2023年6月第84页

保健食谱

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油泼金针菇羊肉的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　油泼金针菇羊肉的家常做法主要用料是羊肉和金针菇，这两款食材都是补虚强身的佳品，一起搭配营养和补益价值更高。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。　　在冬季，人体的阳气潜藏于体内，身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。所以，如果常吃能增强人体抵抗力，改善手脚冰冻等一些虚损症状的油泼金针菇羊肉，对身体健康非常有帮助。羊肉有山羊肉与绵...
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塔香黑白蒜黄金蚬汤的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 317次围观

　　冬天的气候属于多变化型态，来喝碗老祖宗传下来的养生保肝法-在日(始祖)、韩、东南亚广为流行，亦深受重视养生人士喜爱的「黑宝石」之称的「黑蒜」吧!根据国际期刊指出，黑蒜具保肝功效，大蒜素、锌和硒，能解酒，有助肝脏排除毒素;科学家也给黑蒜名声响亮的「血管清道夫」外号。然而，黑蒜含丰富的胺基酸、维生素B，能增加肝细胞中的抗氧化酵素的活性，抗氧化更是高达白蒜头的15倍以上，以增强免疫力、抗癌、预防感冒。　　材料：黄金蚬1斤半、九层塔5小片、白蒜...
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苹果银耳糖水的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 310次围观

　　在家煮这个苹果银耳糖水的时候，记到要先把银耳煮好之后再放入苹果，这样苹果就不会被煮烂了。这个果银耳糖水的是解决家中苹果吃不完最好的办法，糖水滋润，营养丰富。　　苹果银耳糖水的做法图解： 1、提前准备好所有食材，银耳需提前一小时左右泡发。　　　　 2、把泡开的银耳撕成小块放锅里，加入红枣和水开始煲. 　...
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白果肚片汤的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 330次围观

　　秋季容易困乏疲劳，经常会感觉到没有精神，这道白果肚片汤就能帮助你解决这个问题，它是将猪肚和白果搭配一起炖制的一道汤食，营养丰富，含有丰富的蛋白质和人体必需的能量物质，有着美肤养颜，抗衰老，滋润肌肤的作用。并且这里的猪肚吃起来也一点异味也没有哦，想要知道是怎么做的么，下面一一道来。　　猪肚因为本身异味比较大，所以不太受大家的喜欢，但是它的口感和营养都非常的好，让人又忍不住爱上它，其实只要掌握好了技巧，猪肚处理起来也是非常的简单的呢。处理猪...
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芹菜炒水笋的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 358次围观

　　芹菜是一种很高的降血压食材，它的营养成分含量也很高，含有丰富的维生素、纤维素等，可以帮助清除体内垃圾，排除体内毒素，还可以帮助提高人体的免疫力。　　将芹菜和水笋搭配在一起做成的这道芹菜炒水笋吃起来清新自然美味，秋季干燥易上火，多吃一些这样的素菜，对身体也有好处，并且它还有着降血压的作用。　　芹菜炒水笋的做法教程：　　 1、将芹菜去根洗净，放在案板上切成段，待用。将已清洗好的水笋放在案板上切一切，...
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秋葵炒大虾的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　秋葵炒大虾是道简单快捷的营养保健家常菜。大虾富含蛋白和矿物质，营养价值很高大家都知道。关于秋葵，由于近些年种植得越来越少，很多朋友们可能了解的就不多了。　　秋葵是种脆嫩多汁，滑润不腻的药食两用食材。俗称羊角豆，也有叫咖啡黄葵、毛茄等名字的。秋葵嫩果中含有很丰富的营养成分，经常食用有帮助消化、增强体力、保护肝脏和肠胃的作用。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，是男性朋友们的补益好帮手哦。此外，它还能帮助女性朋友们补水美白，使皮肤细腻...
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竹笋排骨汤电锅版的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 334次围观

　　在家用电锅做竹笋排骨汤的时候要加一些白米，是为了去除竹笋的腥味，让提成骨汤味道更鱼，而且材料要从冷水的时候就全部放进去这样煮出来的汤汁才更加好喝。　　竹笋排骨汤电锅版的做法： 1、白米洗净备用。　　　　 2、麻竹笋剥除粗硬外皮，切小块，姜切片，备用。　　　　 3、把蒜瓣装到棉质卤包袋里备用(因为熟透的蒜瓣会碎碎的，影响口感)。　　...
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做好吃家常做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 347次围观

　　冰心山药很爽口，吃了又辣又腻的东西正好可以解解腻。夏日必尝美食，今天就教你如何做冰心山药的方法。　　冰心山药的原料：　　主要材料：山药250克、圣女果1粒　　辅料: 冰糖20克、蜂蜜35毫升、柠檬1个、盐和薄荷少许　　冰心山药的详细做法: 　　 1.柠檬带皮和薄荷都切碎，拌上盐放置片刻杀出水，然后用纱布将柠檬和薄荷的水挤到蜂蜜中，调匀备用。...
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枸杞马蹄爽的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 380次围观

　　马蹄在我们北方被叫做荸荠，吃起来脆爽，特别的适合做汤，也适合用糖腌制，吃起来也是很美味，这个时候的马蹄是最新鲜的，刚刚上市，吃起来更是好吃，但是就是马蹄削皮比较的麻烦，可是让我没少麻烦的，不过为了美味，一切都是值得的，今天为大家推荐的是一道美味的枸杞马蹄爽，做法非常的简单，但是功效很好，吃起来也非常的爽口! 　　　　枸杞马蹄爽的做法： 1.马蹄洗净去皮，切成小粒。...
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棒骨萝卜汤的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　棒骨萝卜汤的家常做法是用猪棒骨和白萝卜一起炖出的补钙滋补靓汤。在天气越来越冷的深秋，不仅贴膘是抗寒抗病的方法，多喝像棒骨萝卜汤这样的滋补营养汤，让身体温暖更强壮才是健康的根本。下面一起来看怎么做棒骨萝卜汤美味诱人，香味四溢的方法技巧。　　棒骨萝卜汤的做法教程：　　 1、买棒骨的时候让店家将棒骨从中间剁开露出里面的骨髓，然后用清水浸泡半小时，中间可以换几次清水，这样做就是为了将棒骨里的血水泡出来，这样煮的时候没有那种血...
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猪肉清炖萝卜的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 381次围观

　　俗话说的好冬吃萝卜，夏吃姜。可见这萝卜在冬季食用的重要性，萝卜也是秋冬季的一种应季蔬菜，这个时候吃萝卜可以清热去火，排毒，还可以滋肺润燥，将萝卜炖着吃，还可以暖胃健脾。这道猪肉清炖萝卜是将萝卜采用清炖的美食做法做成的，清炖的做法做出来的菜肴清淡，你可以吃到各种食材最原汁原味的味道，并且汤水中也全是食材的味道，并且在干燥易上火的季节里食用，还可以降火。　　猪肉清炖萝卜的做法教程：　　 1.猪肉切好洗净沥干水。白萝卜削皮...
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宫保杏鲍菇的做法

2023.06.22 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 438次围观

　　杏鲍菇是餐桌上很常见的一种美味，烹饪技巧简单，营养价值丰富，适合在家中经常制作。杏鲍菇不仅有助于胃酸的分泌和食物的消化，治疗饮食积滞还能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。　　宫保杏鲍菇的制作方法： 1、杏鲍菇洗净切丁。　　　　 2、蒜切片，干辣椒切段，葱切粒，姜切末，花椒洗净待用。　　　　 3、调好汁：酱油1汤匙、醋1汤匙半、白糖1汤匙、淀...