保健第8页

保健食谱

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山药鲜蔬汤羹的做法

2023.08.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 300次围观

　　秋日滋补的山药鲜蔬汤羹制作也很简单，先把山药去皮后蒸熟，蒸山药过程中把胡萝卜切丁，蘑菇、木耳等其它食材准备好，炒熟后一起混合煮开始调味即可享用了。　　山药鲜蔬汤羹的做法： 1、山药去皮、洗净，隔屉蒸熟; 　　　　 2、胡萝卜洗净、切碎丁; 　　 3、蘑菇洗净、切碎丁; 　　　　 4、木耳泡发、洗净、切碎丁; 　　 5、热锅...
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山药莲薏汤的做法

2023.08.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 286次围观

　　山药莲薏汤主要取材于山药和薏仁这两种食材，是一道非常养胃的粥食，特别适合脾胃虚弱的朋友们食用，其中山药是一种药食两用的美味食材，经常食用山药有着增强身体抵抗力，健脾养胃的作用，老少皆宜。薏仁也有着健脾养胃的作用，还可以帮助消化，预防积食，另外莲子有清热去火的作用，很适合干燥易上火的秋冬季食用，三者搭配在一起美味养生。　　山药莲薏汤的做法教程：　　 1.莲子薏米洗净，倒入碗中。　　 2.山药去皮洗...
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茶菇番鸭汤的做法

2023.08.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 288次围观

　　茶菇番鸭汤主要取材于茶菇和番鸭加上枸杞一起炖至而成的一道美味，喝起来咸美味可口，清香鲜美，很是惹人食欲，它也是一道适合在秋冬季食用的养生汤食，秋冬季是人体最需要进补的时候，所以体虚的人也应该抓住这个机会好好的补补身体，这道美味汤食可以滋阴补虚、利尿消肿，对人体有很大的益处。　　茶菇番鸭汤的做法教程：　　 1、番鸭清洗干净，砍成小块。茶菇提前浸泡好，洗净。　　 2、锅中加入适量水，放入鸭肉和几片拍碎...
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用料理机打蜂蜜葡萄果汁的做法

2023.08.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　悠闲的喝杯现打果汁，是忙碌生活中最幸福的事了。今天我们调理机把整颗葡萄连皮带籽的全部打成汁，没有破坏口感的渣渣，美味又营养。　　用料理机打蜂蜜葡萄果汁的做法： 1、葡萄整颗洗净，用预备使用的杯子装半杯开水。　　　　 2 、将开水、葡萄、蜂蜜一起放入果汁杯搅打。　　...
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苦瓜银耳汤的做法

2023.08.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 276次围观

　　苦瓜银耳汤是用苦瓜和银耳做的营养保健汤，特别适合夏天清火滋补之用，老少皆宜。这道苦瓜银耳汤，要用比较成熟的苦瓜，利用其清热解毒，补肝养血，润肺补肾的功效，加入银耳，既能补脾开胃又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺和补血。女性朋友们常喝，可以缓解面部油腻，滋润肌肤，补血养颜和瘦身美容的效果很好。　　这道银耳汤煮好之后基本没有苦味，银耳使汤有些胶质的口感，即使不喜欢吃苦瓜的人也可以接受。下面一起来看苦瓜银耳汤如何做好喝且不苦的做法。...
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匈牙利红酒炖牛肉的做法

2023.08.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 260次围观

　　匈牙利炖红酒牛肉这道菜名字听起来很厉害，感觉这道菜会很困难，其实正好相反，非常简单的一道菜且一锅到底的简单料理，就算你是新手也能轻松完成哟。　　匈牙利红酒炖牛肉的做法： 1、胡萝卜滚刀切块状、牛肋条切比一口还大，煮了会缩，洋葱、蘑菇、西洋芹都切好，蒜头不用切。　　　　 2、如果没有蕃茄糊可以用比较好买到的义大利面酱代替，照片中就是义大利面酱，匈牙利红椒粉及月桂叶都很好买的到!...
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自制老式酸奶的做法

2023.08.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 266次围观

　　常喝酸奶不仅有助消化还能调节肠胃增进食欲。在食品添加剂无孔不入的时代，很多大街上售卖的酸奶都是用香精、增稠剂等调配出来的，虽然喝的同酸奶的味道差不多，但却没什么营养，反而有害健康。只有自己亲手做的东西才让人吃得最放心了。下面向大家介绍下自制老式酸奶的方法，让大家能喝到自己亲手做的用料实在、真正有营养，健康又放心的浓稠老式酸奶。　　老式酸奶的做法教程：　　 1、牛奶倒三分之一出来加入糖放入微波炉叮至糖溶化，再把剩下的三...
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雪莲小米红豆粥的做法

2023.08.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 287次围观

　　雪莲小米红豆粥这道小吃制作方法相当简单，所的食材一起放入锅中，煮3个小时就好了。即养胃又暖身。　　雪莲小米红豆粥的做法图解：　　 1、将所有食材洗净后,红豆及雪莲子先泡水3小时后，放入小米后全都放在锅内。　　　　 2、将所有食材放入锅中，将水加淹过所有食材。　　 3、按煲汤键，约...
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莲子百合红豆沙汤圆的做法

2023.08.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 413次围观

　　冬至是北半球白天最短、黑夜最长的一天;中医认为冬主肾，所以红豆汤圆加点益肾的莲子及润肺的百合再适合不过了。今天就给大家介绍一款最适合冬至吃的补肾佳品莲子百合红豆沙汤圆的制作方法。　　莲子百合红豆沙汤圆的做法图解：　　 1、洗净红豆、莲子、百合;清水浸泡两小时。　　　　 2、红豆用电锅先煮一次。...
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银耳龙骨汤的做法

2023.08.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 270次围观

　　秋季到了，干燥的季节把皮肤折腾的也干燥燥的，怎么办呢?不妨来道美味汤食补一补吧，这道银耳龙骨汤就是这样一道滋补又美容的养生汤食，它是将银耳、龙骨加上桂圆和红枣一起炖至而成的一道美味，其中龙骨含有非常丰富的钙物质，老人和小孩食用对身体都很好，银耳是一种有着滋润效果的美味食材，经常食用会让皮肤保持着水灵灵的状态，所以这道汤食，不仅养生，美容效果也很不错。　　银耳龙骨汤的做法教程：　　 1.先把所有材料准备好，取银耳浸泡半...
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栗子鸡煲的做法

2023.08.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 303次围观

　　栗子鸡煲的做法附图文详细讲解，栗子鸡煲很美味，栗子中融入了鸡肉的浓香，鸡肉中也有栗子的香味，其汤汁更是浓香有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功效　　栗子鸡煲的做法： 1、栗子剥去外壳取肉，鸡肉斩成方块待用。　　 2、起油锅，投入鸡块和姜片，煸炒片刻后加入葱段及酱油、糖、料酒，烧至鸡熟。　　 3、除去葱段、姜片，将鸡肉倒入煲内，用小火焖至鸡肉酥烂后，加入栗子同焖。　　 4、焖至栗子...
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茶香花生藕的做法

2023.08.13 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 262次围观

　　吃我是比较的追求健康和养生的，但同时我也是对味道比较的挑剔的，今天为大家推荐的茶香花生藕，吃起来花生的香美，莲藕的脆爽，还带有浓郁的茶香，因为家里没有龙井茶叶，只有点绿茶叶了，就勉强的先用这些了，不过美味是一点儿也不减少的，是非常好的下酒菜和养生菜肴! 　　　　茶香花生藕的制作过程 1、准备的材料：花生150克，藕200克，芹菜100克，蔬之鲜、八角、香叶、茶叶、...