保健第13页

保健食谱

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清炖萝卜大骨汤的做法

2023.08.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 314次围观

　　俗话有冬吃萝卜夏吃姜的一说，意思就是说冬天多吃白萝卜对人体健康有很大的帮助。白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;而且白萝卜还有下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。白萝卜怎么搭配才好吃又大补呢? 这里给大家介绍一道清炖萝卜大骨汤，不仅补气健胃，增强体质，还能让寒冷的冬天变得很温暖! 　　清炖萝卜大骨汤的做法教程：　　 1、大骨切成块状洗净;白萝卜洗净切成块儿;姜切片...
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沙参玉竹瘦肉汤的做法

2023.08.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 260次围观

　　这款沙参玉竹瘦肉汤清淡美味，又有美白的功效，是非常适合美女们食用的一款靓汤哦，下面请看沙参玉竹瘦肉汤的做法详细教程。　　沙参玉竹瘦肉汤的详细做法：　　 1.准备材料。　　 2.将瘦肉洗净，切成块;放冷水中煮开，捞出冲净沥干。　　 3.沙参洗净折成小段，玉竹、百合洗净;汤锅内加水，将所有汤料投进去。　　 4.盖上锅盖，大火烧开转小火;煲1.5-2个小时，加盐调...
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靠大虾的做法_靠大虾怎么做好吃-我爱下厨房

2023.08.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 300次围观

　　今天讲解一道靠大虾的做法，做这个菜时汤汁一定要靠到粘稠、起亮。这样味道好色泽漂亮。下面看靠大虾的详细制作流程。　　靠大虾的做法教程：　　 1、大虾洗净，从背部剪开去掉黑线。　　 2、用酱油、糖、醋、蚝油、料酒调制汁水，混合好，省的一会挨个放手忙搅乱的。　　 3、把虾先炸一下捞出，炸剩的油就是虾油了，可以留着做别的菜。　　 4、然后大勺内留少许底油，把大虾和...
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日式蒲烧鳗鱼饭的做法

2023.08.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 260次围观

　　日式蒲烧鳗鱼饭这道菜把鳗鱼本身特殊的腥味会完全去除，吃起来香甜可口，配饭吃更是一流，和饭粒的香甜搭配的天衣无缝。是日式料理中最值得学习的一道菜。　　　　日式蒲烧鳗鱼饭的做法教程：　　 1、白糖加入日本酱油中。　　 2、小火煮滚。　　 3、再加入麦芽糖煮至粘稠状关火(日本酱油，糖，麦芽糖按照1:1:1的量调配)。　　 4、关火后倒入适...
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淮山枸杞瘦肉汤的做法

2023.08.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 283次围观

　　淮山即山药对肾、脾、肺都有很好的滋补作用。今天我们教大家淮山枸杞瘦肉汤的家常做法，对与喜欢喝汤的朋友来说这个汤是最好进补美食了具有健胃益肾的工效，下面请看淮山枸杞瘦肉汤的做法详细步骤讲解。　　淮山枸杞瘦肉汤的做法：　　 1、淮山去皮洗净切段，枸杞用温水洗净，瘦肉切块用开水氽烫后洗去浮沫。　　 2、先将瘦肉放入砂锅里，添加清水和葱姜酒，大火煮开后转小火煮2小时至肉软烂。　　...
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排骨木瓜汤的做法教

2023.08.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 332次围观

　　今天讲解这道排骨木瓜汤的做法中大家用青木瓜营养更加丰富一些，做这个汤一定要把排内焯一下水，这样煮出来的汤色泽鲜美，口感清爽。下面请看详细的制作流程讲解。　　排骨木瓜汤的做法教程：　　 1、锅中放入葱姜、料酒，水沸后放入排骨，水再开时撇去浮沫，捞出排骨，用热水冲净血污。　　 2、砂锅中水将滚时，放入排骨，葱、姜、料酒、醋，大火煮开，小火继续煮两个小时。　　 3、煮的时候把木瓜切块...
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降脂降压代茶饮配方泡制方法

2023.08.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 261次围观

　　现代人健康意识逐渐增强，平时都很重视自己的身体保健，即便身体没有很大的健康问题，也会利用一些药食同源的小偏方来调理自己的身体，做到防微杜渐。　　 “降脂降压代茶饮”就是一个药食同源的小方子，经常饮用可防治三高。很多资料显示：　　山楂含的成份可助消化、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压、高血脂具有明显的辅助疗效。　　荷叶具有清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减肥美容之良药。...
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蒸蒜泥生蚝的做法

2023.08.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 368次围观

　　做这款好吃的蒸蒜泥生蚝要提前熬好的蒜泥放入冰箱即可，在蒸生蚝时蒸制时间不可过长，否则肉质口感会老，蒸的时间见意带起蒸的吃，这样才能保住原汁原味。　　生蚝俗称深海奶油，富含大量蛋白质和锌，具有很高的营养价值，以其鲜嫩肥美的肉质深受吃货们的喜爱。今天就教大家如何蒸出一锅又嫩又鲜，有丝丝甜味的蒜泥生蚝。食材新鲜，过程简单，让全家人都吃到放心的海鲜美味! 　　蒸蒜泥生蚝的做法： 1、用刷子将生蚝外壳刷洗几下。...
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止咳梨水怎么做

2023.08.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　止咳梨水怎么做效果最好呢?其实要用到丰水梨和黑胡椒，下面给大家讲解如何在家煮止咳梨水的制作方法和技巧。　　止咳梨水的做法教程：　　 1、先将梨去皮去核，切成大块，再将整粒的黑胡椒镶嵌在梨肉里。　　 2、锅里放入清水和一汤勺的白砂糖，再将大块的梨也放入锅中一起煮，煮至沸腾关小火再煮五分钟，汤有些稠了就可以了。　　成品图：　　...
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鸡蛋银耳汤的做法

2023.08.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　鸡蛋银耳汤的家常做法中银耳最好提前泡发，而且倒入鸡蛋液时不这搅拌，打成蛋花状更加漂亮，下面请看好喝的鸡蛋银耳汤如何制作的方法和技巧。　　鸡蛋银耳汤的做法教程：　　 1、银耳用温水浸泡2小时，去蒂头、杂质，洗净，撕成瓣; 　　 2、冰糖打碎成屑备用(用白糖也可以)。　　 3、银耳、冰糖放入炖锅内，加水300毫升，置武火上浇沸，再用文火炖煮35分钟，把鸡蛋打入银耳汤内，煮熟即成。...
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水蜜桃优格奶昔的做法

2023.08.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 274次围观

　　今天将水蜜桃跟优格、牛奶，用手持搅拌棒打成一款美味的水蜜桃优格奶昔，浓郁诱人的蜜桃及酸甜的优格非常match，冰冰凉凉的口感滑顺绵细，馥郁饱满的蜜桃香气萦绕在口中，顿时将炎热的暑气注入了一丝清凉感呢! 　　　　水蜜桃优格奶昔的做法： 1、水蜜桃去核切成8片。　　...
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板栗红枣银耳羹的做法

2023.08.10 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 329次围观

　　现在正是吃板栗的好时候，这个时候的板栗香甜美味，板栗的营养价值丰富，熟食糯口美味，有着健脾养胃的作用，红枣是女性朋友们不可错过的一种美食，经常食用红枣可以让皮肤变得红润有光泽，银耳可以滋润皮肤，美肤养颜。三者搭配在一起做成的这道板栗红枣银耳羹在美味的同时，营养也是非常的丰富的呢。　　板栗红枣银耳羹的做法教程：　　 1、糯耳用清水洗一下，提前一个小时凉水浸泡。　　 2、把银耳的根去掉，撕成小片，入汤...