保健第11页

保健食谱

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西红柿牛腩家庭版

2023.08.12 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 273次围观

　　西红柿牛腩是一款非常好的开胃菜，西红柿酸酸的味道加上放入白糖甜甜的，相互融合后别有一番风味。同时也适合爱挑食、胃口不好的小朋友，西红柿牛腩有健脾、开胃的功能，其中的牛肉也能补充人体所需元素。　　西红柿牛腩家庭版的做法： 1、将番茄顶部划十字花刀，然后朝下放入开水中去皮。　　　　 2、牛腩切丁，番茄一半切成碎丁，一半切成大块，姜切片，葱切末。　　　　 3、...
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海鲜全家福的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 252次围观

　　海鲜全家福这道菜怎么做好吃呢?由于这道菜的食材全是海生物，所以做不好会有腥味，今天把海鲜全家福的制作方法给大家分享一下，还有整道菜的营养也做了详细分析。海鲜全家福的做法教程：　　 1、提前把干贝发透。　　 2、首先把海参、虾、墨鱼、鱼肚洗净改刀。　　 3、将上述原料放入炖锅内，加葱段、姜片、上汤，小火炖至熟透。　　 4、拣葱、姜，撒精盐、味精、胡椒粉，淋香油即成。...
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春笋溜鱼片的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 268次围观

　　春笋是这个季节最鲜美的时候，比较的适合老人和孩子的食材，和鱼肉搭配是非常的好的，鱼肉的鲜美细嫩，让人吃起来感觉口感非常的好，不过小孩子食用的时候，一定要在大人的帮助下食用，或者是选用比较刺少的鱼食用也比较的好，下面一起跟着小编看看这道菜的制作方法吧! 　　　　春笋溜鱼片的做法 1、准备的材料：鳜鱼一条，春笋4根，豌豆100克，淀粉、生抽、蛋清、料酒、胡椒粉、白砂糖...
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田园牛腩汤怎么做

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 293次围观

　　最近天气变化无常，忽冷忽热的，体弱点儿的人很容易就会患上感冒。所以喝些能增强人体免疫力的养生汤是必须的。今天我们向大家推荐的美味是田园牛腩汤，一道用牛腩和多种新鲜蔬菜做成的香甜口味的汤，不但能快速的补充人体所需的各种营养，增强体质提高人体的抗病能力，还能促进消化具有健脾养胃的功效。现在，让我们一起来看这道田园牛腩汤如何做最好喝的吧。另外还同大家分享怎么炖牛肉才能又烂又好吃的秘诀。　　田园牛腩汤的做法教程：　　 1、把...
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油煎小苦子果的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 275次围观

　　秋季干燥易上火，很多朋友都会出现上火引起的身体一系列炎症产生，并且嗓子也会经常的干燥疼痛，今天介绍的这道油煎小苦子果就是一道适合以上情况的朋友们食用的菜肴，这里用的苦子果有着清热解毒，清喉利咽的作用，很适合秋季食用，它吃起来脆脆酥酥的，做来当做下酒菜也是不错的。　　油煎小苦子果的做法教程：　　 1、准备一些小苦子果。　　 2、把坏的小苦子果捡去后放水里淘洗干净。　　 3、把淘洗...
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三丝炒蕨菜的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 251次围观

　　蕨菜是富有长寿菜的美称，吃起来非常的鲜美，早春的蕨菜苗食用起来口感最佳，最适合制作炒菜或者是凉拌，不过无论是哪种制作方法，都要把蕨菜做熟，这样才能保证食用起来安全，因为蕨菜是一种野菜，特意种植的商贩很少，大多数是自己从野外摘回来的，虽然味道上更加的鲜美，但是由于环境的污染或多或少会有些有害物质，所以一定要熟吃，今天为大家推荐一道关于蕨菜的菜肴，这是一道早春系列的菜肴，特别的适合这个时间来享用这款美食! 　　　　三丝炒...
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糯米甜枣的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 260次围观

　　前几天看到电视上的美食节目在做糯米甜枣，于是就自己学习着制作了这道美味，这是我自己起的名字，电视上也没有给起名，我想着食用糯米和甜枣制作的，就起了这个名字，虽然没有什么高大上，但是至少吃起来非常的好吃，特别的适合一次所制作一些密封放在冰箱里，出去游玩的时候可以带一些吃。　　　　糯米甜枣的做法： 1、大枣清水浸泡30分钟，洗净、晒干...
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红枣炖兔肉的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 284次围观

　　兔肉能补血气,利大肠、治消渴。红枣不仅补血健脾，还能增强人体的免疫力。这道红枣炖兔肉具有补脾益胃，补血补气的功效。非常适合身体虚弱的人和年纪大的老人食用。这里介绍的是最简单方便最营养的做法——隔水清炖，既不流失营养又不油腻，非常养生。　　红枣炖兔肉的做法教程：　　 1、选色红、肉质厚实的大红枣洗净待用；姜切片，葱切段。　　 2、兔肉洗净切块，与红枣一起放入钵内，再放入料酒、酱油、姜片、葱段、盐、白...
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麻婆山药的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 262次围观

　　其实山药也可以美味而不是清汤寡水，另类的麻婆山药，山药从白衣素服，华丽丽的转身为到红油重色川版重口味，想象一下，山药会带给你什么样的感官刺激。　　麻婆山药的做法图解: 　　 1、戴上手套将山药清洗干净，刮去外皮，然后将山药切成滚刀块，浸泡在清水中防止变色。　　　　 2、烧开适量清水，将山药块放入沸水中煮断生。...
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香菇山药炖黑鱼汤的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 272次围观

　　山药的吃法很多，一般常见的吃法就是炒菜和煲汤，炒出来的山药一般都很清脆，虽然不容易入味，但是口感很好，而炖出来的山药吃着就很细腻松软，味道很好，这道香菇山药炖黑鱼汤就是用香菇、山药和黑鱼一起炖制，有很好的温补作用，非常适合春季养生食用　　　　香菇山药炖黑鱼汤 1.黑鱼去鳞，去鳃，去肚，洗净，切大块。　　 2.山药去皮，洗净切片，香菇洗净切片. 　　 3.锅里油热，放入黑鱼块煸...
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核桃韭菜炒鸡蛋的做法

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 645次围观

　　核桃韭菜炒鸡蛋的做法图文教程：　　 1.韭菜摘洗干净。　　 2.炒锅倒入少许橄榄油，放入核桃仁小火炸香盛出。　　 3.再倒入蛋液，炒熟后盛出。　　 4.利用锅内底油爆香葱花，然后倒入韭菜翻炒。　　 5.加入盐和糖，再倒入鸡蛋和核桃仁翻炒至断生，淋入香油翻炒均匀关火即可。　　成品图：　　核桃韭菜炒鸡蛋的做法...
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无盐无油的鲜菇鸡汤

2023.08.11 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 274次围观

　　仅仅简单三步骤就能做出大师级高汤比餐厅更健康，清甜鲜美!鲜菇鸡汤的做法也超级简单却无比美味，而且完全不用加盐调味，下面就把详细制作流程分享给大家。　　无盐无油的鲜菇鸡汤的做法： 1、准备食材：骨鸡腿1支把骨头给去掉、姜 1小段、鲜香菇2大朵、清 6杯(内锅汤底用)、鲜味炒手1汤匙。　　　　 2、将去骨鸡腿切块，姜切片，鲜香菇切片。　　　　 3、将食材装入...