保健第15页

保健食谱

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香辣猪手怎么做好吃家常做法教程-我爱下厨房

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 282次围观

　　香辣猪手的做法小技巧：　　烧猪蹄一定记得加点醋。因为，猪蹄虽然营养丰富，但如果烹调不当，就会影响营养素的吸收。如果在烧猪蹄时，稍加一点醋，就可使猪蹄中的蛋白质易于被人体吸收，并使骨细胞中的胶质分解出磷和钙来，增加它的营养素的吸收率，又减轻消化道的负担。　　香辣猪手的做法教程：　　 1、猪手买来剁成小块(或者让商贩代为斩成小块)，放在清水中浸泡2-3小时泡出血水，中途换2-3次。...
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白果蜜豆银耳甜汤的做法教

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 261次围观

　　每逢季节交替，温度变化无常，人就容易感冒，在这些时候适时的做些滋阴润肺，健脾养肝，清热去燥的甜汤来喝是很有必要的。白果蜜豆银耳甜汤是用白果和银耳等具有补肾养血、润肺去燥、消渴除湿的食材煮出的甜味汤，能够帮助人体提高免疫力，预防感冒。对女性朋友们来说还具有护肤养颜的效果呢。好喝的白果蜜豆银耳甜汤具体怎么做，一起来看下面的做法过程吧。　　白果蜜豆银耳甜汤的做法教程：　　 1、银耳用清水泡上20分钟，用剪刀将银耳的根部剪掉...
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自制锡纸模做蛋糕的

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 366次围观

　　在家自己做锡纸模烤蛋糕不用烤太厚的蛋糕，因为自制锡纸模烤比较薄，力度不够，如果想烤厚蛋糕可以多做几个叠加起来，一定要先把锡纸膜放在烤盘上这样操作起来更加轻松，单独的锡纸膜根本拿不起来的。　　【果酱三明治蛋糕】(分量：15*20CM方形蛋糕坯一个) 　　配料：细砂糖40克，鸡蛋50克(1个)，黄油60克，低筋面粉60克，泡打粉1/4小勺，盐1/4小勺。果酱适量　　烘焙：烤箱中层，上下火，160度，...
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番茄皮蛋汤的做法

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 240次围观

　　秋季干燥，会引发上火、皮肤干燥这两个主要的问题，今天咱就针对这两问题做出来一道养生汤食----番茄皮蛋汤。　　秋季干燥，皮肤皲裂是很多朋友们都会出现的问题，这是因为干燥的皮肤加快了皮肤的衰老导致的，这里番茄皮蛋汤所用到的番茄所含的维生素C便有着抗衰老的作用，经常食用，可以让皮肤变得细滑有弹性。　　秋季易上火，很多朋友们也会出现眼疼、牙疼这些炎症问题，这是上火引起的，这道番茄皮蛋汤中所用到的食材--皮蛋便有着清热泻火...
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棒茬子红薯粥的做法

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 246次围观

　　棒茬子红薯粥煮时间玉米渣和水的比例一般在1:9最好，一直熬到红薯软糯入口既化，玉米渣子成了在粥里泛着香气，一碗接着一碗喝着，那个舒坦。　　有很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。事实上吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。搭配玉米...
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苋菜菌菇肉片汤

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 269次围观

　　这苋菜白玉菇肉片汤的做法简单，快速容易上手，是夏天必不可少的家常汤品，制作时用苋菜打汤，在加入鲜美白玉菇，味道很鲜，我还加一些肉片进去提鲜，一道减肥去火汤汁就完成了。这道汤，蔬菜、菌菇、荤菜皆有，食材多样，营养丰富，鲜美又开胃，锅里煮一煮，几分钟即可上桌，全家人都爱喝。　　苋菜白玉菇肉片汤材料明细：里脊肉片1小碗、苋菜1大盘、白玉菇1小盒、淀粉1勺、生抽1勺、料酒1勺、胡椒粉、油盐适量　　苋菜白玉菇肉片汤的做法：...
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西红柿炖牛肉的做法

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　在家做西红柿炖牛肉的时候牛肉要选择带有少量的肥肉和筋膜口感最好吃，如果你感觉光加西红柿汤汁不够浓可以适当加一些番茄酱也是可以的，最后提醒大家起锅后加一些香菜末，可以缓解油腻感，是整个菜的点精之笔。　　西红柿炖牛肉的做法： 1、牛肉洗净切成块。　　 2、西红柿洗净，再顶部划十字刀，放到沸水中烫一下剥去外皮，切成块备用。　　　...
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虾皮紫菜汤的做法

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 270次围观

　　虾皮紫菜汤是一道很补钙的家常菜，夏天里很受用。在家做这个汤的时候虾皮要多洗几道，开水焯烫，清除多余的致癌物质，吃起来才更加健康，焯水后的虾皮没的腥气味，汤汁更加好喝。　　虾皮紫菜汤的做法图解：　　 1、首先要提前备好所有材料：紫菜、虾皮、葱姜蒜。　　　　 2、然后把紫菜和虾皮冲洗干净;葱姜蒜切好备用。(注意虾皮要多洗几道，...
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让玉米汁更好喝的方法

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 297次围观

　　想要做出一杯香浓好喝的玉米汁，教你一个小窍门，那就是添加一小把大米!你会发现榨出的玉米汁的口感更香浓醇厚，榨豆浆也是如此哦，加把大米你会发现玉米汁好喝了不是一点点。榨玉米汁选用的是新鲜多汁的甜玉米，如果豆浆机有榨玉米汁功能更好，它会自动加热，煮熟后只要过滤即可。如果你用普通的榨汁机来做，那么需要选择熟的米饭2汤匙，加上削出来的玉米粒一起加水搅打细腻，过滤掉玉米渣，再加糖煮熟即可。　　香浓玉米汁做法：　　 1、新鲜玉...
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决明子牛蒡茶的

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 322次围观

　　决明子牛蒡茶可是润肠，这2样东西都对肠子很好每天喝一杯清清肠胃非常健康。　　牛蒡作为一种粗纤维植物，它能清除体内垃圾和毒素、改善体内循环，有一定的利尿解热、抑制发炎的作用，尤其对糖尿病、肥胖症、风湿、解肝毒、便秘等有明显疗效。　　决明子牛蒡茶的做法：　　 1、先浇一饼开水。　　 2、准备一个干净杯子将决明子和干牛蒡片放到杯子内。　　 3、然后加入热水冲泡...
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乌鸡山药砂锅煲的做法

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 257次围观

　　乌鸡具有很高的药用价值，有很好的滋补作用，经常做给刚病愈的人滋补身体，乌鸡肉质非常的鲜美劲道，非常受人们的喜爱。山药的做法很多，我最喜欢吃炖制的山药，吃起来非常嫩软可口，山药也具有很好的滋补作用，非常适合春季养生食用　　乌鸡山药砂锅煲做法 1.山药洗净去皮切块。　　 2.放入清水浸泡待用。　　 3.乌鸡去杂质，洗净，放入砂锅，加8分满清水中火煮开。　　 4.反复多次撇去浮沫。...
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醋泡花生的做法

2023.08.09 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　花生米很有营养，也是补血的佳品。除了炒花生米和炖汤、煮粥之外，用香醋和大蒜做的醋泡花生米是对人体有很好的保健养生功效的小菜。醋能软化血管，促进肠胃消化吸收。大蒜有消炎杀菌的功效。　　这三种材料一起做出的醋泡花生不但能缓解肠胃消化不良的症状。还能清热活血，保护血管壁、阻止血栓形成。长期坚持食用可降低血压，减少胆固醇堆积，是防治三高症和心血管疾病的保健佳品。　　醋泡花生的做法教程：　　 1、把花生米...