2023年6月第167页

保健食谱

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霍香鲫鱼的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 347次围观

　　鲫鱼不仅肉质鲜嫩，营养价值非常高而被人们普遍食用，鲫鱼中含有丰富的卵磷脂，经常食用可以提升记忆力，尤其适合小孩子食用。今天这道藿香鲫鱼做法简单，藿香的清香、鱼肉的香嫩配上红彤彤的视觉效果，真的有点让人垂涎了　　霍香鲫鱼的做法 1、准备好主材料，香葱和霍香洗净，杀好的鲫鱼洗掉肚内的污物及黑膜。　　 2、将生姜斩成泥与香葱绿部分放在碗中，加黄酒和3汤匙清水及适量盐，用力搓成姜葱汁。　　 3、在鲫鱼背部...
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电饭煲版桂花糖藕粥的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 330次围观

　　用电饭煲做煮桂花糖藕粥即方便，又省事。先把藕丁、然后加入古法红糖，放入电饭煲中熬至粘滑、浓稠，最后洒上干桂花即可，舀一勺，甜甜糯糯、间或有藕粒在唇齿间游走，融合了桂花的清香，简直太美妙了，一碗没完全喝够呀。　　电饭煲版桂花糖藕粥的做法： 1、古法红糖一块。　　　　 2、将大米淘洗干净，红糖掰小块，莲藕去皮切小丁，一半干桂花放入电压力锅中。　　　　 3、加...
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红豆芋头甜薯汤的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　现在的红薯都很香甜，芋头选择香芋，煮好之后和红豆牛奶放在一起，味道香浓可口极了，对孕妇也是非常好的一款甜品。因为脂肪含量，和糖量都不会很高，现在就把这款香甜软糯的甜品红豆芋头甜薯汤制作方法分享给大家。制作简单又美味的甜品，尤其适合夏天，阳光温暖的日子喝一碗，全身心都舒服啦。　　红豆芋头甜薯汤的做法： 1、红豆提前浸泡6小时以上，浸泡好的红豆加入适量水，放入锅中煮到软烂。　　　　 2、等红豆煮熟之...
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姬松菇虫草花骨头汤的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 319次围观

　　强身健体药膳汤姬松菇虫草花骨头汤制作非常简单，这款汤所用的食材都具有抗寒的作用，很适合现在日夜温差较大季服用，用姬松菇、虫草花、骨头煲成汤，不但味道鲜美，且有强身健体、增强抵抗力等功能。　　最近日夜温差较大，早晚寒冷，中午又热得很，一不小心很容易就中招病倒。　　家里有老人孩子，就更应该小心照顾好了。　　所以啊，家里一安顿好，立马开始做饭、煲汤、煮糖水，恢复往常的生活节奏。　...
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红酒烩羊肉的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 323次围观

　　冬天吃羊肉和牛肉最能御寒和进补，但那股子膻味儿总是让人最受不了的。所以，做羊肉为主打的美食，去膻味是重中之重。即将介绍的这道红酒烩的羊肉去膻味的方法利用了三宝：红酒、洋葱和红糖，另外还辅以黑胡椒、陈皮和香菜等来提香调味儿。这样做出之后的红酒烩羊肉居然一点膻味儿也无，而且羊肉的口感超细嫩好吃。　　红酒烩羊肉的做法图文教程：　　 1、羊肉先用水漂洗去血水，中间换几次水。　　 2、羊肉切得稍微大些，略晾...
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干贝蘑菇汤的做

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　干贝蘑菇汤的家常做法中其实可以多加一些青菜，个人感觉会更好喝一些，今天这道干贝蘑菇汤我们只加了小白菜，口感相当不错的，喜欢的朋友可以试试加入其它青菜。　　干贝蘑菇汤的做法教程：　　 1、蘑菇洗净、切片备用;小白菜洗净，切成4公分段备用。　　 2、将碎干贝泡水红3小时，捞起沥干水分备用。　　 3、将高汤倒入锅中，加入蘑菇、小白菜及碎干贝，开火煮滚，接著加入少许盐调味即可。...
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营养八宝粥的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 351次围观

　　这款健康又营养的八宝粥具有强的温润滋补功效，熬制八宝粥不算一件难事儿，也没什么特别的技巧可言。各项材料该洗的洗，该泡水的泡水，然后下锅，加入足够的水分，先大火煮沸，便改用小火慢慢熬，期间时不时的用个大勺子搅和一番，以免粘黏锅底。但~这过程确是急不得、躁不得，它考验的是对熬粥的一份执着与耐心，直至锅里的水、米以及其他各项材料，渐渐融洽，慢慢黏稠、软糯如一，方为熬制恰到好处的八宝粥! 　　冬日早上，喝上一碗温润滋补的暖暖八宝粥，才能有足够的热...
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小米枸杞米汁的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 343次围观

　　小米枸杞米汁是一种营养米汁，对于这个烦燥的季节，喝上一碗冰凉的小米枸杞汁是一种营养米汁，对于这个烦燥的季节，喝上一碗冰凉的小米枸杞米汁是再好不过了。枸杞中含有甜菜碱、胡萝卜素，牛黄酸等人体所需的氨基酸和铁，钙，锌等人体所需的微量元素。枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效，小米中雌类激素物质较多，且有滋阴养血的作用。食疗效果这么好的一道营养米汁要怎么做呢，我们一起来学习一下吧。　　小米枸杞米汁的做法教程：...
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番茄紫菜蛋花汤的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 359次围观

　　番茄紫菜蛋花汤看似乎很简单，可是蛋花打的好看切需要很大技巧的，特别是水的温度太能太高，而且蛋花不能打老，否则汤混浊不清。在家如何才能做出完美的番茄紫菜蛋花汤呢?请看详细图文教程。　　番茄紫菜蛋花汤的做法图解：　　 1、番茄去皮，然后切成小块。　　　　 2、紫菜撕成小块备用。　　...
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3分钟隔夜饭变成广东好粥的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 340次围观

　　用隔夜饭做出来的广东粥特别好吃，粥很稠，而且里面加了鸡蛋的肉丝，口感超有营养的，今天来看看如何3分钟内把隔夜饭转化成美味的广东粥。　　 3分钟隔夜饭变成广东好粥的做法： 1、先隔夜饭加水煮滚。　　 2、加入切块的里肌肉，大火滚熟后闷煮约3分钟。　　 3、最后熄火加入打散的蛋，葱花，盐巴与白胡椒调味即可。　　成品图：　　...
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青椒炒羊肉的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 295次围观

　　青椒炒羊肉的家常做法中我们要提前把羊肉给煮肉，而且炖越烂越好，羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药。　　人们对羊肉的常用做法，爆、烤、涮、炖多种做法。每种做法都各有其风味和特点，蕴含的营养成分也不尽相同。　　青椒炒羊肉的做法教程：　　 1、先把羊肉炖好，然后去骨切成片。　　...
西餐食谱

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蓝莓燕麦饼干的做法

2023.06.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 316次围观

　　燕麦的纤维是肠道内益生菌的食物，可以帮助降低胆固醇，减少肥胖的产生，燕麦饼干是减肥时最好的点心,今天这款蓝莓燕麦饼干很适合在正瘦身的朋友们享用。　　蓝莓燕麦饼干的做法： 1、准备好所有材料。　　　　 2、面粉、小苏打粉过筛。　　...