保健第12页

保健食谱

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雪耳白萝卜煮鸡柳的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 279次围观

　　中医认为五色对应五脏，白色食物入肺，有益肺效果。秋天着重健肺，最适合吃这道雪耳白萝卜煮鸡柳，有益肺部又够滋润。　　雪耳白萝卜煮鸡柳的做法： 1、雪耳以冻水浸软至发大，切去硬蒂，}成小朵，沥干备用。　　 2、鸡柳去皮切件，白萝卜去皮切片。　　 3、鸡汤与同等份量的水同煮滚，放入所有材料煮熟，加调味即成。　　成品图：　　...
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茉莉花肉丁的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 264次围观

　　　　今天讲解这道茉莉花肉丁是一道清新的家常小菜，而且整个菜一股清香味，所以茉莉花不但泡茶好喝，少菜味道更加鲜美。喜欢茉莉花味道的朋友一定会爱上这道菜的，下面来看详细的制作方法讲解。　　茉莉花肉丁的做法教程：　　 1、瘦肉洗净血水后切成小丁，姜蒜切碎备用。　　 2、切好的瘦肉放小碗里，加入酱油、淀粉和少许盐略腌制半小时。　　 3、准备好适量的腌茉莉花咸菜。...
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百合银耳炒虾仁的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 287次围观

　　秋季和冬季不仅气候干燥，而且是最容易患咳嗽感冒的秋冬季节，多吃些像百合银耳炒虾仁这样对人体具有滋补和营养作用的家常养生菜对人体健康非常有益。　　虽然很多人都知道百合、银耳和虾仁都是对健康很有益的食材，但怎么做好吃，如何搭配才好吃就是大家需要学习的事情了。下面一起来看如何做百合银耳炒虾仁这样一道清淡营养益肠胃的美食。　　百合银耳炒虾仁的做法： 1.准备好食材。　　 2.银耳和百合用温水浸泡3小时，...
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蒜头香菇鸡汤的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 308次围观

　　天气渐渐凉了，突然想起小时候妈妈煮的蒜头香菇鸡汤，这是我最爱的香菇鸡汤，今天把制作方法分享给大家，刚刚好两人份、步骤简单又营养，来为自己补一下吧! 　　蒜头香菇鸡汤的做法： 1、首先把香菇、枸杞洗净并泡开水备用;老姜切片备用;蒜头剥皮备用。　　　　 2、锅中滚水稍微烫一下鸡腿，看不到血色就好了。　　　　 3、食材全部放一起送进电锅，内锅加水高过食材5公分左...
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南瓜山药炖鸡汤的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 269次围观

　　南瓜山药炖鸡汤主要取材于土鸡、南瓜和山药，它的亮点在于它有加入南瓜和山药，南瓜含有丰富的多糖，可以提高机体的免疫功能，有利于预防骨质疏松和高血压。山药有健脾消食的功效，两种食材搭配在一起，做出来的菜肴营养美味又健康。　　南瓜山药炖鸡汤的做法教程：　　 1、鸡切成大块。锅内放入适量的水，烧开后放入鸡块焯水后洗净备用。　　 2、锅里放入3000ml的水和鸡块，大火烧开，用勺子撇去煲鸡块煲出的泡沫，盖上...
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木棉花煲汤的做法教

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 268次围观

　　春季多雨、潮湿，且喜怒无常，时冷时热，早晚温差大，这种天气稍微不注意，很容易患上感冒。加上春季又是流感高发季节，饮食应以去湿健脾温补为主。广东人用木棉花与猪骨或老鸡汤底煲汤或粥，再加入一些蜜枣、陈皮、薏米等等，在春夏之交喝一碗木棉花煲成的汤，确实很有帮助。别看那一簇簇木棉花挂在枝头上红似火，却有着清热、利湿的独特功效。　　暮春三月，又到了木棉花开的时节，不经意间已是满树如火竞放。街头巷尾总是看到老人、孩子在树下捡拾跌落的木棉花朵，回家用...
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冬瓜排骨汤怎么做

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 252次围观

　　冬瓜排骨汤的功效：　　冬瓜具有安神，补脾涩肠，排毒养颜和补水的功效，也是女人最爱的美容食品。　　好吃的冬瓜排骨汤怎么做?请看冬瓜排骨汤的做法步骤讲解：　　 1、冬瓜切片备用，生姜切大片放入锅中，水煮开。　　 2、小排骨放入滚水中去血腥，大概3分钟左右。　　 3、将血水倒掉，生姜片也不要了。再重新用清水去一遍血腥，象上面所说的那样。(也就是说去血腥这个步骤重...
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奶油白菜浓汤的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 342次围观

　　打霜后的大白菜口感最好吃，用奶油炒香再加上和豆乳慢火炖煮至软烂，就成了今天这款奶油白菜浓汤，每一口都滑口浓郁，加点玉米粒，整个汤头的口感和滋味更是香甜美味。　　奶油白菜浓汤的做法： 1、白菜顺着纤维切细段。锅中放入奶油小火加热至融化后，加入白菜拌炒。　　　　 2、转中火，拌炒至白菜稍微收水，加入水淹过白菜。盖上盖子中小火煮至整个白菜软烂(大概15分-20分钟)。倒入玉米粒。...
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日式鱼头味噌汤的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 291次围观

　　日本人酷爱味增汤，而鱼头味增汤是所有不同口味的味增汤中最受欢迎的一种，今天这款日式鱼头味噌汤让你品尝正宗日式餐桌上经典美味。　　日式鱼头味噌汤的做法： 1、准备鱼头、并煮一壶热水。　　　　 2、将血水仔细的冲洗干净。　　...
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清炖牛蒡鸡翅汤的做法

2023.08.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 270次围观

　　看了好几次的新鲜牛蒡都错过，第一次做牛蒡料理，用最简单的清炖方式，汤之吸收了牛蒡接近淡淡的人Q香气，真的好美味! 　　清炖牛蒡鸡翅汤的做法： 1、这是在市场购买的新鲜牛蒡，超级便宜5大根25元。　　　　 2、用刷子刷洗过后，切成斜片状，这样在炖煮过程中更容易释放牛蒡的香气。　　...
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人参土鸡汤的做法

2023.08.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 259次围观

　　人参和土鸡这两种食材都是非常适合秋冬季食用的美味营养食材，两者都有着补虚养身的作用，两者搭配着一起做成的这道人参土鸡汤还有着御寒保暖的作用，在秋冬季节来上这么一道汤食，喝到嘴里鲜美美味，暖胃暖心，营养也非常的丰富。　　人参土鸡汤的做法教程：　　 1、鸡切块洗净。　　 2、花生用清水浸泡1小时，准备好红枣和人参。　　 3、将人参、红枣和泡好的花生洗净，再准备好姜片。...
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黑鱼汤的做法术后恢复

2023.08.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　黑鱼汤对于促进伤口愈合很有好处，黑鱼肉质中富含优质蛋白质、锌元素、必需氨基酸，可以为伤口的恢复提供营养物质，促进伤口愈合功效，现在把这道南方人经常手术后都喝黑鱼汤制作流程分享给大家。　　术后恢复黑鱼汤用料明细：　　黑鱼1条、黄酒1勺、姜4-5片、盐适量、开水　　术后恢复黑鱼汤的做法： 1、黑鱼一条，处理好洗净，切成段，沥干水分备用。　　...