绍的这道雪梨鸭汤就是一道适合秋季干燥滋润养生的美食之一，这里的雪梨有着滋肺润燥的作用，鸭子和马蹄都是寒性食材，因此对于一些热火有着很好的降火作用，将这三者搭配在一起做成的这道雪梨鸭汤在滋补的同时还能去火降火，很是不错，另外雪梨还可以去除鸭子身上的腥味，使其吃起来带着一股清香的味道。　　雪梨鸭汤的做法教程：　　 1、鸭肉焯去血水。...