冬瓜汁的做法_冬瓜汁怎么做好喝图解-我爱下厨房

　　 在家做冬瓜汁的时候，听说连皮连籽一起生榨的冬瓜汁有美容抗氧化减肥的作用，夏天喝还消暑，今天就把好喝冬瓜汁制作方法分享给大家。

　　 冬瓜汁为啥要连皮呢，因为抗氧化的有效成分基本上都在里面捏貌似单喝冬瓜汁味道不太好，加一点糖浆或蜂蜜，再挤点柠檬汁进去就好了。

　　 冬瓜汁的做法图解：

　　 1、新鲜冬瓜一块，然后切成小块备用，注：冬瓜一定要新鲜的营养更丰富。

　　

　　 2、切好的冬瓜放入进料口，开启榨汁机工作。

　　

　　 3、放入适量的蜂蜜，然后搅拌均匀就可以喝了。

　　

　　 成品图

　　

　　 冬瓜汁怎么做更有营养技巧：

　　 1、冬瓜外皮也可削去 味道应该更好吧 这次我没有削皮。

　　 2、冬瓜皮用盐搓洗，然后用水冲洗更干净。

　　 冬瓜汁的作用：

　　 1、利尿消肿

　　 冬瓜含维生素c较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

　　 2、清热解暑

　　 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

　　 3、减肥瘦身：

　　 冬瓜汁的作用能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身热量也不高，而且基本上没有脂肪，所以冬瓜汁的作用对减肥有很好的效果哦，冬瓜汁的作用除了可以减肥，还可以帮我们塑造体形，使我们看起来更加健美。

　　 虽然冬瓜汁的作用好处多多，但是冬瓜汁显寒性，长期服用对我们的身体没什么好处，而且对于体弱肾虚的人，冬瓜汁的作用具有促进排尿等作用，也不适合他们服用。