银耳番茄秋葵汤的做法

　　 银耳番茄秋葵汤的做法不但简单清甜爽口，而且营养非常的丰富，秋葵具有减肥，护肝，壮阳补肾的功效，而银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。是一道非常难得的健康美食哦！

　　 银耳番茄秋葵汤的做法： 1、准备材料。

　　 2、秋葵清洗干净去除根。

　　 3、银耳泡发，去蒂分成小朵。

　　

　　 4、将秋葵放入煮锅中汆烫3分钟。

　　 5、捞出放入凉水中。

　　 6、斜切成片备用，番茄清洗干净去皮，切成小粒。

　　

　　 7、煮锅中加水放入银耳锅开转小火煮至银耳熟。

　　 8、放入西红柿丁大火煮开转小火煮至西红柿熟。

　　 9、最后放入秋葵、盐、香油撒上香葱关火即可。

　　

　　 成品图：

　　

　　 银耳番茄秋葵汤小提示： 1、秋葵焯水至颜色变绿即可，不宜时间过长。

　　 2、最后放入秋葵就可以关火了。

　　 3、银耳一定要完全泡发。

　　 银耳的适宜人群： 禁忌人群：外感风寒的人、糖尿病患者慎食。

　　 适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者。