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    核桃百合粥的做法

    2023.05.24 | 我爱美食吧(纸扎戏偶) | 222次围观

       秋季干燥,很多朋友们都会出现嘴唇皲裂,皮肤干燥的情况,这个时候就需要喝一些滋润的粥食啦。核桃仁是一种营养价值极高的美味食材,它有着补肾健脑,润泽肌肤的作用;百合清香宜人,有着安神补气,美容养颜的作用。黑芝麻可以滋补肝肾,补脑益智。将这三者搭配在一起做成的这道核桃百合粥在秋季干燥的季节食用,不仅可以缓解秋季干燥所引起的一系列身体问题,而且营养丰富,还可以提供给人体日常所需要的能量物质,让你充满精神。

       核桃百合粥的做法教程:

       1、百合洗净稍浸泡。

       2、核桃洗净切碎。

       3、大米洗净,与核桃、百合一起入锅,加水适量,煮开后用文火煮40分钟,可搅拌几下以便更好出米油。

       4、加入黑芝麻再煮20分钟即可。

       核桃百合粥的做法 成品图:

       核桃百合粥的做法 核桃百合粥的美味小窍门:

       1、喝的时候可适量加点盐。

       2、煮粥的时候要用小火慢慢煮。

       核桃百合粥的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,很是不错的一道粥食,秋季在滋补的同时,不妨来上这么一道清香自然的美味粥食补一补吧,很是不错的呢。

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    标签: 保健