保健第2页

保健食谱

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去油双味茶的泡法

2023.08.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 273次围观

　　去油双味茶最适合在冬天饮用，特别是过年回家大吃大喝之后，因为油性太大身体消化不了，这时来一杯去油双味茶在适合不过了，除了可以解除油腻感，而且还有减肥的作用哟。　　去油双味茶的泡法图解：　　 1、壶中倒入约400P水煮开备用。　　 2、趁热将麦茶与茶叶一起放入水中，以小火煮约1分钟，最后加盖焖泡约3分钟即可饮用。　　成品图：　　...
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芹菜藕片鸡汤的做法

2023.08.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 282次围观

　　现在这个天气已经是很冷了，所以在这个时候来上一道暖暖的美味汤食，是多么暖心惬意的事情，今天这道芹菜藕片鸡汤喝起来清淡爽口，还很好消化吸收，并且营养也非常的丰富。　　在做的时候要注意鸡肉不需要煮太久，煮熟即可，在做的时候如果不确定是否熟了，可以拿一根筷子插入鸡肉，如果没有血水了可以插透了就证明熟了。　　另外再加盐的时候一定是在最后加，这样可以少摄入一些盐，在做的时候这里也没有加油，因为鸡肉上面的鸡皮会出一些油，少盐少...
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鲜虾生肉包的做法

2023.08.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 248次围观

　　大家都知道早餐吃得好，一天的开始才会精神倍儿棒，做什么都有劲头儿。早餐吃什么好呢?来份鲜虾生肉包配一碗粥吧，好吃又养胃。在北方，大部分地方的传统早餐都是热乎乎的包子，再配上稀饭、豆桨等粥类。因为做包子不会用任何的添加剂，用的是最新鲜的馅料和养胃的发酵面，所以是最养生的早餐吃法。美味的鲜虾生肉包如何做?让我们一起来看介绍的做法过程。　　鲜虾生肉包的做法教程：　　先发做包子皮的面。　　 1、把包子皮...
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双花西米露的做法

2023.08.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 315次围观

　　双花西米露这道小吃说起来容易做起来有点难度，因为西米下锅要不停搅拌，养分是还要用冷水冲洗一下口感才好，很多就是没有做这一步所以味道不怎么好吃。下面把好吃的双花西米露制作方法分享给大家。　　双花西米露的做法图解：　　 1、将1.2L-2L水煮开，西米不用清洗，直接倒进去煮。　　 2、煮的过程用筷子或者勺子顺时针方向不停搅拌，锅里的水蒸气温度高，注意手不要被烫伤。　　 3、煮到...
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雪梨鸡汤做法-我爱下厨房

2023.08.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 258次围观

　　秋季干燥，适合吃雪梨来润肺，利用雪梨来炖汤也是不错的食疗养生方法，雪梨除了炖甜汤，还可以和鸡肉一起炖汤，口感清甜不腻，加入少许黄芪可补益脏腑，增生气血。这里介绍一个用点压力锅炖雪梨鸡汤方法，一个不错的简单养生菜谱。　　首先将准备好的鸡肉洗净切大块放入沸水滚一会就捞起，然后将梨子表皮洗净去蒂切大块、黄芪洗净备用　　将鸡肉、梨子放入压力锅中，加入1200CC冷水，加入黄芪与黄酒。设定时间为25分钟即可...
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菠菜牛肉蛋花羹的做法

2023.08.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 243次围观

　　菠菜能润燥滑肠，而且有补气血和明目的功效。煮成羹颜色好靓，看见都想饮，下面把这款菠菜牛肉蛋花羹制作方法分享给大家。　　菠菜牛肉蛋花羹的做法： 1、菠菜洗净切段，放入滚水灼至半软，隔水。放入搅拌机，加入1碗水搅成蓉备用。　　　　 2、下油1茶匙爆香牛肉，下鸡高汤(参考：鸡高汤的做法)及余下的1碗水煮热。...
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银杏百合炒南瓜的做法

2023.08.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 267次围观

　　银杏百合炒南瓜是一道做法非常简单的养生美食，三种食材的营养价值都非常的大，秋季干燥易上火，加上季节性交替，气温骤降，很多朋友都会出现烦躁不安、失眠多梦、免疫力下降的现象，今天给大家介绍的这道银杏百合炒南瓜便是有着可以对付这些身体情况的美食，做起来也非常的简单，不妨一试吧。　　银杏百合炒南瓜的做法教程：　　 1.原料:银杏百合南瓜。　　 2.百合泡发，银杏去掉外壳和内膜。　　...
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文旦柚子鸡汤的做法

2023.08.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 302次围观

　　秋天柚子上市季，今天给大家分享一款美味双营养的文旦柚子鸡汤，制作只需一个当季文旦，一只鸡腿，一片姜就ok了!很清香的鸡汤，还有理气化痰、润肺清肠、健脾开胃之效，秋补之选! 　　文旦柚子鸡汤的做法： 1、准备材料，鸡腿请肉贩剁块。　　　　 2、文旦取出果肉，白色的粗筋要撕掉。一定要选用甜度高的文旦，汤才会清甜。　　　　 3、鸡肉热水川烫去血水后，与柚子及姜片...
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筒骨萝卜汤的做法

2023.08.18 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 297次围观

　　筒骨萝卜汤主要取材于筒骨、胡萝卜、玉米这三种食材，玉米含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，解除冬季干燥上火引起的便秘，筒骨含有丰富的能量物质和微量元素，可以提高人体免疫力，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素，可以延缓衰老，滋润皮肤。炖好的汤水中融合了各种食材的营养，喝起来美味的同时，对于秋冬季干燥引起的各种上火症状有着很好的食疗效果。　　筒骨萝卜汤的做法教程：　　 1.材料备好(筒骨我已经焯水洗干净了，胡萝卜...
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利口酒糖霜肉桂面包的做法

2023.08.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 304次围观

　　以前总是习惯做小颗的肉桂卷，今天我们试着改变一下整型方式，做辫子形状，口感的层次更丰富，非常好吃的一款利口酒糖霜肉桂面包，希望大家会喜欢。　　主料：高筋面粉300g，速发酵母5g，盐6g，二砂30g，蔬菜油22g，牛奶约180g 　　利口酒糖霜：利口酒适量，糖粉3大匙，开水适量　　夹馅：肉桂粉适量，黑糖粉45g，二砂10g 　　利口酒糖霜肉桂面包的做法： 1、除了油，把面粉、...
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奶茶烧仙草的做法

2023.08.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 248次围观

　　想必大家都没想到奶茶烧仙草的做法如此简单，只是加不同牛奶，丝滑度不同。普通牛奶就没这么丝滑，加淡奶就会很丝滑。　　天气热，总喜欢买奶茶喝。还不如自己在家做，超级简单呢，还真材实料。　　奶茶烧仙草的做法： 1、仙草粉加适量清水搅拌成无颗粒粉浆。　　　　 2、加2碗水烧开，边搅拌边倒入粉浆，小火煮开。...
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韭菜枸杞伴核桃的做法

2023.08.17 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 270次围观

　　韭菜枸杞伴核桃的家常做法中韭菜选择紫头的补肾功效更好，吃完之后怕嘴里用韭菜味喝杯牛奶就可以消除了，下面就把好吃的韭菜枸杞伴核桃制作方法分享给大家。　　韭菜枸杞伴核桃此道菜就是专为补肾人士打造，核桃仁能补肾固精，与同样补肾的佳品韭菜强强联手，再加上枸杞的助力，成为最经典的补肾气的药膳佳肴。尤其适宜易疲劳乏力的上班族食用。在环境食物日益恶化的今天，别忘了给自己的“肾动力”加满油，你也可以谱写属于自己的不老传奇。　...